a ja mam taki temat :chodziałm na aerobic -jakos z małymi przerwami ok 1,5 roku -fakt poprawiła mi sie figura -schudnac nie schudłam ale trzymam wagę-no i wiadomo relaks-bo to czas dla siebie .
Zastanawiam sie nad forma ćwicze typu pliates-podobno sa skuteczniejsze i tak bardzo nie obciązaja stawów ?
Jak myslicie jakie sa plusy i minusy i tego i tego ?Co wybrac ?
- .niezależna
- Słodka Czarodziejka
- Nieaktywny
Temat: kto wie aerobic czy pilates ?
Zobacz podobne tematy :
- Agatka
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: kto wie aerobic czy pilates ?
Chodziłam na aerobik i bardzo mi się podobało. Chociaż tak jak Ty nie schudłam, ale ciało się jakby trochę ładniejsze zrobilo. Jednak aerobik jest dosyć kontuzjogenny ze zwględu na te wszystkie podskoki i wygibasy 
Słyszałam, ze pilates jest fajny, bo nie obciąża stawów. Na internecie przeczytałam coś takiego:
"Jest to metoda mającą na celu stworzeniu równowagi w ciele.
Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje.
Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej."
Mój brat jest piłkarzem i swego czasu mieli kilka zajęć z pilatesu. Dał mi kartkę z ćwiczeniami, które oni robili i pokazał, jak cwiczyć. Musze przyznać, ze ćwiczenia były fajne, ale trudne. Jednak myślę, ze warto spróbować.
A jeśli wolisz jednak aerobik, ale boisz się o swoje stawy to polecam aerobik w wodzie. Moja siostra na takie coś chodzi i jest bardzo zadowolona. Nie obciąża stawów i jest fajny
- .niezależna
- Słodka Czarodziejka
- Nieaktywny
Odp: kto wie aerobic czy pilates ?
dzieki Agatka u nas nie ma aerobicu w wodzie ..niestety -na pewno to jest super -zobacze ten pilates mam nadzieje ze po tych wygibasach aerobowych nie bedzie zbyt wolny ani nudzacy 
- justin_master89
- Tajemnicza Lady
- Nieaktywny
Odp: kto wie aerobic czy pilates ?
chodziłam na zajęcia z pilates.Bardzo ale to bardzo polecam taka forme cwiczen.Z areobiciem tez juz mialam doczynienia.Jesli mialabym porownac to po pilatesie(juz po pierwszych zajeciach) bylam bardziej rozciagnieta,po raz pierwszy poczulam miesnie o ktorych w zyciu nie mialam pojecia(tak jakby glebsze partie miesni)jak kolwiek to brzmi:),plusem byla relaksujaa muzyka.Same plusy o wiele lepsze niz zwykly areobic.PS moze zapisz sie na pierwsze zajecia i sama przekonaj sie jak to jest.Jesli Ci sie nie spodoba(watpie) to zrezygnujesz i zapiszesz sie na areobic
