boli mnie kregosłup skrzywienie jest utrwalone byłam u ortopedy.
co powinnam dalej zrobic? moze jakies masaże chodzenie na nie podpowiedzcie czy warto?
powiedziano mi tez ze to jest skręcenie kręgosłupa czy takie cos istnieje?
Temat: Ból kręgosłupa, plecy
Podobne tematy
- dziku_SKA
- Wkręcam się coraz bardziej
- Nieaktywny
Odp: Ból kręgosłupa, plecy
Wszystko zależy od tego jakiego rodzaju masz zmiany. Tak naprawdę to ortopeda powinien dać Ci dalsze zalecenia. Masaże pomogą rozluźnić mięśnie, a to przynosi ulgę, tyle że na jakiś czas, niestety. Dużo zależy od Ciebie - powinnaś ćwiczyć, ale nie na siłowni czy wyczynowo (niektórzy pacjenci po usłyszeniu diagnozy myślą, że w ten sposób wszystko naprawią...). Najlepiej poprosić o poradę dobrego fizjoterapeutę, który wskaże jakie ćwiczenia warto wykonywać.
Pozdrawiam!