dla mnie wasnie ewa ma nudne te cwiczenia nwet jesli działaja ja wole jakaas zumbe fitnes aerobic czy cos w ten styl:)tylko checi brak:D a w sypialni stoi u mnie bieznia
Podobne tematy
tam na tej stronce ktora ci podalam w emailu,sprawdz rowniez sa m.in aeorobiczna 6
samotna-zumba i fitness na czym polega,bo jeszcze o niej nie słyszałam.Jak chcesz możemy razem ćwiczyć.
Dla mnie zdecydowanie najgorsze są wszelkie ćwiczenia na brzuch- najcięższe i wszystko mnie boli łącznie z głową i karkiem, choć właśnie te ćwiczenia powinnam wykonywać w pierwszej kolejności
Na razie zaczynam w miarę lajtowo czyli nogi i pośladki a ćwiczyć będę właściwie taki mix, trochę Ewę, ale nie tylko
Do ćwiczeń na brzuch muszę jeszcze dojrzeć ![]()
http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng to jest kochana zumba:) hehe
a 6 wiedera moge sobie aplikacje na tel sciagnac ale najpierw musze tłuszcz zjechac z brzucha zeby cwiczyc miesnie:)
136 2013-01-30 15:28:33 Ostatnio edytowany przez Chocolatte (2013-01-30 15:29:18)
Jak ja zobaczyłam ćwiczenia np mel b to dopiero jest wyczyn,było jakoś szybko,a tu u Ewie tak niejest ćwiczą powoli.I mówiła że 70% to dieta a 30% ćwiczenia,kazała przez tydzień robić co się je a potem wykluczyć gdzie robi się błąd.
samotna-zaraz zobaczę,tak szybko piszecie że nie nadążam czytać ale to nic,mi to nieprzeszkadza.
sprawdzilas kochana emaila?
samotna-chyba nie dla mnie zumba.
sprawdziłam i pieknie spiewasz:)
Wielkopolaninka-chyba zostałyśmy we dwie.
Ale widze nie kazdemu trafiam z gust.Ja uciekam bo musze mykac do przedszkole.Zajrze pozniej.Do potem...Jeszcze dzis tutaj zajrze :)Mam w planie zrobic reinstalacje jak sie uwine z czasem..
Wielkopolaninka-ok,ja będę jakby co.Mam nadzieję że dojdą do nas nowe osoby i stałe bywalczynie.
czemu zumba nie dla ciebie??
Wielkopolaninko, ja również poproszę na maila Twój wykon
Chętnie Cię posłucham ![]()
Sprawdz emaila enigma
samotna-dlaczego nie zumba?
Dlatego że na coś choruję i niewiem czy bym dała radę.
ja lubie zumbe uwielbiam
Witam kobietki po poludniowo.Pisze teraz z tel bo raczje zrobie reinstalacje systemu jak tylko umyje gary po obiedzie . Ale poki co bede siedziec na netkach prze fona.Widze ze ucichlo tutaj troszeczke.A co u was kobietki jak minal dzien.Widze ze Przemo jest zajety bo go nie ma ale mysle ze sie tutaj dzisiaj pojawi...
ja jestem jeszcze jakies 15 minut bo potem wraca D:/
Przemo będzie pewnie wieczorem.Ja teraz czytam posty na innym forum.
samotna-to długo z nami nie będziesz?
albo wróce jutro rano albo dzis pózniej bo D ma jechac na 99% załatwic coś z ojcem wiec moze jeszcze bede pózniej, mam ochote dzisiaj jakis makijaz skropnąć:) bo zappomniałam dodac ze jestem tez po kursie wizażu
samotna-super jakby co to się zwrócę do ciebie o pomoc,bo ja z dobraniem makijażu dla siebie mam kłopot.
Na jaki kolor chcesz się pomalować?
Kochana samotna ja bym chciala sie nauczyc od ciebie na temat wizazu bo chociaz jestem starsza od ciebie to tez nie wiem czy moj makijaz jest prawidlowy choc malo sie maluje.Szkoda ze bedziesz z nami krotko.Juz obmyslilas kochana plan abys znow mogla siecieszyc pelnia zycia?
narazie po trochu rozmyślam o planie:)
W miare wiedzy chetnie moge wam pomóc..:)
zastanawiam sie czy nie wysłac makijazu pod tytułem makijaz inspirowany wiosna czyli jakis ładny kolorowy:)
Witajcie!
Jestem tutaj nowa więc dopiero się zapoznaję z całym tym światem;). Mam nadzieję,że mnie przyjmiecie do swego grona i pozwolicie abym znalazła trochę przyjaźni wśród Was.
Na razie pozwólcie mi poszperać w tym wątku Wielkopolaninki i poznać Was troszkę a potem postaram się trochę więcej o sobie opowiedzieć.
Jak najbardziej mozesz .Na emailika.Masz moze nk lub fb bo mnie nie znajdziesz w wyszukiwarce.Podaj to wszystko emailowo.
miało byc ze na konkurs bo organizuja taki na fb:) jak sie lepiej poznamy to podamy sobie fb ok??? ja jestem bardzo nieufna...to nie twoja wina... nie obraz sie dobrze?
158 2013-01-30 18:05:39 Ostatnio edytowany przez Wielkopolaninka (2013-01-30 19:24:29)
Kochana emimo niezmiernie sie ciesze ze zdecydowalas sie u nas zagoscic i mam nadzieje ze a dluzej.Tutaj z pewnoscia znajdzie wsrod wielkopolanek i wielkopolanina bo tyle jest osob z wojewodtwa ale i z poza tez ze znajdziesz tutaj zyczliwe ci osoby.Zapoznaj sie z nasza kafejka i opowiedz co nie co o sobie.Przyslalabym ci cos w kafejce jak zazwyczaj to czynie u nowych osob ale pisze z tela wiec narazie nie mam takiej moznosci.
Ok kochana musze twoja decyzje uszanowac i jak najbardziej rozumiem i sie nie gniewam zupelnie.
Wielkopolaninko
całkiem niezły Twój wokal, wiesz to, że jednej osobie się nie spodobałaś o niczym nie świadczy, na Twoim miejscu próbowałabym wbić się do jakiejś weselnej kapeli, jeśli daje Ci to przyjemność ![]()
Samotna - zdradź mi proszę, jak makijażem sprawić, żeby trójkątna twarz (w tym broda) stały się optycznie bardziej owalne? Nie wiem, czy wiesz, o co mi dokładnie chodzi HEHE ![]()
Witaj Emima
Fajnie, że się u nas pojawiłaś! ![]()
161 2013-01-30 18:15:00 Ostatnio edytowany przez Chocolatte (2013-01-30 18:16:01)
emima-pewnie że możesz do nas dołączyć,przyjmiemy cię z otwartymi rękoma.Czuj się tutaj swobodnie.
No ja nie moge do teraz rozmoznac ksztalt twarzy mam z tym problem nistety.Inni mowia ze owalna a inni wrcz ze kwadratowa:sama nie wiem....Dziekuje enigma za wysluchanie i pozytywny komentarz na ten temat.Poki co chce troche odpoczac od poszukiwania zespolu w moim rejonie a ciezko jest niestety sie wbic do kogokolwiek ciezko przyjmuje porazki ale duzo potrzebuje czas by je przetrawic i wtedy dalej mam chec poszukiwan muzycznych
enigma proszę http://moda.na14.pl/joomla1/images/stories/emakeup/modelaka1.jpg ,a wyjasniając dokładniej, nie wazne jaki ma się kształt twarzy zawssze powinno sie dążyc do kształtu owalnego . w przypadku trójkąta odwróconego mozna troche przyciemnic boki czoła, i delikatnie brode jesli ma sie taką ze tak powiem szpiczastą, a rozjaśnić pod koścmi policzkowymi żeby delikatie optycznie poszerzyc ten kawałek twarzy:)
A w moim przypadku?
Samotna, tylko że ja nic z tego właśnie nie rozumiem
Jeśli chcę np. zaokrąglić zbyt spiczastą brodę to powinnam musnąć ją jakimś brązerem (na ciemno) czy jakimś jasnym rozświetlaczem, bo to właśnie dla mnie zagadka, bo różne wersje widziałam ![]()
kochana moja jeśli masz kwadratową to: http://www.google.pl/imgres?hl=pl&sa=X&tbo=d&biw=1280&bih=681&tbm=isch&tbnid=f2Iih8YNSpfQfM:&imgrefurl=http://zapytaj.onet.pl/Category/027,007/2,22455083,Jakie_moga_byc_ksztalty_twarzy_.html&docid=ojHHW1XBoCqRgM&imgurl=http://republika.pl/blog_xa_4443389/7255537/tr/twarz-kwadratowa_large.jpeg&w=294&h=335&ei=JVgJUa70LoaN4ATH5oHwBw&zoom=1&iact=hc&vpx=737&vpy=144&dur=2568&hovh=240&hovw=210&tx=126&ty=116&sig=112835325854885292701&page=1&tbnh=147&tbnw=129&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:6,s:0,i:113
http://www.google.pl/imgres?start=117&hl=pl&sa=X&tbo=d&biw=1280&bih=681&tbm=isch&tbnid=2szWma-oTUTvuM:&imgrefurl=http://kobietyka.pl/pl/podstawy-makijazu,6,jak-konturowac-twarz-ze-wzgledu-na-jej-ksztalt,296.chtm&docid=l4ifYl76SKAfsM&imgurl=http://phavi.kobietyka.pl/ph/r,800,600/multimedia/2012/1106/kwadratowaa.jpg&w=443&h=600&ei=NlgJUeGXBoqP4gSZpIHYAQ&zoom=1&iact=rc&dur=352&sig=112835325854885292701&page=4&tbnh=153&tbnw=113&ndsp=43&ved=1t:429,r:20,s:100,i:64&tx=70&ty=87
tam jest ładnie na tych zdjeciach napisane to co ciemniej to trzeba przyciemnic zeby dazyc do owalu:) i rózem do policzków nie w strone ucha tylko w strone skroni:) zeby wyszczuplic i i zeby bardziej był owal mam nadzieje ze zrozumiałas:):)
enigma kochana a wiec końcówkę brody mozesz delikatnie przyciemnic bronzerem zeby ja optycznie skrócic:) lepiej??:)
Dziekuje kochana ja wejde na te linki jak komp bedzie sprawny bo musze poprzekladac do folderow na danym dysku zeby tego nie stracic. A mam roznosci wiec to troszke trwa.Emima cos nam zniknela..
Myślę sobie jaki do mojej twarzy by pasował makijaż.
http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng to jest kochana zumba:) hehe
a 6 wiedera moge sobie aplikacje na tel sciagnac ale najpierw musze tłuszcz zjechac z brzucha zeby cwiczyc miesnie:)
Hahahaha zabawna jest ta zumba
W sumie w końcu wiem na co te dziewczyny taki śmigają ![]()
Znam tewgo waidera niestety zumby nie znam i nie wiem z czym to sie je...Tyle technik cwiczen jest ze czlowiek nie nadazy...Witam kolejnego Pana w mojej kafejce
Wielkopolaninka-a ja tego waidera nie znam,czy to jest podobne jak się robi brzuszki?
To ja tez się teraz zastanowię jaki by mi pasował makijaż ![]()
tak cos w tym stylu,jest do sciagniecia na pewnej stronie...
hehehe...Ja mykam juz do łozeczka ogrzac moje stopy bo sa zimne jak lod.Ostatnio codziennie przez caly dzien mam z tym problem.Dobranoc kochani,do jutra..:)

Moja żona ma to samo
zawsze muszę robic za kaloryfer
choć nie powiem aby mi to aż tak przeszkadzało ...;)
Ja sie pozegnalam ale musze wtracic by te osoby wiedzialy o co kaman
Wiecie co trzeba byc naprawde swinia za przeproszeniem ze sie tak wyraze ,nie powiem zdenerwowalo mnie to ogromnie ale staram sie miec to w centralnie gleboko w d....Nie wiem jak sie starzy dowiedzieli ze jednak jestem i czytaja moje posty i rozmawiaja miedzy soba o tych moich delikatnych sprawach o jakich tutaj pisalam...A tera do was ci ktorzy mnie kontroluja...przestancie mnie kontrolowac mam swoje zycie a wy macie swoje.Bede pisac co mi sie zywnie podoba nawet o seksie a nie musicie komentowac na temat mojej osoby w domu i jeszcze przyszla bratowa ktora widocznie zamist sie synkiem zajac ktory puka glowka w sciane to zadaje sobie trud i mnie tu sprawdza.Ja sobie nie zycze zebyscie mnie kotrolowali jasne?bo na wasz temat tutaj nie bede pisac wasze nie doczekanie wiec dajcie spokoj mi bo chce w koncu spokojnie zyc...
Przepraszam ze napisalam ale mnie to wtrzasnelo
178 2013-01-30 22:29:51 Ostatnio edytowany przez betti67 (2013-01-30 22:35:17)
HEJ ! Witajcie wszyscy
Widzę że jakoweś makijaże robicie ? Ja to się śmieję,że mi to już nic nie pomoże he he ale fakt,że dobry makijaż potrafi zdziałać cuda
A co tak WIELKOPOLANINKA szybko do wyrka uciekła, nóżki grzać
E, jesteś mała, WIELKOPOLANINKO nie stresuj się,olej ich wszystkich, są ludzie ,którzy nie dorośli jeszcze, nie denerwuj się tylko grzej nóżki
No ja na chwilke bo sie zdenerwowalam ze szkoda mowic musialam sie z moimproblemem podzielic...I jeszcze jedno slowo kochani do was ktorzy mnie kontroluja nie zamierzam zamykac kafejki dla waszego kontrolowania .Mam to gdzies i tyle.Zaufanie straciliscie raz na zawsze.Corke straciliscie dawno przez to co teraz odfajkowujecie..
Chyba jakieś sprawy rodzinne .... Nie wnikam
Wielkopolaninka-Niedziwię się że się zdenerwowałaś.Życzę Tobie Spokojnej Nocy.
Witaj Betti.Jak tam samopoczucie?
182 2013-01-30 22:39:15 Ostatnio edytowany przez betti67 (2013-01-30 22:43:57)
Masz rację PRZEMO77 nie ma co wnikać w rodzinne sprawy, to śliski temat,ale dziewczyna niech się nie stresuje, bo każdy ma prawo na odrobinę intymności
Witaj Chocolatte, ja staram się luzować w każdym temacie, bo już calkiem bym osiwiała, chyba i ja pójdę nóżki grzać he he. Odebrałam priva, dzięki
Sorry nie bede juz pisac to co boli gdyz w kafejke u love nie mozna pokazywac swoich emocji..Bede widocznie dusic to w sobie ale co tam nie jedna i nie ostatni pewnie jestem z tym problemem...A teraz chyba pojde spac choc pewnie sen szybko nie przyjdzie...
Wielkopolaninka-masz prawo pisać co chcesz,nawet jak coś boli.
Betti-u ciebie też dzisiaj padał deszcz?
Wielkopolaninko, o co chodzi? Co się takiego stało?
Spac mi sie odechcialo kochana...Przez starych doszly sluchy ze czytaja moje posty wogole mnie kontroluja..
Moze zaczne od poczatku.Mialam inny nick..Rowniez jak mialam wlasna kafejkez tym innym nickiem .Kazdy pisal na co mial ochote o radosciach rozterach zycia codziennego i poruszylam temat rodzicow ..Nie bede sie wdawac wszczegoly gdyz im tej satysfakcji nie dam dla niech niestety dla mnie stety..A ze to nie byly pochlebne opinie o nich dowiedzieli sie poprzez zagldniecie siostrze pod jej chwilowa nieobecnosc do kompa gdzie byla moja nieistniejaca juz na chwile obecna kafejka...Musialam poprosic moderatorke aby cos zrobili z tym fantem zanim przyszla bratowa przeczyta ...jak wroci z pracy i sie udalo kafejke na stale zostala usunieta...Ale jak widze jest im malo i kontroluja mnie na kazdym kroku chociaz sie od nich odcielam i znimi nie zyje.Pisalam u sasiadek oseksie bo same sie rozpisaly na ten temat.a juz temat moj i to co pisalam bojkotuja sobie na skype....Normalnie mozna oszalec.sorry jezeli napisalam nieskladnie ale nie rozumiej tego ze ja chce zyc spokojnie reszte zycia a wciaz mi zatruwaja d...ilez mozna to znosic.Dlatego jezeli mialabym o nich pisac to nie tutaj.bo nie chce dac im tej satysfakcji..
Ciężka sprawa widzę... hmm nie dziwię Ci się, bo też bym się wkurzyła nieziemsko, ale cóż chyba szkoda Twoich nerwów kochana!
CHOCOLATTE, u mnie to dzis była całkiem pogoda pod psem:) Hałdy śniegu zaczęły się rozpuszczać bo temperatura na plusie i do tego jeszcze deszcz. Musialam rano zalatwić sprawy z moją ręką, zus,lekarz a jak wrociłam to zaszyłam się już w domu na cały dzień. E tam nie lubię takiej aury i jakiem nocny Marek to chyba idę juz nóżki grzać ![]()
Witam kochane i przepraszam was to co napisze ale wczoraj jeszcze mialam sile by nie da sie i walczyc dzis niestety to wszystko mnie przeroslo.Na jakis czas znikne z forum.Nie znaczy ze byc moze na zawsze.Po prostu musze pourzadkowac kilka spraw i przemyslec.Nie zamykam kafejki jak uczynilam to poprzednio..Piszcie kochane i nie pozwolcie jej umrzec...Oczywiscie jezeli chcecie ze mna miec kontakt to jak najbardziej piszcie na email po pozostawcie kontakt swoj ..Bo przez tak krotki czas sie do was przywiazalam i nie chcialabym utracic tych osob ktore zdorzylam poznac .Wszystkie osoby ktore mnie znaja i nie znaja niech sie przylacza do rozmowy po za forum.Mam nadzieje ze zrozumiecie moja decyzje:)Pozdrawiam kochane ![]()
Wielka szkoda, że znikasz Wielkopolaninko, ale skoro tego potrzebujesz to trzymaj się i porządkuj ![]()
chwile mnie nie było a tu juz taka zadyma, wielkopolaninko nie uciekaj nam:(::( ehehhhh....
witam nowych Panów:) i Panią:) hehe
stawiam sie dzis w gotowosci do plotek i rozmów:)
No i ja witam wszystkich serdecznie:)
A to się narobiło.... No nic samo życie, nie dajmy sie zwariować!
U mnie chyba nastepuje przesyt siedzenia w domu, zaczynam calkiem kipśnieć.Należę do osób energicznych i jak żyję w takim bezruchu to wlaśnie kipśnieję
:):)
kochana ja od 2 lat siedze w chacie i nic nie robie:/ tylko ze mi maz nie pozwala samej nigdzie wyjsc.. a tez jestem strasznie energiczna i zywa:(
Napisalam do was dziewczynki.Piszcie emaila bo ja naprawde nie mam narazie ochoty sie tutaj pokazywac..
Cześć kochane co tu takie pustki wszyscy tak ucichli SAMOTNA dlaczego mąż nie pozwala Ci wychodzić samej ? W domu jesteś ze względu na dzieci ( bo nawet nie wiem czy je masz
) czy jest jakiś inny powód ? Ale ja dziś jakas senna ![]()