Sposoby na wzmocnienie odporności - Netkobiety.pl

akupunktura? pierwsze słysze. Różne są metody owszem, ale stosowane do dorosłych a u dzieci profilaktyka. Tak samo witaminki, niektórzy dają dzieci w zapobieganiu, ale czy to sensownie? przecież to też chemia i po co szprycować? Badania immunologiczne, a następnie zalecenia immunologa. Dla dzieci są pakiety na odporność a czy dla dorosłych też?

Nic nie zastąpi zdrowej i zbilansowanej diety, bogatej w składniki mineralne, witaminy, dobre tłuszcze i złożone węglowodanu a ubogiej w cukry proste i składniki niekorzystne dla zdrowia.

Należy unikać żywności przetworzonej, bogatej w cukier to osłabia odporność, a kiedy już jesteśmy chorzy to cukier jest pożywką dla zarazy.

Należy jeść produkty probiotyczne i prebiotyczne, takie jak kefir, jogurt, kapusta kiszona która również jest dobra ze względu na obecność witaminy C.

Nie rozumiem też demonizowania tranu, wiadomo jest to produkt pochodzenia zwierzęcego, ale dla człowieka bardzo ważny, mało kogo stać teraz na jedzenie ryb w takich ilościach by dostarczyć sobie dobrych tłuszczów na odpowiednim poziomie. Ich niski poziom to nie tylko słaba odporność, ale słabe serce, ryzyko choroby wieńcowej, słaba skóra, która również buduje naszą odporność.

no i warto też zwrócić uwagę na to, że tran to coś innego niż olej z rekina obie substancje wpływają dobrze na odporność, ale tran robiony z wątroby dorsza, a olej z wątroby rekina to coś zupełnie innego. ja dbam właśnie przy pomocy tranu o odporność - cała rodzina go u nas pije, a dziecko dodatkowo sok z czarnego bzu i od czasu do czasu robimy sobie cykl kilku tygodni z probiotykiem - ale to głównie ja (łykam lacibios femina) i dziecko (daję mu dicoflor).

Hartowanie organizmy to jest to! z dziecmi chodzę w każda pogode na spacery, trzeba tylko odpowiednio ubrać dziecko do pogody. Gdy już jesteśmy przeziębieni to stosujemy [spam] jest w granulkach i pomaga nam w pozbyciu się choróbska;-)

basixx lepszy jest tran z rekina, bardziej wartościowa ryba;-)  Ja też biorę ten lek [spam] w kilka dni wracam do zdrowia

Zwykła cebula i czosnek potrafią zdziałać cuda z przeziębieniem,większość leków bez recept ma podobną albo nawet gorszą skuteczność w przeziębieniach tylko ludziom się utarło że na każde przeziębienie trzeba brać masę leków i biorą.
Trzeba tylko pamiętać że czosnek i cebula muszą być surowe bo wysoka temperatura bardzo osłabia ich działanie.

Ja też kiedyś piłam syrop z cebuli czosnku ma podobne działanie jak tran, odporność organizmu mam lepszą. Gdy już jestem chora to biorę [spam] jest w granulkach.

Mam ostatnio kłopot z odpornością. Biorę co prawda tran w kapsułkach, ale jak ktoś koło mnie kichnie to ja już łapię Jem czosnek, piję wodę z miodem, imbirem i cytryną, a jakoś taka mało odporna mimo to jestem.

W codziennym menu powinny wystąpić warzywa i owoce, które są bogatym źródłem antyoksydantów (przeciwutleniaczy). Antyoksydanty walczą z wolnymi rodnikami i jednocześnie sprzyjają wzmacnianiu odporności. Dieta na odporność powinna zawierać przede wszystkim: marchew, szpinak, brokuły, pomidory, paprykę (zwłaszcza czerwoną), cytrusy, porzeczki i truskawki. Warzywa i owoce zawierają także witaminę C, która pobudza produkcję interferonu ? substancji, która skutecznie rozprawia się się z zarazkami. Aby wzmocnić odporność u dziecka i u siebie, dodawaj do potraw czosnek i cebulę. Mają one działanie bakteriobójcze i mobilizują układ odpornościowy. W witaminy i minerały bogate są orzechy i ziarna. Jedz je jak najczęściej. Ponadto, cukier zastąp miodem. Ma on wiele witamin i cennych dla organizmu minerałów. Dodany do gorącej herbaty jest dobrym sposobem na wzmacnianie odporności i przeciwdziałanie przeziębieniom.

Cześć. Z czystym sumieniem polecę Ci czystek. To zioło,które możesz kupić w sklepach zielarskich i takich ze zdrową żywnością. Pije się codziennie z miodem lub cytryną. Można pić jako zimny napój latem i zimą jako ciepła herbatkę. W smaku jest ok. Mogą pić ją kobiety w ciąży,można podawać niemowlakom. Nie można przedawkować. A właściwości? Może lepiej będzie gdy napisze Ci,żebyś poczytała o czystku w internecie. Ma niesamowite właściwości. Ja piję od 5 lat i nie chorowałam ani razu,nawet nie wiem jak to jest mieć katar. Polecam

Kiszonki też wzmacniają odporność. Powinno się jeść surowe kiszone ogórki, kiszoną kapustę. Ale z pewnego źródła, najlepiej domowe  bo niektóre ze sklepu są zakwaszane octem i różnymi chemicznymi substancjami. I chociaż smakują podobnie na pewno nie są zdrowe.
Warty polecenia jest kwas z kiszonych buraków ćwikłowych. Najlepiej zrobić samodzielnie w domu a nie ten ze sklepu.

Ja bardzo dużo kiedyś się przeziębiałam i chorowała, i wreszcie zdecydowałam sie na kupienie tranu. I naprawdę od kiedy go biorę to mam o wiele lepszą odporność. Poza tym naturalne witaminy - owoce, soki itp.

Na pewno nie uzupełniamy witamin suplementami i rutinoscorbinem łykanym codziennie, chyba że na wyraźnie zlecenie lekarskie. Generalnie suplementy diety to śliska sprawa, nie zaleca się ich stosowania. Podstawą dla uzyskania dobrej odporności jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Z domowych sposobów polecam herbatki z czystka 2 razy dziennie (tylko oczywiście nie herbatki torebkowanej). Poza tym spirulina i chlorella mają bardzo dobry wpływ na układ odpornościowy. Wszystkie trzy wymienione sposoby mają też duży udział w usuwaniu z organizmu metali ciężkich i wykazują szereg innych korzystnych właściwości.

zdrowe odżywianie to jedno ale brak odporności to drugie, ja z rodzinką bierzemy trilac forte plus dla nas w saszetkach a dla dzieci w kropelkach i kapsułkach. przy piątce dzieciaczków jak jedno zaczyna chorować to potem lawina więc trzeba się wzmocnić czymś wicej

miód, cytryna i czosnek

Chyba nie wszystkie suplementy naraz? Bo bym zbankrutowała, gdybym miała je kupić Sama vilca cora + tran wystarczy?

Na odpornośc dziecku podaję syrop immulina plus. Dobrze działa na silnieją odporność. http://odpornosc.info.pl/

A jak ktoś jest na diecie i nie chce sięgać po miód, to co proponujecie?
Niby nie jestem chora, ale ostatnio pogoda jest okropna i zastanawiam się, czym wspomóc organizm. Nie chcę znowu zachorować (ostatnio grypsko trzymało mnie jakieś 2 tygodnie!)...

Miód jest dobry na ból gardła, odporność wzmacnia, ale z produktów pszczelich najlepszy jest pyłek pszczeli.

Jeśli chodzi o odporność to chyba najlepiej jest dbać o siebie cały czas. Trzeba ćwiczyć, odpowiednio się odżywiać i jest mała szansa, że chora nas dotknie Ale jak już się zdarzy, to trzeba sie porządnie wygrzać, stosować leki bez chemii, tylko o naturalnym skłądzie, np. dicotuss na kaszel. Ważne też są inhalacje, herbatki i ciepły koc

Polecam saune i potem zimną wodę. Jak przeżyjesz to nic cię nie pokona:)

Oprócz temperatury ważna jest wilgotność powietrza. Przy dużej wilgotności temperatura odczuwalna jest niższa. Temperatura w pomieszczeniach to indywidualna sprawa każdego z nas. Do jakiej temp jesteśmy przyzwyczajone w takiej powinnyśmy przebywać. Dla mnie optymalna temperatura to około 21-22 stopni a do spania 20st. Najgorsze są skoki temperatur w starych domach i mieszkaniach na własny opał. Ludzie potrafią napalić do 28 stopni wieczorem a nas ranem przy mrozach temperatura spada do np 11 st. wtedy choroba gotowa.

Dziękuję za odpowiedź W moim przypadku, a mam ogrzewanie centralne gazowe, temperatura jest praktycznie stała przez 24 godziny, tzn w nocy jest o 2-3 stopnie niższa niż w dzień, aby lepiej się spało. Mam w domu od kilku lat rekuperacje, tak więc nie ma mowy o zbyt dużej wilgotności, bo jest cały czas obieg i wymiana powietrza w pomieszczeniach - nie ma żadnej pary na oknach, ani oznak wilgoci.
Faktycznie masz racje z tymi skokami temperatur. Jeżeli ktoś ma osłabiony organizm i podatny na infekcje, to duża różnica temperatur może spowodować przeziębienie albo anginę (paciorkowce tylko czekają na osłabienie ). Chyba jednak dam sobie spokój z tym obniżaniem temperatury w pomieszczeniach, bo nikomu się to nie podoba. Mnie jest stale zimno, mężowi również, a dzieci w polarach biegają po domu Powrócę do 23 stopni, bo dla każdego z nas jest to komfort termiczny

ciągle mam problemy z odpornością, łapie wirusy tak często ;( Biorę tabletki na odporność, staram się zdrowo odżywiać , uprawiać sport - ostatnio dostałam od męża herbatę vitalitis z liści manuka, powiedział, że podobno działa na podniesienie odporności. Piję ją od jakiegoś miesiąca regularnie, mam nadzieje, że nie będę już taka chorobliwa ;-) któraś z Was miała już doczynienia z herbata z liści manuka?

Myślę, że kluczowe znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale również to, czego NIE JEMY. Bo co z tego, że będziemy jeść warzywa, kasze i pić imbir i mleko z czosnkiem, jeśli zagryziemy to chipsami i kanapką z białym chlebem i pasztetem, wypłukując tym samym wcześniejsze dobro? Myślę, że zwykła prosta dieta bez polepszaczy i konserwantów wystarczyłaby, żeby odporność wzrosła. Tanie płatki owsiane, kasza gryczana, buraki i cebula zimą... To wszystko nie musi nawet być ekologiczne, żeby było zdrowe. A wcale nie daje po kieszeni.

Grunt to nie truć się sztucznościami, a wtedy nie trzeba już cudów, żeby być zdrowym.

Ja oprócz diety pełnej warzyw i owoców, jem dużo zup warzywnych i ryb. Wspomagam się też suplementami diety, od czasu do czasu w grę wchodzi też cerutin, albo groprinosin czy tam neosine. Grypę mam tylko raz w roku, w okresie styczeń-luty, ale co to jest tydzień leżenia w łóżku w porównaniu do osób, które całą zimę chorują.

Herbatka z czarnego bzu jest bardzo dobra! Ostatnio mama poleciła mi picie biovitalu, bo ten z kolei piła babcia, a babci poleciła go jej mama itd. Ma żelazo i witaminy z grupy B, dzięki nim nie czuję się taka ospała i zmęczona. Co przy tej pogodzie wcale nie jest takie łatwe do pozbycia się. Przez święta miałam kryzys ćwiczeniowy, ale już jutro wracam do gry

Warto pić mleko z czosnkiem i codziennie rano pić letnią wodę z miodem.

Błagam Was! Miód w chorobie to mit! Jak już jest się chorym i pije się herbaty z miodem itp. to tylko pogarsza się swój stan, bo właśnie podrażnia drogi oddechowe i przyspiesza rozwój bakterii przez to, że jest słodki! Jak mi to ostatnio lekarz powiedział, to aż mnie zatkało! Bo zawsze "leczyłam" się miodem... A tu klops! Lepiej wzmacniać odporność. Wiadomo, że sama zdrowa dieta, to nie zawsze 100% pewności. Ale czasami dobrze poprawiać suplementami odporność. Moja mama ostatnio zaczęła próbować właśnie ten biovital, bo ma taki kompleks witamin, że i na odporność i na niedobory... Tak czy inaczej, o zdrowie trzeba dbać kompleksowo, a nie doraźnie!

Pewnie, że lepiej brać biovital bo przynajmniej właściwie się suplementujesz i nie zaszkodzisz sobie... miodem to można osłodzic owsiankę - jak dla mnie;)

Błagam... ja własnie przez porzucenie czapki w wieku nastu lat, mam od 10 lat problemy. Miałam już taki stan zapalny, ze tomografia nie pokazywała czystych miejsc, kroić mnie chcieli. Niech tylko zawieje, a zaraz czuję ja mi rozsadza zatoki, głównie górne - bardziej głowa niż nos niestety, trudno funkcjonować. Wygrzewanie, wygrzewanie... Był czas, ze umierałam, robiłam parówkę w łazience, inhalacje i tylko wtedy było na troche lepiej, elki z apteki pfi... 3 lata temu dostałam konkret antybiotyk i zestaw wspomagaczy pomogło, ale skłonność pozostaje.
Biovital nie zaszkodzi gdy zbliza się menopazua czy przemęczenie, sprawdozny, pewny, znany od lat 
Miód ma działanie jak antybiotyk , szczególnie miód manuka, który ma wyższe o wiele stężenie mgo, ale taka herbata - szcególnie gorąca to raczej walory smakowe. Szczególnie, ze powyżej 40 stopni miód traci moc.