Moje leczenie depresji - Netkobiety.pl

Zrobiłam kilka czynności i znowu mam zjazd energii i muszę odpoczywac w łóżku. Nadzieja moja nie znikła,mimo,ze ciężko jest

Leżę już w lozku gotowa do snu za niedługo... jutro będzie kolejny dzien i mam nadzieje,że lepszy

Kolejny dzień leczenia depresji i dzisiaj dzięki lepszemu snu czuje się trochę lepiej. Natomiast to nadal nie jest tak,że jest już wszystko ok i mam niewiadomo jak dużo energii.  W każdym bądź razie dzisiaj jest lepiej

Nie patrzyłam,bo jestem zadowolona z programu psychoterapii,który mam obecnie. Mam terapię CBT i ekspozycyjna malymi krokami. Każdego dnia powinno być o krok lepiej jeżeli będę stosować się do zaleceń i ćwiczeń psychoterapii... dzisiaj jest zdecydowanie lepiej,a to dopiero co zaczęłam leczyć depresje i to bez żadnych leków

Nadszedl czas na wieczorną rutynę... powoli już lepiej jest. Rutyna jest nudna dla mnie,ale psychoterapeuta powiedział "że na poczatku leczenia depresji jest ważna"

Chyba ta nuda też powoduje u mnie stany depresyjne. Chciała bym miec ciekawsze życie

Znowu musialam odpoczywac,ale powoli widze poprawe

troche nudy czasem sie przyda , moze wlasnie nadszedl ten czas, chociaz np takie ciagle sluchanie radia to chyba mnie pograzylo do reszty ; ))

Znowu mialam zjazd energii przez depresje (między innymi) i musiałam w lozku lezec z godzine czasu

Julcia ale no wyjdziesz na spacer czy coś innego?
Z ty m ogrodkiem to trochę ciężko pewnie...

I kolejny dzień mojej walki z depresja. Niestety tej nocy trudno mnie bylo zasnac mino,ze poszlam spać o 23:00 to godzinami nie umialam zasnac ... dopiero nad ranem zasnelam i sie niedawno obudziłam,ale to dobrze,bo wolę wstać późno i być wyspana niż pilnować się tego,by rutynowo wstawać codziennie przed 7 rano jak mi psychoterapeuta zalecił i paść na pysk ze zmęczenia,bo mnie powiedzial psychoterapeuta zeby nawet w dni wolne wstawać o tej samej porze. To mu powiem,że ten pomysł jest głupi bo ja to dzisiaj dopiero po 5 rano zasnęłam to nie będę już według jego głupich pomysłów przed 7 rano wstawać

Co myślisz o ćwiczeniach typu pilates na płycie ,włączyć sobie płytę na laptopa?

Wiadomo nic na siłę, już troszkę lepiej się poczujesz ,lepiej niż dziś,

Na YT zawsze coś też znajdzie na upartego

Polecam rowniez masaze relaksacyjne na stany depresyjne

Dzisiaj zaczęłam kolejny etap psychoterapii i leczenia depresji. Dalej potrzebuje dużo odpoczynku,ale też już coraz czesciej wychodze z łóżka. Dzisiaj jednak spędze większość dnia w łóżku,bo dzisiaj mam psychicznie bardzo trudny dzień i nie potrafię cieszyc się życiem wiedząc,że zacznę niedługo niewolę pracy i to pracy,której nawet nie lubię . Nawet się ubrałam na czarno,bo mam żałobę po swojej wolności