Jak poradzić sobie z bezsennością po utracie bliskiej osoby - Netkobiety.pl

Może alternatywą będzie np. takie forum...możesz tu się wygadać, opowiedzieć o Was czy o sobie...Nie powiem Ci "weź się w garść..bo to nie na miejscu"
Teraz przeżywasz ten najtrudniejszy okres czyli zaprzeczenie. Musisz dać sobie trochę czasu na to, aby jakoś sobie to wszystko poukładać. Ważne jest jasne wyrażanie emocji, nie możesz tłumić tego, co siedzi w Tobie. Pamiętaj też, że Twoi bliscy nie powinni oczekiwać w takim trudnym momencie tego abyś funkcjonowała tak, jakby się nic nigdy nie stało.
A ze swojej strony mogę Ci złożyć najszczersze kondolencje i życzyć dużo siły i wytrwałości w przeżywaniu tego jakże ciężkiego okresu.

Mój problem w tej chwili i sytuacji nic nie znaczy. Jeśli tylko to Ci pomoże to pisz. Spotkałam tu cudowne kobiety które potrafią czarować. Może Ciebie też zaczarują.

Oj przydały by się  czarodziejki  o których  piszesz może i ja na jakieś trafię jeżeli nie  dopadnie  mnie wcześniej depresja

dzięki Anielu będę pamiętała

Witaj Rybkamała.Na początku napiszę,że jest mi bardzo przykro,że straciłaś w tak młodym wieku męża.Rozumiem,że jest to dla Ciebie bardzo ciężki okres.Dochodzisz do siebie,ale objawy stresu,utrzymują się.Bezsenność to nic miłego sama to przerabiałam kilka lat temu.Napiszę Ci moje rady.Przed snem radziła bym  wziąsć ciepłą kąpiel z użyciem olejkow eterycznych o właściwościach uspokajajacych dostępnych w aptece,następnie zdecyduj się wypić herbatke z melisy lub kubek goracego mleka z miodem.Co do tabletek nasennych,których jest mnóstwo dostępnych w aptekach radziłabym nie brać.One przyniosą ulge i pomogą,ale mogą prowadzić do uzależnienia i tylko pozornie rozwiazują problem.Jeżeli bezsennośc nie mija mimo prób radziła bym skorzystać z pomocy specjalisty,ponieważ przewlekła bezsennośc utrzymująca się ponad dwa miesiące może prowadzić do depresji i stanów lękowych.

"Niektóre wspomnienia odciskają się w w nas tak mocno, że stają się bardziej doniosłe dopiero długi czas później. Takie chwile jątrzą przeszłość, a przez to są zawsze obecne w naszych wciąż bijących sercach. Niektórych wydarzeń się nie wspomina, lecz przeżywa je od nowa.