Patrzę za okno i widzę śnieg, ale na szczęście wiem że wiosna w końcu nadejdzie !!! Niemniej warto wspomnieć, że choć słońce coraz wyżej i żyć się chce coraz bardziej, nie jest to najlepsza dla nas pora roku. Wiosną jesteśmy cztery razy bardziej narażeni na infekcje górnych dróg oddechowych niż jesienią. To dlatego, że nasz organizm jest osłabiony zimą - brakiem witamin, promieni słonecznych, siedzącym trybem życia.
W tym okresie należy szczególnie zwrócić uwagę na:
* Odpowiednią dietę Jedz trzy razy dziennie warzywa i dwa razy dziennie owoce. Często sięgaj po kiszonki bogate w wit. C (ta witamina jest zachowana w kiszonkach w ok. 90 proc.) i acetylocholinę wzmacniającą organizm i regulującą ciśnienie krwi
Spożywaj dużo produktów bogatych w cynk, który ma silne właściwości uodparniające, ponadto skutecznie chroni przed infekcjami. Cynk zawarty jest m.in. w jajach, mleku, pestkach dyni, płatkach owsianych, czosnku.
* Wysypiaj się - podczas snu organizm znakomicie się regeneruje. Zdrowy sen nie powinien jednak trwać dłużej niż 8 godz. Dłuższy osłabia organizm.
* Ubieraj się " na cebulkę "
A wy jakie macie sposoby aby wzmocnić swój organizm na wiosnę ?
Czy stosujecie jakieś suplementy diety w postaci witamin i minerałów czy jedynie zdrowa dieta ?
Jest prosta "w obsłudze" (ja ją wysadzam na kiełkownicy) a prze....zdrowa 
