Nakręcanie się? jak z tym sobie radzić - Netkobiety.pl

Jeśli wszystko w sobie dusisz i upychasz-z pewnością będzie odbijać się to na Twoim zdrowiu, na relacjach z ludzmi, na wydajności w pracy i w życiu. Słabe zdrowie, bezsenność, przemęczenie-to kolejny powód do nerwów. I tak nakręca się to emocjonalne perpetum mobile...
Może porozmawiaj z jakąś bliską sercu i życzliwą Ci osoba. Zobaczysz-będzie Ci lżej.
Już samo "wygadanie" sprawia, ze czujemy się jakbyśmy zrzucili worek kamieni z pleców.
Masz jakieś pasje, zainteresowania?

Też staram się oderwać myślami... Ale ciężko. Najgorzej w nocy, bo przecież nie będę do uadłego czegoś robić. Czasami jak już totalnie nie daję sobie rady i nie mam czym zagłuszyć tych myśli, to idę na siłownię i ćwiczę. To akurat mi pomaga.

mam to samo.. rozne negatywne sprawy-> analiza, czeste myslenie o tym, psucie sobie zdrowia i szarpanie nerwow.. k**** jak to pokonac! moze stac sie glazem? bo poki co tak to dla mnie wyglada.. pomogloby nie przejmowanie sie niczym..

Dawno nikt nie pisał, co pewnie znaczy, że wszyscy odpuścili. To dopiero problematyczny temat. Niby nic wielkiego się nie dzieje, a tak bardzo wpływa to na nasze życie. Nie da sie wyłączyć myśli choćby nie wiem co ale jakiejś rady trzeba szukać. Moim sposobem (raz skutecznym, innym razem nie) jest opieprzanie samej siebie, że głupia jestem, że sama sobie wymyślam powody do nerwów i po co mi to w ogóle potrzebne skoro nikt tego nie usłyszy, a mi i tak nie będzie przez takie myślenie lżej.  Nakręcam się tak zazwyczaj z powodu teściowej więc myślę sobie: ona siedzi sobie teraz spokojnie i wymyśla kolejny sposób na uprzykrzenie życia wszystkim wokół i jest szczęśliwa będąc sam na sam ze swoim jadem, a ja odchodzę od zmysłów wracając do tysięcznej już sytuacji, kiedy to sprawiła mi przykrość. Wtedy wkurzam się jeszcze bardziej ale tym razem na siebie, bo nie dość, że w rzeczywistości dostałam w kość od "mamusi" i znów była górą, to jeszcze dręczę się tym po fakcie. W tym momencie znów jest górą, a na to pozwolić przecież nie mogę. Wynocha wtedy z tymi myślami, włączam radio i śpiewam razem z Cugowskim lub Gagą. Przed snem radio również okazuje się zbawienne. Wiadomo, że tylko na chwilę zapomina się o danej wkurzającej sprawie ale chociaż mózg przez moment odpoczywa i nabiera sił do dalszego rozmyślania.

Też często tak mam - wy myślach tworzę sobie różne sytuacje, czasami wyobrażam sobie np. że ktoś mi coś powiedzial i jestem naprawdę wściekła na tę osobę, potrafię rozpłakać się, bo ktoś mi sprawił przykrość (oczywiście ta przykrość, to wytwór moich myśli, ta osoba o niczym nie wie), nawet jeśli dzień wcześniej było wszystko ok. Najgorsze są noce, wtedy jak mi się przypomni jakiś problem, to praktycznie całą noc mam z głowy. Czasami są to domniemane problemy - takie, które mogą się zdarzyć ale nie muszą. Wtedy mam mętlik w głowie - wymyślam różne rozwiązania ale i tak zawsze w głowie pojawi się jakaś przeszkoda. Generalnie są to wtedy problemy nie do rozwiązania, wręcz rujnujące moje życie. Rano jest już wszystko ok, wiem, że z takim problemem bym sobie poradziła, czy wręcz ta rzecz, która mnie męczyła w nocy nie jest żadnym problemem. Ciężko mi sobie z tym poradzić, zwłaszcza z tymi nocami - to jest straszne, coś jak ataki paniki i żadne tłumaczenie sobie nic nie pomaga.

Niech wyjaśni Ci dokładnie o co chodzi z tą przyjaciółką. Jesteś pewna, że zdradził? Może to tylko znajoma?

Delmonico napisałaś: "Czasami są to domniemane problemy - takie, które mogą się zdarzyć ale nie muszą. Wtedy mam mętlik w głowie - wymyślam różne rozwiązania ale i tak zawsze w głowie pojawi się jakaś przeszkoda. Generalnie są to wtedy problemy nie do rozwiązania, wręcz rujnujące moje życie"

Nie chcę Cię martwić ale to co piszesz tu w tych konkretnych zdaniach wskazuje, że to może być początek nerwicy natręctw.

orbitka nie czytałamw wszytskich Twoich postów w tym temacie ale jeśłi podejrzewałaś chłopaka o zdradę bo były ku temu jakieś przesłanki  to normalne, że czujesz się zraniona. To normalne, że to teraz analizujesz i o tym myślisz, bo czujesz się zraniona i niepewna. Chyba, że cała ta zdrada to tylko Twoje wymysły i niepotrzebne nakręcanie się?

ja tez duzo sie nakrencam tesciową ona obmysla jak mnie ugryść a ja wspominam wszystkie nieprzyjemne sytuacje i to ze musi całemu światu udowonić że jestem zła pewno jak to zrobi to bedzie mogła wtedy spokojnie umżeć-od taką misje życiowa pewno ma
kazdy mi powtarza ze z nią slubu nie brałam i ze to ona ma problem nie ja ale i tak to nie pomaga

Ja biorę suplement diety StressOff. Nakręcanie zniknęło, stres również a pojawił się zdrowy dystans do otoczenia. Poza tym jeśli ktoś nie chce kapsułek to proponuję melise, relaks, może jakieś inne ziółka, masaż, spacery.. Dla każdego coś dobrego.