Autoagresja, gryzienie warg, skórek - Netkobiety.pl

Ja bym proponowała w pierwszej kolejności wyeliminować wszystkie czynniki czyli: odstawić alkohol, ogarnąć porządnie paznokcie, nosić przy sobie cążki do skórek itd. Tak, żebyś mogła skórkę obciąć jak Cię wkurza zamiast odgryźć. Regularnie te skórki pielęgnować, używać oliwki itd. Po sobie widzę, że to pomaga.

A drugie to psycholog. Jeżeli nie uda Ci się kontrolować to może faktycznie jakiś rodzaj autoagresji. Jednak w pierwszej kolejności postawiłabym na przezwyciężanie nawyku

To pewnie silnie nerwicowy objaw, ale z tą autoagresją bym nie przesadzała Znaczy ja tak sądzę,  może opinia eksperta byłaby inna. 

Bardzo ciekawe CatLady

głowa wyłapuje? Ty wyłapujesz. Zacznij kontrolować swoją głowę. Zaręczam Ci, że jest to wykonalne. Im bardziej zaczniesz sobie uświadamiać momenty, kiedy ręka Ci wędruje do ust, tym szybciej będziesz mogła je jak najbardziej wyeliminować.

CatLady, no ja akurat też swoje skórki potrafię zeskubać tak, że krwawią mi dłonie. Zgryzam z paznokci każdy możliwy lakier, nawet hybrydę. Ba, usiłowałam intensywnie zgryźć żele. Jak złamie mi się paznokieć to nie jestem w stanie go nie rozwalić do zera, po prostu nie jestem. Muszę mieć zawsze przy sobie pilniczek, spiłować od razu, bo jak tego nie zrobię, to po paznokciu.

Tak, mam zdiagnozowane zaburzenia związane z autoagresją.
I tak, moja rada nie jest niemożliwa, bo ja w ten sposób krok za krokiem sama ze sobą walczę. O to,żeby nie dłubać, nie dziubać i nie zgryzać. Raz mi się udaje, raz nie. Najczęściej wytrzymuję kilka godzin, a potem i tak robię swoje, ale te kilka godzin to jest już sukces. Robię wszystko, żeby nie mieć możliwości drapania, zgryzania i dłubania. Na kilka dni to pomaga, potem jak skórki odrastają to znowu jest masakra. Więc cóż, da się. Tylko trzeba naprawdę mocno pracować nad sobą i najlepiej połączyć to z terapią.

Ja też generalnie lubię skubać - np odchodzącą farbę, albo korę z patyków.

Jest to  nawyk autodestrukcyjny, w którym to osoba poprzez zadawanie sobie bólu zapomina o napieciu psychicznym,  jakiego doświadcza, badz rozladowuje napiecie.
Jest to nawyk niekontrolowany, w którym to osoba nie zdaje sobie sprawy, że w pewnym momencie zaczyna gryźć policzki albo skorki, badz paznokcie.

Osoba posiadająca ten przykry nawyk w momencie tłumienia emocji (zamiast ich przeżywania) zaczyna gryźć wewnętrzną stronę policzków, badz ogryzac skorki czy paznokcie.
Na początku jest to tylko niewinnie nadgryzanie  boków, albo pewnego typu skubanie zębami policzków i warg jak przy skubaniu skórek, jednak z biegiem czasu i z pojawiającymi się coraz większymi problemami obgryzanie to staje się bardziej brutalne. W krytycznym momencie osoba taka aż do krwi nadgryza wewnętrzną stronę policzków albo skorki. I choć rany nie zdołają się zagoić to zestresowana osoba od nowa sprawia sobie ból.

W porównaniu z obgryzaniem paznokci nawyk ten nie jest łatwo zauważyć.

Tak samo jak w przypadku obgryzania paznokci czy skórek to nawyk ten swoje podłoże ma w psychice osoby i związany jest z napieciem psychicznym w danym momencie,  kiedy  to osoba nie czuje się bezpiecznie i pewnie. To zly, ale powszechny  sposob na rozladowanie napiecia psychicznego. Dla wielu z nich nie jest to tak straszne jak obgryzanie paznokci, ktore jest bardziej nieestetyczne i widoczne.
zastanow sie, w jakich sytuacjach "gryziesz".

Zuj gume w takich momentach, a palce posmaruj bardzo gorzkim praparatem z apteki.
I badz swiadoma "tego" momentu, kiedy zaczynasz obgryzac, nie zamiataj go pod dywan.
Powiedz sobie w tej danej chwili: nie bede obryzac.
wez gume i zuj intensywnie.

Może taki nałóg. Jak niektórzy palą papierosy, inni na przykład się masturbuja, a jeszcze inni obgryzają palce...