Skakanka

Ja też mam skakankę czasem skaczę, ale za każdym razem strasznie bolą mnie stopy jak by kości miały mi się poprzestawiać a później mam zakwasy jedynie na... łydkach! A nie zależy mi na ich wymodelowaniu, bardziej na udach i pośladkach... Ale myślę, że skakanka wpływa na całe ciało, ponieważ pracują mięśnie rąk i nóg, chyba daje podobne efekty co bieganie... Ciężko powiedzieć, może ktoś wie coś więcej na ten temat?:) sama jestem ciekawa.

Myślę, że na uda i pośladki wpływa tzw. rowerek, a najbardziej na łydki działa "żabka", czyli skakanie na złączonych nogach.

Ja mam zamiar niebawem kupic skakankę:)

Ciało rozgrzewa się od 15 do 30 minut, później dopiero zaczyna spalać tkankę tłuszczową.

Bieganie...
Zaczęłam biegać (wczoraj)
Skutki: fatalne.
Zrzuciłam w 1 dzień 2 kg, czy to dobrze?
Moja waga się chwieje.
Chciałabym zrzucić jeszcze 5kg, dlatego zacznę biegać, kiedy tylko zagoi mi się noga:(

Codziennie skaczę na skakance, ale nie tylko, łączę to z brzuszkami i efekty są. No i dietka. Czuję, że mam coraz bardziej płaski brzuszek. )

ja mam taka matę z fitnesem,można różne ćwiczenia wykonywać,tylko mam problem bo mieszkam na poddaszu i skacząc cała podłoga się trzęsie

ale nie spala sie tak kalorii jak na skakance:D

Skakankę zakupiłam jakiś rok temu niestety dopiero teraz zmobilizowałam się i od dziś skakanka poszła w ruch. Niestety kondycja zdecydowanie pozostawia wiele do życzenia i dałam radę tylko 300 podskoków tzw rowerkiem Ale mam nadzieję że z czasem będzie coraz lepiej i uda mi się zrzucić kilka cm z ud i brzucha, dodatkowo po jakimś czasie mam zamiar dołączyć brzuszki lub A6W.
Mam nadzieję, że tym razem wytrwam ponieważ w grudniu mam wesele i jest to dla mnie jakąś tam motywacją aby zaskoczyc wszystkich swoim wyglądem

Ja często skaczę, bo lubię. W sumie nigdy nie brałam tego jak sposób na dietę, ale naprawdę da się przy tym schudnąć ; ) Oczywiście trzeba też zdrowo się odżywiać.

Też mam skakankę i właśnie się zmotywowałam żeby na niej poskakać

jest to całkiem dobry i tani sposób dla osób chcących schudnąć. ja skaczę codziennie, ale nie liczę ile chudnę w jakim czasie, także nie mogę się pochwalić wynikiem. ale polecam -  mnie wciągnęło.

Na prawdę widzicie efekty po skakaniu ? skakanie na skakance to zawsze była dla mnie wielka frajda, ostatnio w lipcu z koleżanką miałyśmy nawrót do lat młodości i skakałyśmy również w gumę do skakania

A cóż to za tajemnicze określenie/ skrót / metoda?

hej jestem tu nowa chciałam zapytać czy skakanie na skakance daje jakies efekty? czy pomaga w odchudzaniu?