znacie jakiś ?
Temat: Koktajl zastępujący posiłek
Podobne tematy
- Lady Loka
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Koktajl nie powinien zastępować posiłku.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Lady Loka napisał/a:
Koktajl nie powinien zastępować posiłku.
Jak najbardziej może zastępować.
Wszystko zależy od tego co jest zawartością koktajlu.
Do dzbanka miksującego można wrzucić takie produkty, które w pełni będą wartościowym posiłkiem.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Przypuśćmy jakie ? 
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Miklosza napisał/a:
Przypuśćmy jakie ?
To zależy co lubisz, a także jaki to ma być posiłek; śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja.
Na przykład na podwieczorek czy drugie śniadanie można dowolne owoce zmiksować z jogurtem naturalnym. Dla zdrowia można jeszcze dorzucić garść listków pokrzywy.
I jeszcze dodać namoczone wcześniej nasionka chia.
W lecie sobie czasami robię 2-3 pomidory, avokado bez pestki i skóry, skyr albo kefir i dodatek czegoś zielonego, pietruszka, szczypiorek.
Inny mój ulubiony zestaw to ogórek zielony, kefir, avokado, koperek, liść selera naciowego.
Możliwości jest wiele.
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Zblenduj zupę i gotowe.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Taki sycacy co NIE bedziesz glodny po nim to mleko roslinne, muesli/granola, 2 banany albo inny owoc blendujesz jak wypijesz cala szklanke to nie jesz przez pol dnia.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Tylko sobie muesli w malaskerze najpierw rozdrobnij
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
I ty się dziwisz, że masz hipoglikemie. LOL.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Jack Sparrow napisał/a:
I ty się dziwisz, że masz hipoglikemie. LOL.
Przeciez ja tego kotajlu nie pije kazdego dnia,kiedys pilam jak sie odchudzalam. Teraz juz nie musze,bo dawno schudlam
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
No właśnie ja się odchudzam i potrzebuje się trochę nasycić i powoli chudnąć
- Lady Loka
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Miklosza napisał/a:
No właśnie ja się odchudzam i potrzebuje się trochę nasycić i powoli chudnąć
Chudnie się na deficycie kalorycznym, nie na koktajlach.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Lady Loka napisał/a:
Miklosza napisał/a:No właśnie ja się odchudzam i potrzebuje się trochę nasycić i powoli chudnąć
Chudnie się na deficycie kalorycznym, nie na koktajlach.
Na deficycie kalorycznym chudnie się, bo zagładzasz organizm, ale i rozwalasz przemianę materii, i zaburzasz hormony. W dłuższej perspektywie.
By schudnąć i by być szczupłym (zdrowo) nie trzeba szczególnej uwagi zwracać na kalorie.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
MaciejO0o.. napisał/a:
Lady Loka napisał/a:Miklosza napisał/a:No właśnie ja się odchudzam i potrzebuje się trochę nasycić i powoli chudnąć
Chudnie się na deficycie kalorycznym, nie na koktajlach.
Na deficycie kalorycznym chudnie się, bo zagładzasz organizm, ale i rozwalasz przemianę materii, i zaburzasz hormony. W dłuższej perspektywie.
By schudnąć i by być szczupłym (zdrowo) nie trzeba szczególnej uwagi zwracać na kalorie.
To prawda
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Nie mogę przestać jeść słodycze co mam robić ?
- Priscilla
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Jack Sparrow napisał/a:
I ty się dziwisz, że masz hipoglikemie. LOL.
No nie? 
I to by było na tyle (nie)świadomości Julki w temacie, o którym uparcie mówi, że NIC się nie da zrobić 
Miklosza napisał/a:
Nie mogę przestać jeść słodycze co mam robić ?
Chyba nie ma innej metody, jak po prostu przetrwać kryzys stawiając na silną wolę. To jest trudne, ale mniej więcej po miesiącu powinno być już znacznie łatwiej.
Aby jednak jakoś sobie pomóc, a musisz wiedzieć, że cukier uzależnia, dlatego bywa tak trudno, to na ten moment znajdź sobie jakieś zamienniki, nawet gdyby to miały być owoce. Zawsze to lepsze niż puste kalorie ze słodyczy. Dodatkowo zajmij się czymś, żeby odciągnąć myśli. Jeśli po słodycze odruchowo sięgasz w jakichś określonych sytuacjach, to bardzo świadomie staraj się takich sytuacji unikać. Ludzie często sięgają po nie w chwili napięcia, więc jak tylko poczujesz jakieś napięcie, to - ponownie - bardzo świadomie zajmij się czymś, co Cię wyciszy, a równocześnie bardzo świadomie NIE sięgaj po słodkie.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Dziękuje za poradę
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Ale nie mam problemu ze słodkościami ale np takie coś jak pizza kuchnia Wietnamska albo sam robię takie coś jak makaron z mięsem i sosem tak że nie tylko słodkości tak jak napisałem 
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Miało być nie tylko ze słodkościami
- Lady Loka
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
MaciejO0o.. napisał/a:
Lady Loka napisał/a:Miklosza napisał/a:No właśnie ja się odchudzam i potrzebuje się trochę nasycić i powoli chudnąć
Chudnie się na deficycie kalorycznym, nie na koktajlach.
Na deficycie kalorycznym chudnie się, bo zagładzasz organizm, ale i rozwalasz przemianę materii, i zaburzasz hormony. W dłuższej perspektywie.
By schudnąć i by być szczupłym (zdrowo) nie trzeba szczególnej uwagi zwracać na kalorie.
Trolololo. Zamilcz.
21 2024-02-26 14:10:41 Ostatnio edytowany przez Priscilla (2024-02-26 14:10:53)
- Priscilla
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Miklosza napisał/a:
Nie mogę przestać jeść słodycze co mam robić ?
vs
Miklosza napisał/a:
Ale nie mam problemu ze słodkościami ale np takie coś jak pizza kuchnia Wietnamska albo sam robię takie coś jak makaron z mięsem i sosem tak że nie tylko słodkości tak jak napisałem
Tak że tego... zdecyduj się może
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Priscilla napisał/a:
Miklosza napisał/a:Nie mogę przestać jeść słodycze co mam robić ?
Chyba nie ma innej metody, jak po prostu przetrwać kryzys stawiając na silną wolę. To jest trudne, ale mniej więcej po miesiącu powinno być już znacznie łatwiej.
Aby jednak jakoś sobie pomóc, a musisz wiedzieć, że cukier uzależnia, dlatego bywa tak trudno, to na ten moment znajdź sobie jakieś zamienniki, nawet gdyby to miały być owoce. Zawsze to lepsze niż puste kalorie ze słodyczy. Dodatkowo zajmij się czymś, żeby odciągnąć myśli. Jeśli po słodycze odruchowo sięgasz w jakichś określonych sytuacjach, to bardzo świadomie staraj się takich sytuacji unikać. Ludzie często sięgają po nie w chwili napięcia, więc jak tylko poczujesz jakieś napięcie, to - ponownie - bardzo świadomie zajmij się czymś, co Cię wyciszy, a równocześnie bardzo świadomie NIE sięgaj po słodkie.
Gurmar blokuje smak słodkiego i ułatwia zerwać ze słodyczami.
Kudzu stosuje się przy uzależnieniach, zmniejsza łaknienie od substancji.
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Jack skorzystam z porady pozdro
- Priscilla
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Jack Sparrow napisał/a:
Gurmar blokuje smak słodkiego i ułatwia zerwać ze słodyczami.
Kudzu stosuje się przy uzależnieniach, zmniejsza łaknienie od substancji.
A widzisz, nie znałam. Co prawda nie musiałam zrywać ze słodyczami, bo od lat mnie do nich nie ciągnie, właściwie jak tylko przestałam być dzieckiem, ale warto wiedzieć i polecać.
Kudzu stosuje się przy wszelkich uzależnieniach?
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Koktajl zastępujący posiłek
Priscilla napisał/a:
Kudzu stosuje się przy wszelkich uzależnieniach?
Z tego co pamiętam, to tak. Ale zdania co do skuteczności są podzielone. Dawkowanie z opakowań są dużo mniejsze od dawek z badań więc raczej trzeba przeliczyć z badań na zwierzętach. No i samo z siebie to nie zrobi niczego. To można stosować jako element wspomagający terapię.
Przy obciążeniu wątroby dragami/alkoholem/kontrastem po badaniach stosuje się również NAC (N-acetylocysteina). To już ma klinicznie potwierdzone działanie.
No i oczywiście grzyby halucynogenne (same w sobie są praktycznie nieuzależniające). Te mają najwyższą skuteczność działania w terapiach uzależnień (najwięcej badań było w przypadku alkoholu) i depresjach lekoopornych. W Polsce nie są legalne poza nielicznymi badaniami klinicznymi, ale w niektórych krajach są legalne, a turystyka medyczna to rzecz powszednia.
https://pulsmedycyny.pl/psylocybina-sub … ej-1159725
https://www.termedia.pl/neurologia/2-ml … 50794.html