Folik - kwas foliowy ! - Netkobiety.pl

Dziewczyny, nie wdając się w zbędne spory, jedno co chciałam przekazać i powtarzam raz jeszcze: zanim weźmiemy się za suplementację, to przebadajmy się dokładnie, aby mieć pewność czy suplementacja jest w ogóle potrzebna i jeśli tak, to w jakim zakresie.

Najgorzej jak nasz lekarz prowadzący nas "olewa" - ja niestety ostatnio miałam taką sytuację. Wtedy porady z forum są bardzo przydatne:)

Tak właśnie musiałam zrobić, ale w 7 miesiącu ciąży to już nie jest zbyt komfortowa sytuacja.

Zdecydowanie. Współczuję dyskomfortu. Cóż na zaś trzeba jednak nie bać się i próbować takie decyzje podejmować wcześniej. Wielka szkoda, że lekarzom nie można ufać, jeszcze w tak ważnym dla nas kobiet okresie życia jakim jest ciąża.

Niestety wciąż wiele kobiet nie ma świadomości tego faktu.

Ja zamawiam folik w sklepie internetowym bez wychodzenia z domu a odbieram w wybranej aptece, za opakowanie 90 tabl. płacę ok. 17 zł. Wygodny sposób i mam pewność, że jak zamówiłam to na mnie czeka

A co ze świadomością tych, które tu nie zaglądają?? Ostatnio czytałam, że w ciągu roku w Polsce rodzi się ok. 2 tys. dzieci z wadą cewy nerwowej, to straszne

Kwas foliowy jest niezwykle ważny, nie wchłania się z pokarmów, więc trzeba pamiętać o suplementach jak np. Folik. To już wiedziałam, o tym jest mnóstwo artykułów, lekarz też mi to powtarzał. Ale strasznie zaciekawiła mnie ta informacja, że mężczyźni również powinni go spożywać... Szukałam szukałam i okazuje się, że faktycznie! i to nie tylko kwas foliowy, okazuje się, że jest mnóstwo takich suplementów: spam Muszę zacząć podrzucać witaminki swojemu mężczyźnie!

kwas foliowy jak najbardziej tak a co do witamin to bardziej stawiałabym na zdrowe odżywianie. Ja na początku ciąży brałam witaminy specjalnie przeznaczone dla kobiet w ciąży i kilka razy zdarzyło mi się zwrócić po ich zażyciu i przestałam je brać.
Ostatnio też czytałam artykuł, że według najnowszych badań podobno łykane przez nas witaminy w żaden sposób nie wpływają na nas korzystnie, a w niektórych przypadkach nawet szkodzą. Zwariować można przez tych naukowców

Lucyme takie artykuły będą się pojawiać bo KAŻDY sumplement może sobie każdy producent wprowadzić na rynek i nie musi mieć on badań potwierdzajacych działanie lecznicze (w przeciwieństwie do leku. Ktoś napisał w książce ten kwas robi to i to i ktoś lyknął pomysł i zrobił suplement. A mamy go tyle w żywności

Niektóre warzywa również poddawane są obróbce, np. szpinak i brukselka mają dużo folianów, ale na surowo chyba nie da się ich zjeść. Co innego owoce. Folik to sam kwas foliowy i na pewno nie zaszkodzi.

Trochę źle zostałam zrozumiana.. Kwas foliowy jest niezbędny do zażywania w trakcie ciąży, starania się, a nawet po..
akurat kwas foliowy w potrzebnej nam dawce jest bardzo ciężki do uzyskania z samej żywności, także niezbędne jest łykanie tabletek.

hmm.. szpinak na surowo?

No dobra, ale chyba suplementy nie są aż takie całkiem złe?

Zawsze można sprawdzić na opakowaniu

dokładnie, ja przed zakupem jakiegokolwiek suplementu (nie oszukujmy się, każdemu się zdarzyło:D ) sprawdzałam na opakowaniu ile czego. A jak jest za dużo w organizmie to też niedobrze

Każda z nas powinna wiedzieć najlepiej jak zadbać o zdrowie swojego maluszka, nikt nikomu na siłę nie będzie strał się włożyć zasad jakie należy przestrzegać, aby dziecko urodziło się zdrowe, ale uważam że należy uczulać mamy na to jak zaniedbanie pewnych kwestii może skończyć sie dla naszego dzieciaczka.

No mnie się wydaje, ze już każda mama wie czym ryzykuje nie przyjmując kwasu foliowego..

Syntetyczny kwas foliowy wchłania się w całości więc nie ma potrzeby dodatkowo faszerować się suplementami, które nie leczą tak jak folik na przykład .

Kiedy wspomniałam mojeju ginekologowi, że chcialabym postarać się o drugie dziecko powiedział, że jak tylko się zdecyduje powinnam zacząć brać kwas foliowy. Kiedyś też go brałam, ale dopiero jak dowiedziałam się, że jestem w ciązy. Mówił niemalże podobnie to co Lucyme teraz o wchłanianiu i tym, że nie wystarczy dać organizmowi kwas foliowy, żeby on w organizmie został. Mimo, że jem dużo szpinaku i zielonych posiłków jednak polecił, żebym brała Femibion. W aptece było ich kilka i magister poleciła mi Natal 1 jako, że on jest przed ciążą i na jej początku. Powiem wam, że podoba mi się to, że wszystko idzie do przodu w kiedunku tego, żeby wspomóc przyszłe matki i zadbać o nie jeszcze bardziej.

No właśnie od niedawna dopiero mówi się o tym, że nie każda forma tego kwasu foliowego jest tak samo przyswajalna. Dlatego w lekach nie każdy kwas foliowy to jakby ten sam kwas foliowy. Właśnie Femibion ma tą najbardziej przyswajalną formę.

Z suplementami lepiej ostrożnie, bo suplementacja w ciąży wymaga szczególnej ostrożności. Lepiej wszystko konsultować z lekarzem niech on zadecyduje.

Mi się podoba opcja łączenia kwasu foliowego z innymi mineralami, jak np z żelazem, albo z magnezem od prenalenu. bo w ciąży wszystkie mikro i makroelementy są ważne.

Żelazo powinno się przyjmować tylko wtedy gdy mamy jego brak, wg. zaleceń lekarza. Mi ginekolog zalecił femibion, bo ma metafoline,  kwas foliowy nie wszystkie kobiety przyswajają przecież...

ale ja nie biorę wszystkiego jak leci, tylko mówię że podoba mi sie taka opcja łączenia zamiast łykania kilku produktów.
gdybym czegoś nie skonsultowała ze swoim prowadzącym to na pewno nie ośmieliłabym się włożyć do ust żadnej pigułki wcześniej, bądźcie spokojne:)
Do łączenia kwasu foliowego z magnezem nie miał zastrzeżeń, tak samo jak do tego prenalenu witaminowego Mulvit

w moim przypadku to te nieszczęsne upały niczemu teraz nie sprzyjają...
jeżeli zaś chodzi o zawartość tego preparatu to jest tam biotyna, kwas foliowy właśnie i to w sporej dawce 400 mcg (200%), kwas pantotenowy, niacyna, tiamina, wit B12, ryboflawina, wit B6, wit C, wit E, D3.
Zaś inne minerały to żelazo, jod, cynk, miedź, selen (dla mnie osobiście też szczególnie ważny) i mangan
Sporo tego jest. jest też wersja z kwasami DHA.
Więc o ile sam w sobie kwas foliowy bierzemy przed ciążą to potem jeśli brak p/wskazań można go dostarczać w takim pakiecie przecież

Cenowo nie odbiega za wysoko ?  Polecila bym jej te tabletki.

Mnie się wydaje, ze normalna zdrowa dieta kobity ciężarnej powinna wystarczyć do dostarczenia tych wszystkich witamin, jedynie kwas foliowy szybko ginie i się ulatnia to warto go uzupełniać biorąc ten syntetyczny.

Wiele wątpliwości co do diety i suplementacji jaka jest wymagana w czasie ciąży i przed nią może rozwiać poradnik dla kobiet opracowany przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka. Bardzo przydatne, przystępne i godne zaufania źródło wiedzy. Nie możemy podać tu linka, ale znajdziecie go wpisując w google - "Poradnik żywienia kobiet w ciąży Instytut Matki i Dziecka". Polecamy!

Tak zajrzałam nieco z ciekawości do Was, bo moja siostra jest teraz w ciąży i właśnie zastanawiała się co powinna łykać i co jest najlepsze na rynku Mówicie, że prenalen nie śmierdzi rybą, ale to chodzi o to, że nie odbija się rybą czy, że nie śmierdzi sam produkt. On jest w płynie czy tabletkach????

Wady cewy nerwowej są straszne,dobrze ze większość dzieci rodzi się zdrowa, ale jak to trzeba zawczasu dmuchać na zimne, nie zapominać o kwasie foliowym, a najlepiej już podczas antykoncepcji hormonalnej zacząć brać.