płaskie brzuchy

Postarać się o dobry materiał genetyczny:))
Pomimo ciąży i tego,że przytyłam w niej 30 kg a brzuch miałam przeogromny wszystko wróciło do normy przy minimalnym nakładzie pracy.Życzyłabym sobie,żeby wszystkie moje części ciała wyglądały jak mój brzuch:)
Kiedy o tym pamiętam ćwiczę brzuszki i to wystarcza.

Ostatnio coraz częściej myślę o ćwiczeniach A6W, codziennie ćwiczę na różne partie ciała, co dwa dni wykonuję intensywne cardio i waga jest ok, nogi, uda ok a brzuch jednak nie umie się "wpasować"!  heh, fakt że jestem 5 miesięcy po porodzie i może jeszcze potrzebuję trochę czasu, żeby osiągnąć płaski ładnie wyrzeźbiony brzuszek ?
Uważam, że bardzo duże znaczenie ma dieta  - żeby uzyskać wymarzony efekt, trzeba się nieźle napracować fizycznie i psychicznie niestety!

Bardzo, bardzo jestem ciekawa jakie poza uwarunkowaniami genetycznymi, macie sposoby na ładny brzuszek ?

Chciałabym mieć płaski brzuch, ponieważ jestem dość szczupła, a jednak fałdki na brzuchu posiadam, od pewnego czasu dużo ćwiczę, także takie ćwiczenia jak na tych filmikach:  link do komercyjnej strony internetowej został usunięty i efekty są widoczne, ale nie oczekuję, że moj brzuch będzie płaski w pięć minut...

staram się ćwiczyć 8min abs i nawet widać efekty

Oprócz ćwiczeń, wg mnie, najważniejsze jest aby mieć odpowiednią dietę. Ja np. zawsze starał się jeść często, ale w małych ilościach.