Jakie macie sprawdzone sposoby na to ,zeby uspokoic sie ,wejsc w stan spokoju? Co wam najbardziej pomaga ?
Temat: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Podobne tematy
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
100 pompek.
- neonia
- Wkręcam się coraz bardziej
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Jeżdżę na rolkach 
z ulubioną muzyką w sluchawkach
- Lily89
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Wtulam się w mojego faceta.
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Mi muzyka przestała pomagać wręcz potęguje złość !! Ale siłownia już wypala po niej człowiek nie może być zły, spacer i rozmowa na pewno wyciszają .
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Ludzie Aktorzy Bajeranci napisał/a:
Jakie macie sprawdzone sposoby na to ,zeby uspokoic sie ,wejsc w stan spokoju? Co wam najbardziej pomaga ?
Słuchanie chorwackiej muzyki rozrywkowej, tworzenie wierszy.
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Nie radziłam sobie z nerwami często i bywało, że rzucałam różnymi przedmiotami denerwowałam się itp. Teraz myślę sobie, że trzeba być obojętnym na niektóre sytuację. Głęboko oddycham, niszczę rwąc na kawałki kartkę papieru, czyli po prostu się wyżywam na niej. Może wypić też melisę. Ogolnie wysiłek fizyczny pomaga
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Zdecydowanie wysiłek fizyczny, bieganie jest rewelacyjne, bo spływa z Ciebie całe napięcie.
No i seks !
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Ćwiczenia relaksacyjne to tak na chwilę, jak coś poważniejszego to wyjazd w góry czy do lasu...
- lena86
- Słodka Czarodziejka
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
To nie zawsze jest możliwe, wszystko zależy od sytuacji.
Jednak zawsze dużą pomocą jest bliskość drugiej osoby, możliwość przytulenia się, rozmowy.
Wysiłek fizyczny - owszem pomaga, ale nie zawsze jest wtedy chęć/siła by np. zacząć się gimnastykować.
Pomocna może być też relaksacyjna kąpiel, olejki eteryczne, lampka wina.
- Suzan_444
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Stawiam zdecydowanie na wysiłek fizyczny a takze (dla bardziej wytrwałych) joga 
No można tez sprobować porozmawiać z samym sobą - czesto okazuje sie to tez skuteczne.
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Ludzie Aktorzy Bajeranci napisał/a:
Jakie macie sprawdzone sposoby na to ,zeby uspokoic sie ,wejsc w stan spokoju? Co wam najbardziej pomaga ?
Nagrania do autohipnozy, relaksacji i pomagające w zasypianiu - dla mnie rewelacja
- vinnga
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Mi najbardziej pomaga świadomość, ze negatywne emocje są przejściowe. W dodatku im szybciej (i intensywniej) je przeżyję tym szybciej wrócę do normalnego stanu. Ze wspomagaczy - tylko sen. Jeśli nie jestem zmęczona - raczej nic nie jest w stanie wyprowadzić mnie z równowagi.
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Wyobrażam sobie, że jestem rybą
- antykobieta
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Przestaję czytać porady na tym forum.
- piroman1981
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Muzyka relaksacyjna, czasem jakaś strzelanka na kompie, posłuchanie (jak jest w okolicy) jakiejś awantury (od tego zaczyna mi się chcieć śmiać zazwyczaj)
- zagubiona4994
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Płacz gdzieś w kącie też pomaga.
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
zagubiona4994 napisał/a:
Płacz gdzieś w kącie też pomaga.
U mnie to działa wręcz odwrotnie
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
muzyka klasyczna 
- Byla_Narzeczona
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Wieczorne piwo + Internet/gra, by czymś zająć myśli.
Jeśli to nie pomaga, to każda smutna piosenka, jaka się nawinie i płacz, by wywalić z siebie nadmiar emocji. Ewentualnie coś na uspokojenie na dobranoc.
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Gdy jestem naprawdę wściekła - koszę trawę (słuchawki na uszy np. z p. Chylińską)i avanti, poważnie. Po za sezonem idę na bardzo intensywny spacer lub jazdę na rowerze. Gdy pada deszcz a dopadnie mnie stres próbuję skupić się na oddechu, potem unoszę głowę i ramiona w górę wyobrażam sobie piękne jezioro i zaczynam płynąc, styl dowolny ale polecam żabkę Czasem wyobraźnia tak zaczyna pracować że słyszę chlupot wody.
Ale każdy musi wypracować własną metodę.
- serducho
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
Nie jestem bardoz oryginalna - muzyka łagodzi obyczaje
Np. wczoraj mialam chwile dla siebie po stresujacym dniu, nalalam sobie lampke wina i włączyłam Anitę Rywalską. A natchnęło mnie na jej arie, bo akurat zobaczyłam reklamę jej płyty Grunge, gdzie coveruje Nirevanę, soundgarden itp.
23 2014-06-16 14:16:58 Ostatnio edytowany przez olembrrra (2014-06-16 14:18:23)
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
ja lubię sobie pobiegać z muzyką na słuchawkach,może to być rock,może to być klasyka (trochę jak Fassbender we 'wstydzie:D )
https://www.youtube.com/watch?v=Kj-sFIHQWLY
tak jak serducho mam ostatnio nawrót do rytmów grunge'owych. a ten materiał Rywalskiej jest już gdzieś dostępny?
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
olembrrra napisał/a:
ja lubię sobie pobiegać z muzyką na słuchawkach,może to być rock,może to być klasyka (trochę jak Fassbender we 'wstydzie:D )
https://www.youtube.com/watch?v=Kj-sFIHQWLY
tak jak serducho mam ostatnio nawrót do rytmów grunge'owych. a ten materiał Rywalskiej jest już gdzieś dostępny?
magia Youtube - porostu wpisz sobie i masz http://www.youtube.com/watch?v=av4Yznp5XPM
- PodPseudonimem
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Jaki macie sposob zeby wejsc w stan spokoju ,uspokoic nerwy?
staram się racjonalnie sobie wytłumaczyć swoje emocje, spojrzeć na nie z boku i tłumaczyć sobie tak, jakbym tłumaczyła innej osobie. Czasem to pomaga. Czytam też sobie optymistyczne inspirujące cytaty. Jak to nie pomaga to wypłakuję się mężowi albo przyjaciółkom w rękaw