Folik - kwas foliowy ! - Netkobiety.pl

wiec jeśli tak jest to wasz maluszek może być w grupie ryzyka tak więc tym bardziej powinniście zadbać o przyjmowanie kwasu foliowego.

Dzięki za podpowiedzi ale i tak jeszcze dla pewnosci porozmawiam o tym z moim lekarzem:)

ja jestem w 17 tc i kwas foliowy mam brac dalej gdzies pewnie do 22tc, bo nie przyjmuje żadnych innych witamin wiec biore kwas foliwoy i magnez...bo te kobiety co biora witaminy to dalej przyjmuja tez kwas foliwoy bo on sie zawiera w tych witaminach...
a z racji tego że o dziecko staralam sie dlugo bo ok 2 lat to ten kwas tez juz dlugo przyjmuje fakt ze wczesniej to nie caly czas czesto zapominalam ale od marca stosowalam codziennie a w sierpniu juz bylam w ciazy... wiec dluzej niz 3 miesiace... ale on podobno nie jest szkodliwy bo jak jest jego nadmiar to wyplukuje się z moczem....
takie moje zdanie: niech każdy slucha się swojego lekarza i bedzie git:)

poza tym folik to lek bezpieczny, od dłuższego czasu obecny na polskim rynku, z kolei suplementy wielowitaminowe bardzo często nie przechodzą badań i testów dlatego ja bym się bała na własną rekę je przyjmować.

daltego jest tak ważny, aby go przyjmować tuż przed zapłodnieniem i w pierwszych miesiącach ciąży.

Dziewczyny ja polecam Femibion Natal najpierw 1 a potem 2. Różni się od Folika również samym składem kwasu foliowego, tzn. zawiera łatwiej przyswajalną formę. Nie będę was zanudzać szczegółami, które są w ulotce, ale jest to rzeczywiście istotne. Polecił mi go lekarz, ale produkt ten może nie być znany każdemu lekarzowi, więc można zapytać podczas wizyty, jeśli któraś z was ma wątpliwości. Dodatkowo jest jeszcze jeden plus: zawiera kompleks witamin, dzięki któremu do tej pory nie mam jeszcze anemii, co było prawie pewniakiem przy bardzo małym apetycie i związanej z tym mało urozmaiconej diety, którą stosowałam. W ogóle nie jadłam mięsa i warzyw, a w dużej ilości owoce, kanapki itp. Mogłabym promować ten suplement;)

Nie będę się tu spierać. Dla niektórych osób są jeszcze inne kwestie ważne poza zawartością danej substancji podanej na opakowaniu, np. przyswajalność przez organizm. W tym wypadku Femibion zostawia Folik daleko w tyle, bo zawiera dwa rodzaje Folianów: kwas foliowy i metafolinę. Ten pierwszy musi być przekształcony przez organizm do aktywnej biologicznie formy, natomiast metafolina jest już substancją, którą organizm od razu może wykorzystać, a więc jest szybko przyswajany i od razu uzupełnia niedobory. Nie jest to chwyt marketingowy, bo informacje te uzyskałam od lekarza i jestem mu wdzięczna, że zna więcej preparatów niż ten sprzed wielu lat.
Wybór należy do każdej z kobiet indywidualnie, bo przecież można też jeść tylko sałatę i może uda się zaspokoić potrzeby rozwijającego się dziecka i kobiety w ciąży.

Kwas foliowy to  nie jeden związek chemiczny, to grupa 20 substancji.  To inaczej witamina B9, zwana także witaminą M lub folacyną i jest przyswajalny w 100% w formie syntetycznej

Musisz wiedzieć, że kwas foliowy to witamina z grupy B, która w żywności występuje w postaci folianów I nie myl tego na przyszłość

Warzywa zielone są cenne nie ma co się oszukiwać, nie wolno z nich rezygnować, ale niestety jeśli chodzi o foliany to szybko się z nich ulatniają.

Dokładnie, dlatego potrzebna jest suplementacja w dawce 0,4 mg  dziennie. W przypadku kobiet, które wcześniej poroniły lub urodziły dziecko z wadą cewy nerwowej, trzeba brać nawet 4 mg kwasu foliowego na dobę.

Dokładnie, ale o tym trzeba poinformować lekarza i on dobierze dla nas odpowiednią dawkę, która nie może byc mniejsza niż 4 mg folika na dobę.

chyba 0,4 mg na dobę, a w grupie ryzyka więcej!

jeśli chcemy rozpocząć starania o dzieciaczka to na pierwszym miejscu musimy zadbać o przyjmowanie kwasu foliowego bo to podstawa.

A może pomaga w taki sposób, że organizm wie najlepiej, kiedy jest przygotowany do ciąży;) Choć wiem, zdarzają się ciąże nieplanowane, wiec to taka luźna myśl;)

No tak, masz rację. Ja po prostu mam nadzieję, że skoro podjęłam decyzję o staraniu o dziecko i przyjmuje kwas foliowy to uda się szybko zajść w ciążę:)

Na pewno taki suplement pomoze nam uchronić przed przykrymi ewentualnymi chorobami.Ale to wiadomo już nie od dzisiaj.

Spokojnie możesz go brać
Mi lekarz go zalecił żebym brała przed ciążą
I w czasie ciąży też go brałam
Nic ci nie zaszkodzi a na pewno pomoże
Pozdrawiam Marta:))

Tego chyba nikt nie wie:). Może o solidarność chodzi?:)

A,może i tak:)

Najważniejsze, że dziecko urodziło się zdrowe:)

A  czy jest coś takiego jak skutki uboczne przyjmowania kwasu foliowego ?
jaka jest zalecana dawka dzienna?

Zresztą własnie jesli przyjmuje sie zgodnie z zaleceniem na opakowaniu to nie powinnysmy sie o nic martwic. Ważne zeby nie zwiekszac nie potrzebnie zalecanej dawki.

Masz rację, dawkę zwiększa się tylko wtedy, jak jest się w grupie ryzyka.

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, która nie daje żadnych skutków ubocznych, ale już lepiej przedawkować niż narażać swoje dziecko na jakieś bezmózgowie na przykład.

No właśnie, nie ma się co martwić, że się przedawkuje, zwłaszcza jeśli się będzie przyjmowało zalecaną dawkę.

no tak jak już napisałam wcześniej, nie ma takiej możliwości.

nie ma potrzeby łykać kwasu foliowego całymi garściami, ja łykałam codziennie jedną tabletkę foliku która zawiera 0,4 mg kwasu foliowego i taka właśnie dawka jest wymagana.

Byłam kilka dni temu u lekarza i mam kilka ciekawostek
Wiecie, ze nawet 50% kobiet ma zaburzenia przyswajania kwasu foliowego? Za 2-3 miesiące planujemy się starać o dziecko (ślub w sierpniu, potem mam nadzieję zajść w ciążę jak najszybciej).
No i okazuje się, że dostarczenie w diecie odpowiedniej dawki folianów nie ma co liczyć (bo trzeba by zjeść np. 20 pomarańczy dziennie ). Konsekwencji niedoborów się oczywiście boję, więc coś zamierzam łykać i tak sobie czytam o metafolinie, czyli aktywnej formie kwasu foliowego, do której nasz organizm przetwarza syntetyczny kwas foliowy. Lekarz zasugerował mi, żeby łykać już taką gotową metafolinę, która jest o wiele lepiej przyswajalna, nawet u tych kobiet, których organizm sam nie jest w stanie kwasu foliowego przetworzyć w metafolinę. Także chyba sobie kupię coś z metafoliną zamiast zwykłego syntetycznego kwasu foliowego. Nie wiem czy go przyswajam czy nie (są na to w ogóle jakieś badania?), więc lepiej dmuchać na zimne.
Jeśli ktoś coś o tym wie to będę wdzięczna za opinie. Sama też jeszcze czegoś poszukam i dam znać.

Dziewczyny, a ja polecam Wam, zanim zaczniecie łykać, po prostu wziąć skierowanie na badanie poziomu kwasu foliowego. Z resztą przy każdej suplementacji powinno się na bieżąco monitorować stan suplementowego elementu - szkoda, że nie jest to normą w naszej opiece medycznej , więc warto samemu o tym pamiętać.

No i słówko w kwestii dostarczenia w diecie i przedawkowania - zbyt duża dawka syntetycznego kwasu foliowego może powodować m.in. straszliwe mdłości, nawet wymioty (w ciąży niby nic nowego , ale potęgowanie istniejących dolegliwości też chyba nie jest marzeniem żadnej ciężarnej ).
I proszę nie powielać bzdur, że nie ma możliwości dostarczenia w diecie Ja nie suplementując mam nieco ponad normę (norma bodaj do 18, ja nie biorąc miałam wciąż coś koło 20), nieopatrznie nabyłam ostatnio witaminy dla ciężarnych i nie dopatrzyłam, że maja kwas foliowy i znów mam takie mdłości, że będę musiała je chyba odstawić (no i poziom mam ponad 40, czyli ponad dwukrotnie przekroczoną normę - taki sam stan mialam na początku ciąży, kiedy brałam, po tych wynikach miałam nakaz odstawienia). Więc sama jestem najlepszym przykładem, że obiegowa opinia "nie da się dostarczyć wystarczająco" nie jest prawdą. Wprawdzie ja jestem wegetarianką, więc jem dużo więcej jedzenia bogatego w kwas, może to i z tego wynika, no ale znaczy, że da się i to naprawdę bez szczególnego wysiłku - szczególnie teraz, w sezonie, kiedy mamy tyle świeżych warzyw zielonych!
Tak czy siak, warto po prostu się zbadać i wiedzieć dzięki temu co robić

Z tego co wiem, co się orientuję to jednak folianów nie da się przedawkować. Z przyjmowanych pokarmów mało prawdopodobne dlatego lekarze zalecają jeszcze dodatkowo tą suplementację w okresie rozrodczym, choć może się mylę?

Może faktycznie przy diecie wegetariańskiej nie ma się problemu z kwasem foliowym, ale (czego nie życzę) mogą wyjść problemy z czymś innym - żelazo, B12, itd, itd.