Czy ktos sobie poradzil z tym i moze sie podzielic?
Zajadam stres czymkolwiek, niekoniecznie czekolada, nie umie sobie z tym poradzic , a waga rosnie. Brak mi mitywacji do ćwiczeń, ktore sprawiaja mi duzo problemu.
Nie wiem jak z tym walczyc, stresu mi nie brakuje w zyciu, i kolo sie zamyka; (. Poradzcie cos; (
- zozi35
- Do zakochania jeden krok
- Nieaktywny
Temat: zajadanie stresu
Zobacz podobne tematy :
- Sylwia720
- Szamanka
- Nieaktywny
Odp: zajadanie stresu
moim zdaniem najprościej byłoby zastąpić ten rodzaj odreagowania czymś innym - ja np. na studiach chodziłam codziennie na godzinny marszowy spacer, i dzięki temu stres ze mnie uchodził. możesz wybrać coś co lubisz, a co nie będzie dla Ciebie zgubne w skutkach - tu odradzam palenie 
- Sonia117
- Niewinne początki
- Nieaktywny
Odp: zajadanie stresu
Ja mam pod ręką nieustannie butelkę z wodą mineralną, a jak mam czas to robię sobie w dzbanku wodę z cytryną i jak tylko najdzie mnie w newralgicznym momencie na sięgnięcie po coś do zjedzenia staram się zaspokajać to właśnie wodą. Bywa trudno, ale daje jakoś radę.
- zozi35
- Do zakochania jeden krok
- Nieaktywny
Odp: zajadanie stresu
Sylwia, sonia dziekuje za odpowiedz, sprobowac nie zaszkodzi,
palenie mi nie grozi bonie znosze zapachu nikotyny
Może guma do żucia?
dzis mam strasznie zarty dzien ;/
czy ktos ma jeszcze pomysly?
- Kleoma
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: zajadanie stresu
Zajadałam stres utraty pracy przez miesiąc i przybyło mi 5 kg. Trochę też winne są święta.
Od jutra się odchudzam. Mam zamiar oprócz rezygnacji z niektórych dań i używek zrobić sobie plan działań. Zajmę się czymś aby nie myśleć o tym co mnie gryzie i nie podjadać gdy mi smutno.
Też mam zamiar pić więcej czystej wody gdy będzie mi się chciało słodyczy.
- zozi35
- Do zakochania jeden krok
- Nieaktywny
Odp: zajadanie stresu
Kleoma życzę powodzenia ja nadal walczę bez większych sukcesów
- Kleoma
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: zajadanie stresu
zozi35 napisał/a:
Kleoma życzę powodzenia ja nadal walczę bez większych sukcesów
Spróbuj zawalczyć.
Zmień jedzenie na niskokaloryczne warzywa, sałatki warzywne. Miej zawsze coś takiego na wszelki wypadek i od tego zaczynaj posiłek gdy już nie możesz wytrzymać i chcesz podjadać.
Może jakieś zainteresowania sobie znajdziesz nowe co pozwoli zapomnieć o jedzeniu?
Zaplanuj jadłospis na cały dzień i trzymaj się tego. Jeśli będziesz miała wystarczająco objętościowo a zarazem nie tak bardzo kalorycznie to z czasem chęć jedzenia w czasie stresu zniknie.
Odp: zajadanie stresu
Bardzo skuteczne jest usunięcie komórek tłuszczowych. Najlepiej lipoliza injekcyjna. Po tym zabiegu po prostu nie da się zjeść za dużo cukru, bo organizm nie ma gdzie tego zmagazynować i niedobrze się robi.
