56

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Lubię walczyć. smile
Nie jestem jakąś zakompleksioną smoczycą, tylko kobietą, która świadoma swoich wad (na które sama sobie zapracowała) chce się ich pozbyć.
Ot cała filozofia.
I nie widzę potrzeby nadawania temu jakiejś ideologii z zakresu psychologii. smile

Mamy moc, by znaleźć wyjazd ze ślepej uliczki.
Na każdy szczyt dojść, tam gdzie dochodzą nieliczni.
Zobacz podobne tematy :

57

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Nataluszek napisał/a:

Lubię walczyć. smile

Chyba, że tak smile

Nataluszek napisał/a:

Nie jestem jakąś zakompleksioną smoczycą, tylko kobietą, która świadoma swoich wad (na które sama sobie zapracowała) chce się ich pozbyć.

Między tymi dwoma skrajnościami jest bardzo dużo miejsca...

Nataluszek napisał/a:

Ot cała filozofia.
I nie widzę potrzeby nadawania temu jakiejś ideologii z zakresu psychologii. smile

Nie chodzi o filozofię i ideologię, ale o praktyczne narzędzia. Do umysłu instrukcji obsługi nie dają. wink Widzę trochę więcej między wierszami, więc się tym dzielę - miejsce jest odpowiednie. smile

Nobody Is Born Gay - GOD

58

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Oczywiście. smile
Jednak nie lubię nadawania bezsensownych ideologii czemuś, co jest (w moim przypadku) zupełnie jasne i oczywiste. wink

Nie ma co spekulować. Albo się wezmę w garść i się uda, albo będę nadal zwlekać i się nie uda.
Albo, albo. smile

Mamy moc, by znaleźć wyjazd ze ślepej uliczki.
Na każdy szczyt dojść, tam gdzie dochodzą nieliczni.

59

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Nataluszek napisał/a:

Albo się wezmę w garść i się uda, albo będę nadal zwlekać i się nie uda.
Albo, albo. smile

Albo się wezmiesz w garść i się uda albo się wezmiesz w garść + będziesz sabotować swoje działania i się nie uda. wink

Nobody Is Born Gay - GOD

60

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Jakoś to będzie. wink
Pożyjemy, zobaczymy.

Dam znać kiedyś, jak będą efekty. tongue

Mamy moc, by znaleźć wyjazd ze ślepej uliczki.
Na każdy szczyt dojść, tam gdzie dochodzą nieliczni.

61

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Suplement diety nie rozwiaze problemu. Trzeba tu powaznie pomyslec o zmianie nawykow zywieniowych to jest podstawa bez ktorej zadnego efektu sie nie osiagnie. Jesli brak Ci samozaparcia i wytrwalosci pomysl o badaniach ktore pozwla okreslic jakich produktow nie toleruje Twoj organizm. Czesto jest to powodem problemow z zachowaniem dobrej wagi pomimo rozsadnego zywienia.

62

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Może suplement nie wykona za nas całej pracy, ale może pomóc nam w procesie odchudzania. Wystarczy trochę zmodyfikować nawyki żywieniowe, podjąć aktywność fizyczną, a waga może ruszyć szybciej dzięki odpowiednim składnikom naturalnym zawartym w suplemencie. Ja polecam 2Be Slim, sama jestem w trakcie przyjmowania i widać efekty. Zresztą, już skład jest obiecujący. Są oddzielne tabletki na dzień i na noc, różniące się działaniem. Te pierwsze zawierają np. regulującą procesy energetyczne l-karnitynę czy kontrolującą poziom cholesterolu i glukozy zieloną herbatę. Te drugie za to mają m.in. wspierającą metabolizm lipidów i węglowodanów gorzką pomarańczę. Opakowanie wystarcza na miesiąc i kosztuje ok. 20 złotych, więc bez wyrzeczeń mogę sobie na nie pozwolić.

63

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Te wszystkie suplementy w moim odczuciu są za drogie a przynoszą efekt po długim stosowaniu....

64

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Polecam sok z buracków z sokiem z marchwi.

65

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Żaden preparat na dłuższa metę Ci nie pomoże. Zmniejsz kaloryczność posiłków i zwiększ wysiłek fizyczny. To powinno dać efekt.

66

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Hej dziewczyny,
Mam 167 cm i ważę 76 kg i nie mogę znaleźć żadnego chłopaka. Chce schudnąć jak najszybciej, a nie mogę ani biegać ani ćwiczyć. Potrzebuję jakiś tabletek na odchudzanie, doradzicie mi jakieś ?

67

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Klaudia426 napisał/a:

Hej dziewczyny,
Mam 167 cm i ważę 76 kg i nie mogę znaleźć żadnego chłopaka. Chce schudnąć jak najszybciej, a nie mogę ani biegać ani ćwiczyć. Potrzebuję jakiś tabletek na odchudzanie, doradzicie mi jakieś ?

Witamina C.
Co to znaczy: nie mogę biegać ani ćwiczyć? Sporadyczne są przypadki, kiedy tak jest naprawdę, a i wtedy fizjoterapeuci potrafią dobrać formę aktywności ruchowej.
Jeśli masz kręgosłup we wszystkie strony świata, jeśli masz nogi różnej długości, a nawet nie masz kończyn - to polecam basen. Tam wszystko się prostuje, nie ma obciążeń na stawy, plecy itp.

Tabletki na odchudzanie? Dobre sobie. Maszynka do drukowania pieniędzy - równie piękne, choć niemożliwe.
Nie ma preparatu, który odwali za nas całą robotę. Nie ma urządzeń, które tego dokonają. Suplementy diety nazywają się tak, a nie inaczej, bo są suplementem=dodatkiem do DIETY. Jeśli nie zmieni się nawyków żywieniowych, nie ruszy - to nic nie pomoże.

Mariusz napisał tu o spalaczach. Sporo się tym interesowałem. To prawda, są skuteczne. ALE: po pierwsze - musisz być w 100% zdrowy, bo inaczej rozwalisz sobie organy. Po drugie - musisz prowadzić zdrowy tryb życia: żaden alkohol, papierosy, nic smażonego, bez fast foodów - z tych samych powodów, co w pkt 1. Po trzecie - są cholernie niezdrowe. W pewnym niedawno wycofanym z rynku spalaczu jakiś tam urząd znalazł amfetaminę. Po czwarte - nawet najlepszy spalacz nic nie da, jeśli się nie będziesz ruszała.
Więc pytanie, czy spalaczami warto się odchudzać, zabijając przy tym?

Do środków polecanych w kręgach sportowych należy l-karnityna. Mniejsza o firmę ją produkującą, wszystkie są podobne. L-karnityna pomaga spalać tłuszcz, ale znowu - ona przyspiesza delikatnie metabolizm i: a) bez ćwiczeń sama z siebie nic nie da b) nawet jak się ćwiczy, to efekty będą po jakimś czasie, a nie z dnia na dzień.

I tak l-karnityna moim zdaniem jest najlepsza. Jako jedyna działa i jest neutralna dla organizmu, bo naturalna. A nawet jeśli znajdziesz na rynku tabletki powodujące chudnięcie, to albo będziesz się truła albo schudniesz, ale po miesiącu wrócisz do starej wagi.

Zachęcam do aktywności ruchowej.

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
AnoAlk napisał/a:
Klaudia426 napisał/a:

Hej dziewczyny,
Mam 167 cm i ważę 76 kg i nie mogę znaleźć żadnego chłopaka. Chce schudnąć jak najszybciej, a nie mogę ani biegać ani ćwiczyć. Potrzebuję jakiś tabletek na odchudzanie, doradzicie mi jakieś ?

I tak l-karnityna moim zdaniem jest najlepsza. Jako jedyna działa i jest neutralna dla organizmu, bo naturalna. A nawet jeśli znajdziesz na rynku tabletki powodujące chudnięcie, to albo będziesz się truła albo schudniesz, ale po miesiącu wrócisz do starej wagi.

Zachęcam do aktywności ruchowej.

Jak tyłka nie ruszysz to raczej nie schudniesz.

L-karnityna działa TYLKO i WYŁĄCZNIE podczas wysiłku fizycznego w dawkach od 800-1500.
I dopiero około 5-6 dni od regularnego spożywania.
Należy ją przyjmować na 1 godzinę do 1,5 przed treningiem, który musi trwać minimum 40-45 minut.
Jedyny środek, który pomoże schudnąć

Nie ma innych suplementów i czary mary.
NIESTETY.

Wiem co mówię, jestem po AWF-ie i Suplementacji sportowej.

A jeżeli chcesz schudnąć w miarę szybko i nie masz w domu kawałka podłogi o wymiarach "metr na metr" to przejdź na dietę tzw "Usuwającą drożdżaki z przewodu pokarmowego" - nie pamiętam jak się dokładnie nazywała, ale działa na wszystkich.
Ale pamiętaj: wyrzeczeń będziesz miała co nie miara, przy diecie 1500 - 2000 kal (chociaż uczona byłam, że bilans kaloryczny jest już przeszłością)

Kacper - 09.09.2014 :*
Kolejne szczęście - 09.12.2016 :* Czekamy

69

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Patrycja Kornelia, żadnych wyrzeczeń, byleby się zmieścić w bilansie ew. makroskładnikach zależy jak kto liczy, ja jadłem normalnie kebaby, pizze itd. tak że się mieściło w bilansie i dałem rade zrzucić 15kg przy dopracowanej i upilnowanej diecie smile  Co do koleżanki, nie radze spalaczy. Spalacz najlepiej brać pod koniec redukcji, gdy efekty przychodzą już opornie.

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Ja nie mówię Kubasiewicz o wyrzeczeniach, dziewczyna chciała szybko, to jej poradziłam wink
A l-karnitynę i tak polecać będę bo działa tak jak opisałam wyżej i również (ale nie tylko) dzięki niej schudłam 28 kg smile
Chcieć to móc. Wszystko w głowie

Kacper - 09.09.2014 :*
Kolejne szczęście - 09.12.2016 :* Czekamy

71

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

głowa do góry, na efekty czasem trzeba bardzo długo poczekać. Tempo odchudzania to bardzo indywidualna sprawa. Ja na początku chudłam maks 2 kilogramy miesięcznie, co mnie trochę dołowało, bo do diety i ruchu fizycznego odchodziłam bardzo serio. Przełom nadszedł po 4 miesiącach, niewykluczone, że to dlatego, że zaczęłam stosować suplement 2beslim, 2 razy dziennie, rano i wieczorem, zmniejszyło mi się łaknienie, a w ciągu dnia nie czułam się wiecznie senna i zmęczona, w składzie jest guarana i kofeina, więc to pewnie dlatego. Pamiętaj, grunt to konsekwencja.

72

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Ja do tej pory nie wierzyłam żadnym suplementom, a przyznam się, że próbowałam tysiąca różnych i były mierne efekty. Ale kilka tygodni temu kupiłam suplementy z Niemiec (niedawno otworzyli siedzibę w Polsce). Efekty są oszałamiające, codziennie łykam 2 tabletki do posiłku i na wieczór robię shake'a. W ciągu 3 tygodni schudłam 5 kg!

73

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Ja zaczęłam stosować ten Asystor Slim... Dopiero "zjadłam" 5 tabletek, więc ciężko mi powiedzieć jakie będą efekty. Liczę, że może trochę wspomoże proces mojego odchudzania. Jem 5 posiłków dziennie, piję 3 litry wody, ćwiczę prawie codziennie i efekty są bardzo, bardzo marne... Cm coś tam jest różnicy (Raptem kilka cm w pasie i w udach), ale przydałoby się też coś w kg...

74

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

przy planach zrzuceniu wielu kilogramów sprawdza się metoda bezinwazyjna, nieszkodliwa i nie przynosząca powikłań. Pamiętajcie o tym przy braniu wszelkich środków na odchudzanie. Dla zainteresowanych mam dobre wieści o Tube Diet tzw. terapi ketogenicznej, która szybko przynosi rezultaty. Sprawdzone u mojej koleżanki. Dla mnie szok.

75 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2014-10-20 19:42:31)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

na szczęście ja już dietę mam za sobą, przez kilka miesięcy walczyłam z niecnym tłuszczykiem, no i udało się smile przez dobre kilka miesięcy brałam spam, jedna tabletka rano, druga wieczorem. Efekt był taki, że przestałam podżerać, skończyły się też nocne wycieczki po coś słodkiego. Jestem pewna, że to zasługa suplementu, a więc koniec końców, gra jest warto świeczki :-)

76 Ostatnio edytowany przez ApoteozaPrawdy (2014-10-26 15:52:36)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Żadne suplementy diety, ziółka na odchudzanie i inne tego rodzaju głupoty, które nie działają, a jeszcze mogą zaszkodzić. Najlepsze do walki z otyłością jest m.in.: zdrowe odżywianie, ćwiczenia i dużo ruchu. Również należy popracować nad "śmieciami", które zalegają w głowie, bo to połowa sukcesu. 
Moja niecałe pięć lat młodsza siostra nie przypomina już samej siebie, a ja nie miałam nigdy nawet grama nadwagi. Myślę, że to zasługa tego, iż mam "poukładane w głowie". Nie należy oszukiwać się czymś w stylu: 'to wina złych genów' lub 'jestem na coś chora, więc dlatego tak szybko tyję'.
Dobrze jest też stosować te przyprawy: chilli, pieprz cayenne, kurkuma, imbir.

Nad światem nie może być dwóch niebios.

77

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Nie należy oszukiwać się czymś w stylu: 'to wina złych genów'

A to niestety nie jest do końca prawda. Są różny typy metaboliczne i niektóre osoby mają naturalnie obniżoną wrażliwość na insulinę i będą miały dużo większe problemy ze zrzucaniem wagi niż osoby z dobrą wrażliwością na insulinę. Da się to w pewnym sensie zmienić. Ja mam np. bardzo ciężko, bo moja wrażliwość na insulinę jest niska i chudnę tylko na bardzo restrykcyjnych dietach z minimalną ilością węglowodanów. Inne diety nie działają lub działają w stopniu niesatysfakcjonującym. Dlatego dietę trzeba dobrać pod typ metaboliczny.
A co do środków to jest kilka działających, ale ich wkład w sukces nie jest taki spektakularny jak obiecują producenci.

78

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Marcjano napisał/a:

Nie należy oszukiwać się czymś w stylu: 'to wina złych genów'

A to niestety nie jest do końca prawda. Są różny typy metaboliczne i niektóre osoby mają naturalnie obniżoną wrażliwość na insulinę i będą miały dużo większe problemy ze zrzucaniem wagi niż osoby z dobrą wrażliwością na insulinę. Da się to w pewnym sensie zmienić. Ja mam np. bardzo ciężko, bo moja wrażliwość na insulinę jest niska i chudnę tylko na bardzo restrykcyjnych dietach z minimalną ilością węglowodanów. Inne diety nie działają lub działają w stopniu niesatysfakcjonującym. Dlatego dietę trzeba dobrać pod typ metaboliczny.
A co do środków to jest kilka działających, ale ich wkład w sukces nie jest taki spektakularny jak obiecują producenci.

A to może, nie jestem ekspertem w odchudzaniu. wink Rozumiem, że masz problem ze zrzuceniem zbędnych kg. Może Twoja przemiana materii nie jest jakaś spektakularna.
Aczkolwiek nie rozumiem, kiedy ktoś zwala winę na geny w tym sensie, że to niby "złe geny" są odpowiedzialne za tycie. Jakoś tego nie kupuję.
Przemiana materii - jedni mają szybką, inni wolniejszą, ale to nie znaczy, że ktoś z tą wolniejszą musi mieć zaraz nadwagę. ;p

Nad światem nie może być dwóch niebios.

79

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Marcjano napisał/a:

Nie należy oszukiwać się czymś w stylu: 'to wina złych genów'

A to niestety nie jest do końca prawda. Są różny typy metaboliczne i niektóre osoby mają naturalnie obniżoną wrażliwość na insulinę i będą miały dużo większe problemy ze zrzucaniem wagi niż osoby z dobrą wrażliwością na insulinę. Da się to w pewnym sensie zmienić. Ja mam np. bardzo ciężko, bo moja wrażliwość na insulinę jest niska i chudnę tylko na bardzo restrykcyjnych dietach z minimalną ilością węglowodanów. Inne diety nie działają lub działają w stopniu niesatysfakcjonującym. Dlatego dietę trzeba dobrać pod typ metaboliczny.
A co do środków to jest kilka działających, ale ich wkład w sukces nie jest taki spektakularny jak obiecują producenci.

Aha, czyli masz wysoką insulinę? Ja też tak miałam i możliwe, że znowu mam, a pofolgowałam i muszę zacząć już naprawdę zdrowo jeść. A mam nadwagę dużą - 85 kg i 170. No i dużo tu mojego lenistwa, ale owszem, przy tym ciężej jest utrzymać wagę, schudnąć. Kiedyś jak tego nie miałam mogłam jeść bardzo dużo, a nie tyła, a teraz tak jadłam i tyłam. No, ale tak już nie będę robić, nie ma co. Wiadomo, że teraz będę musiała włożyć więcej pracy. Najgorzej, że najważniejsze ograniczać dla mnie jak najbardziej węglowodany, bo szybko wzrasta po nich insulina, a tak lubię. No, ale też z głową, nie może to być porcja głodowa, zacznę kombinować, wyszukam fajne, zdrowe i dobre przepisy i będzie w końcu ok smile

"Czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła"

Wisława Szymborska

80 Ostatnio edytowany przez Marcjano (2014-10-28 09:15:19)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Jeśli chodzi o wrażliwość na insulinę to mechanizm jest taki, że u osoby z wysoką wrażliwością po zjedzeniu węglowodanów wzrasta poziom insuliny, która transportuje składniki odżywcze do komórek mięśniowych. Natomiast u osoby z obniżoną wrażliwością na insulinę jest duży skok insuliny, ale ona nie działa efektywnie i część składników trafia do mięsni, a część do tkanki tłuszczowej. Insulina jest hormonem anabolicznym dla mięśni, ale niestety także dla tłuszczu. Dlatego sporo osób z cukrzycą mimo stosowania diet jest otyła, bo insulina sama w sobie przy zaburzonej wrażliwości powoduje tycie. Dla takich osób (w tym mnie) najlepiej sprawdzają się diety z niską zawartością węglowodanów, kiedy insulina jest trzymana cały czas na niskim poziomie. Ja np. na dietach ketogenicznym potrafię w miesiąc zrzucić i 15kg, ale to nie jest na pewno zdrowe, chociaż testowałem kilkadziesiąt różnych diet i nic nie równa się ze skutecznością diet ketogenicznych (z zerowymi ilościami węglowodanów).  Często wrażliwość na insulinę poprawia się kiedy schudniemy i wtedy możemy już wprowadzić pewne ilości węgli. Dlatego jak ja komuś pomagam (to śmieszne ale odchudziłem już parenaście osób, a sam mam problemy zawsze z ostatnim szlifem:) ale ja niestety mam cały szereg schorzeń układu pokarmowego, więc zadanie mam mocno utrudnione:))
Jest kilka sposobów na poznanie czy mamy dobrą wrażliwość na inuslinę. Np. osoby z kiepską wrażliwością często po zjedzeniu węglowodanów czują się ospałe i najchętniej zaległyby w łóżku, a osobom z dobrą wrażliwością dostarcza taka porcyjka dużej energii do działania.
Apoteoza oczywiście, że od razu nie oznacza to otyłości natomiast dużo złego wprowadziła tzw. piramida żywieniowa, która jako główne źródło pożywienia wprowadziła prawie w 70% węglowodany. Dla osób z kiepską wrażliwością na insulinę to prosta droga do znacznej otyłości. Na zachodzie piramida już została zmieniona, a u nas nadal obowiązuje ta błędna wypracowana w latach 70, gdzie margaryny oparte na tłuszczach trans stawiano w opozycji do masła jako zdrową alternatywę. A okazało się, że margaryny to jest coś czego w ogóle nie powinno się używać (w Danii np. tłuszcze trans są zabronione prawem), a tłuszcze nasycone wcale nie są złe (wręcz przeciwnie) jeśli nie są dostarczane w nadmiarze. Polska dietetyka jest bardzo daleko w tyle.

81 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2014-11-02 01:19:51)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Na pewno zanim zdecydujesz sie na zakup suplementu pomagającego spalac tłuszcz, warto sie dokladnie poradzic lekarza, dietetyka, czy kogos kto sie na tym zna. Mnie pan ze sklepu z odzywkami spam polecił karnityne i błonnik. Chcialam cos mocniejszego, ale na okazalo sie ze jako osoba z duzym nadcisnieniem nie powinnam brac spalaczy z kofeina i innymi substancjami podnoszacymi metabolizm ciala. Dlatego własnie ze wzgledu na swoje zdrowie warto sie poradzic!

82

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Poza tym, że jest to spam to karnityna nie działa:)

83 Ostatnio edytowany przez Małpa69 (2014-11-03 05:56:17)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Działa, ale nie w takich ilościach w jakich zwykle jest podawana to raz, a dwa to się bierze do ćwiczeń, a nie że się bierze i pierdzi w stołek, bo od tego to nikt jeszcze nie schudł.

Błonnik? Błonnik jest w jedzeniu po kiego przyjmować go w preparatach? Jak ktoś je białe buły i myśli, że łyknie błonnik i po problemie, to nie tędy droga.

84 Ostatnio edytowany przez ApoteozaPrawdy (2014-11-05 14:32:32)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Marcjano napisał/a:

Apoteoza oczywiście, że od razu nie oznacza to otyłości natomiast dużo złego wprowadziła tzw. piramida żywieniowa, która jako główne źródło pożywienia wprowadziła prawie w 70% węglowodany. Dla osób z kiepską wrażliwością na insulinę to prosta droga do znacznej otyłości. Na zachodzie piramida już została zmieniona, a u nas nadal obowiązuje ta błędna wypracowana w latach 70, gdzie margaryny oparte na tłuszczach trans stawiano w opozycji do masła jako zdrową alternatywę. A okazało się, że margaryny to jest coś czego w ogóle nie powinno się używać (w Danii np. tłuszcze trans są zabronione prawem), a tłuszcze nasycone wcale nie są złe (wręcz przeciwnie) jeśli nie są dostarczane w nadmiarze. Polska dietetyka jest bardzo daleko w tyle.

Dla mnie to nawet ta nowa piramida, która została zatwierdzona i polecona przez World Health Organization jest nieciekawa.
No, ale to nie jest temat dotyczący tych zaleceń, które dla mnie WHO może sobie wsadzić... gdzieś. ;p
Margaryny to syf, zgadzam się, jednak dołożą do nich magiczny składnik, który ma ochraniać serce i chronić przed cholesterolem; dodadzą na opakowaniu pozytywną opinię lekarza, który podobno jest specjalistą, więc może im polecić z "czystym sercem" - czyt. z pełną kieszenią - i ludzie to kupią. wink

Nad światem nie może być dwóch niebios.

85

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Małpa69 napisał/a:

Działa, ale nie w takich ilościach w jakich zwykle jest podawana to raz, a dwa to się bierze do ćwiczeń, a nie że się bierze i pierdzi w stołek, bo od tego to nikt jeszcze nie schudł.

O to mi chodziło. L-karnityna działa, ale nie bezpośrednio na spalanie tłuszczu. Pośrednio tak bo zwiększa zdolności wysiłkowe przy długotrwałym wysiłku, ale dawka to.... minum 2g. A to już sporo. A większość suplementów, szczególnie dla kobiet ma dawki wręcz mikroskopijne.
Byłem kiedyś na kursie dla dietetyków (nawet na dwóch) i od tej pory nie wierzę w dietetykę. Wszystko to schemat. Niby bierze się pod uwagę daną osobę, ale w zasadzie tylko pod względem kalorycznym i pewnych drobnych modyfikacji. Każdy jeden praktycznie zależna zbilansowanie. A to bzdura. Dieta powinna być dostosowana pod pacjenta, po sprawdzeniu jego wrażliwości na insulinę, profilu hormonalnego, leków jakie przyjmuje, wyników badań. I dopiero wtedy ustalić odpowiednią strategię. Dieta zbilansowana w pewnej grupie się sprawdzi, ale nie u każdego. Nie ma tak łatwo. Pomoc dobrego ogarniętego człowieka nie jest tania, ale też i nie ogranicza się do rozpisania diety wg. schematu. To najczęściej podejście holistyczne. Dobry dietetyk powinien być też dobrym psychologiem, bo to w zmianie podejścia tkwi klucz.

86

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Ja jestem zwolenniczką zielonej kawy. Polecam!

87

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
Ola Skubacz napisał/a:

Ja jestem zwolenniczką zielonej kawy. Polecam!

A który suplement z zieloną kawą możesz polecić?

88

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

wybór jest szeroki, ale nie wiadomo co z jakością.

89 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2014-11-14 14:23:36)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Jeśli jesteś aktywna i ćwiczysz to polecam ci przede wszystkim sprawdzone suplementy diety ( a nie jakieś z drogerii), ja korzystałam ze spalaczy tłuszczu, które przy treningach super sie sprawdzają smile
Dokładnie było to ActivLab Thermo Shape 2.0, i tak 7 kg jak na razie poszło w zapomnienie smile)))))
Polecam tylko sprawdzone sklepy, jeśli zamawiacie przez internet to upewnijcie sie czy maja tez sklepy stacjonarne, wiadomo, że lepiej zobaczyć produkt i wypytać się sprzedawcy, z początku szukałam po forach trafiłam na spam i okazało się, że maja tez sklepy nie tylko w sieci także to na plus.
Powodzenia dziewczyny!

~~~JuŻ 7kg mniej!!~~~~

90

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Kup rowerek na allegro domowy do tego pas na brzuch i dziennie po pół godziny, nie polecam suplementów jedz po prostu mniej i bez wiadomo czego, słodyczy fast food smażone itp, polecam warzywa, dziki ryż,sałatki,mięso gotowane smile czarny chleb,dużo błonnika, jogurt naturalny smile jajeczko na miękko bądź twardo Pozdrawiam

Naj­gorzej jest wte­dy, kiedy jes­teś pew­ny cze­goś w stu pro­cen­tach, lecz oka­zuje się, że nie masz racji.

91

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Drogie panie jeśli chcecie się odchudzać to radzę więcej ruchu. 30 minut treningu jest bez sensu. ja kiedyś dość mało jadłem jak na faceta (ok 2000 Kcal) dzienie i z dnia na dzień przeszedłem na dość ciekawą dietę typu jedz wszystko. Jeśli liczyć kalorie po 2 miesiącach dziennie pochłaniałem ~4800 Kcal, generalnie przy takich ilościach ciężko było dobrze policzyć. Można jeść rodzynki w ilościach hurtowych (100g dzienne) jakąś pizzę po kolacji wieczorem, tak z 5 bananów po jednym do każdego z posiłków, galon mleka, ryże, makarony, mięsa, ryby. Z takich moich największych osiągnięć to 0,7l oliwy z oliwek tygodniowo, czasem na niedzielę już brakowało. Sęk w tym że trzeba ćwiczyć i to baaardzo dużo a tłuszczu przybędzie mało. Przez rok czasu takiego jedzenia przybyło mi 12kg masy ciała a poziom tkanki tłuszczowej skoczył o 2%.

Dlatego nie radzę żadnych suplementów na odchudzanie, herbatek, kawek i czego tam jeszcze nie wymyślili, tylko odpowiednio dobrać trening pod swoją dietę. Jeśli ktoś lubi dużo zjeść, śmiało niech je tylko żeby ćwiczył adekwatnie do spożywanego pokarmu. Ktoś lubi pizzę, śmiało! Tylko nie 30 minutowy trening do tego...

A i żeby mi ktoś nie zarzucił przypadkiem, że przy takim odżywianiu niszczy się zdrowie. Sport doskonale niweluje różne efekty uboczne pokarmu i zapobiega wielu chorobom. Gdybym nie ćwiczył przy takim odżywianiu dziś bym tego nie mógł napisać wink Badania robię regularnie co 3 miesiące, morfologia, pakiet hormonów, próby wątrobowe i na zdrowie nie narzekam. No ale trzeba się spocić niestety.

92

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

No właśnie jest ogroomny - naprawdę jest wybrać coś na prawdę zdrowego i bezpiecznego i jednocześnie coś co działa;)

93

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Sorry, żeby ktoś zaraz nie najechał na mnie, że reklamuję, piszę czy coś tam ale chyba wszyscy wiemy, że sporo na rynku jest suplementów w skrócie mówiąc sztucznych - nafaszerowanych jakąś chemią. A jak sobie sprawdzicie skład Acai Original to nic sztucznego tam nie ma. ja akurat jestem tą osobą, która dzięki tym jagodom straciła 8 kg i metamorfoza była cudownym doświadczeniem. możecie sobie wyguglować Acai Original i wejść w zakładkę "skład" bo to akurat przekonało mnie o wiele bardziej niż jakieś promocje i kolorowe etykietki. trzymam kciuki kobietki smile

94

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

No właśnie największym problemem są te wszystkie pseudoprodukty które są bardzo niebezpieczne i większość kobiet nawet sobie z tego nie zdaję sprawy.. Ja tam zanim zabrałam brać iq green mocno się zastanowiłam jakie to będą tabletki wybrałam akurat te bo są na bazie naturalnych składników mają atest na sprzedaż w UE no i podobno miały mi pomóc w utrzymaniu mojej diety. No i chyba pomogły schudłam jakieś 9 kg więc jest git smile

95

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Od jakiegoś czasu stosuję acetomale, wcześniej był to chrom zalecony przez dietetyka. U mnie problem to nie nadmierny apetyt, nie wiem dlaczego czasem przybieram na wadze, badania zrobiłam, wyniki są dobre. Lekarz mówi że tak już widocznie mam, ale nie jestem obciążona genetycznie, najbardziej przytyłam po lekach na migrenę. Bez wspomagacza mimo aktywności i diety nie jestem w stanie schudnąć. sad

96 Ostatnio edytowany przez Anemonne (2015-05-13 19:40:43)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Ze mną jest ciekawie, bo ja połączyłam kilka rzeczy w jedno i udało się schudnąć smile. Lubię zieloną kawę i zieloną herbatę, ma dobre właściwości, dwukrotnie też zamawiałam koktajle [spam] i piłam ponad miesiąc. to wszystko daje fajne efekty smile. jak ktoś ma więcej zapału i do tego ćwiczy, to już wtedy jest idealnie smile.

97 Ostatnio edytowany przez Olinka (2015-12-22 15:26:52)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Spróbuj zastosować młody jęczmień albo spirulinę. są to preparaty, które wspomagają odchudzanie, a ze względu na swój skład maja dobroczynny wpływ na organizm. Polecam sklep internetowy [spam]. Nie każdy jest w stanie przełknąć to w postaci do picia, ale mają tam również te produkty w postaci tabletek.

98

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Ja kilka lat temu stosowałam Lineę- tą zwykła, ,,różową". Byłam bardzo zadowolona bo skutecznie ograniczała mój apetyt, zwłaszcza ten na słodycze. Udało mi się schudnąć 10 kg, co przy mojej niedoczynności tarczycy było bardzo dobrym wynikiem.
Obecnie po dość ciężkich przeżyciach i ponad rocznym ,,pocieszaniu się" słodyczami po nocach znów walczę z nadwagą sad
Stosuję Lineę Detox (tej ,,zwykłej" nie było w aptece) w tabletkach ale nie jestem już z niej tak zadowolona, jak ze starszego odpowiednika. Będę szukać pierwotnej wersji wink

Jeśli chodzi o kobiety, większość mężczyzn żałuje, że nie urodziło się kotami.

99

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

przerobiłam sporo suplementów i najlepsze są napoje i herbatki, zawierające zioła w swoim składzie. to duzo lepsze od wszelkich tabletek. a z dostepnych na rynku koktajli to chyba mojito slim najlepsze. detoxacja organizmu, szybsze spalanie

100

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

suplementy na odchudzanie tylko skutecznie odchudzaja  portfel :-)
Zamiast wydawac kase na cuda niewidy lepiej zaparzyc ziolek na poprawe przemiany materii, odzywiac sie, zamiast jesc co popadnie i ruszac sie wiecej.  Jesli pod wzgledem energetycznym podaz przewyzsza popyt to nie schudniemy a czesto ludziom sie wydaje, ze malo jedza. A nawet, gdy malo, to jednak kalorycznie. Przy statycznym trybie zycia, pol godziny gimnastyki co ktorys dzien to za malo.

101

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Hej, a ma ktoś jakąś opinie o koktajlach zastępujących posiłki?

102

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Zależy. Na rynku jest tego mnóstwo. Ja czasami zastępuję takim smacznym koktajlem posiłek. Tylko właśnie tu jest jego najważniejsza cecha dla mnie. Ma być przyjemnością. Ich "skuteczność" polega na tym, że to głównie białko które jest niskokaloryczne. Więc zastąpienie kalorycznego posiłku takim koktajlem na pewno spełni zadanie. Jednak koktaje są z reguły mało sycące.

103 Ostatnio edytowany przez Olinka (2016-01-11 12:03:57)

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Czytałam ostatnio o wyciągu z papryczek chili i zastanawia mnie, czy faktycznie to tak dobrze działa na odchudzanie? Sama dowiedziałam się o tym z artykułu [nieregulaminowy link] Wiem, że niektóre warzywa mają właściwości, które mogą przyspieszyć metabolizm. Czy papryczki chili są jednymi z nich? Proszę o opinie, bo jeśli tak, to już będę wiedziała, na co położyć nacisk w diecie.

104

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Jem wszystko na co mam ochotę.  Tony słodyczy, obiady z dwóch dań codziennie, zapiekanki, frytki, desery, pije tłuste mleko,  i nie mogę przytyć ani grama.  Koszmar po prostu.  Zazdroszczę osobą które prawie nic nie jedzą a tyją,

105

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Dodam jeszcze , że wybieram produkty które mają najwięcej kalorii.  W ciągu dnia przyjmuje ich duże ilości i nic się nie dzieje.  Więc to wszystko pewnie zależy od organizmu a nie od tego co  i ile się je.

106

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie
AnnaRe napisał/a:

Dzięki za wszystkie wasze rady. Błonnik również stosuję. Jem również jogurt Aktivia oraz  len mielony, bo również przyspiesza perystaltykę jelit. Przez weekend w wolnej chwili poczytałam w necie o tych wszystkich suplementach. Dziewczyny, naprawdę myślicie, że to takie zło? Oczywiście rożne są opinie- niektórzy się zachwycają i piszą, że to naprawdę działa a inni znów nie. Myślicie, że Ci co się faktycznie zachwycają i polecają suplementy na odchudzanie są podstawieni? Ceny są najróżniejsze od 30- 40 zł do 120-150 zł. Stosowałyście jakiś suplement i odradzacie czy tylko tak czysto hipotetycznie piszecie, ze to nie działa? Jesli stosowałyście to podzielcie się prosze nazwą- będę wtedy wiedziała na co zwrócić szczególną uwagę smile

107

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

moja dziewczyna zaczęła pić herbatę Big-Active. kupiła czerwoną ( o smaku grejpfrutowym), która stymuluje pracę jelit i pobudza metabolizm.

108

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Mi udało się schudnąć 8 kg dzięki diecie Sandruni. Zaczęłam zdrowo się odżywiać. Staram się jeść regularnie i nie podjadać. Dużo jeżdżę na rowerze, chodzę na długie spacery. Czuje się teraz zdecydowanie lepiej smile

109

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

A ja wiem, że w wielu przypadkach podstawowym problemem jest zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej i to własnie ono powoduje kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi. Tak się składa, że toksyny, które pojawiają się w organizmie przy niezdrowej diecie wiążą tłuszcz i właśnie dlatego nie można schudnąć. Redukcja kaloryczności pokarmów w takim przypadku nic nie da. Trzeba po prostu zadbać o równowagę kwasowo-zasadową, co jednak nie jest takie łatwe, ponieważ w diecie przeciętnego człowieka mieszkającego w krajach wysoko rozwiniętych przemysłowo dominują produkty zakwaszające organizm. Drugim problemem jest brak odpowiednich ilości minerałów, pierwiastków śladowych i witamin, dzięki którym organizm może usuwać niekorzystne toksyny. Czasami samą dietą trochę trudno przywrócić równowagę kwasowo-zasadową. W takiej sytuacji pomocny może się okazać proszek zasadowy Langsteiner, który zawiera optymalne dawki mikroelementów, jak potas, cynk, mangan czy wapń oraz witamin o właściwościach antyoksydacyjnych.

110

Odp: Najlepszy suplement diety na odchudzanie

Kiedy miałam mały problem ze zbędnymi kilogramami, piłam herbatkę czerwoną PU-ERH liściastą. Kocham jeść a szczególnie słodycze, i picie regularnie tej herbaty przez rok, bo zaczęłam ważyć już za mało, i do tego ruch, spacer , jazda na rowerze - Dały rezultaty. Teraz walczę by zyskać kilogramy, a wyniki badań mam bardzo dobre. Więc suplementów innych nie polecę, jak cudowna moc czerwonej herbaty Pu-Erh, ale tylko liściasta. Nie wszystkim ta herbata smakuje, ale czasem napije się jej dla właśnie tego unikatowego smaku.

...people always leave...