Każdy z nas z pewnością wie, ile trudu kosztuje właściwa komunikacja z drugim człowiekiem, zwłaszcza, kiedy jest on naszym partnerem życiowym. Rozmawianie, a właściwa komunikacja to dwie zróżnicowane kwestie.
Poniżej 11 wskazówek jak sukcesywnie porozumiewać się ze swoim partnerem.
- Zrozum, że nikt nie wygrywa kłótni! Jeśli w trakcie sporu nie zostanie przedstawione rozwiązanie problemu, wtedy żadna ze stron nie wygrywa.
- Kompromis jest podstawowym narzędziem w procesie rozwiazywania problemów poprzez komunikację. Zanim zaczniesz rozmawiać o problemie, upewnij się, że masz przemyślane rozwiązanie oparte na wzajemnym kompromisie.
- Postaraj się być delikatna w sprawach dotyczących twojego związku. Zamiast wszczynać kłótnię, spróbuj wyjaśnić kwestie, które mogłyby ulec poprawie oraz przedstaw sposób w jaki mogłoby to się stać. Najlepiej zacząć od skupienia się na pozytywnych aspektach związku, by potem przejść do tych bardziej problematycznych.
- Bądź uważna słuchaczką, zawsze upewnij się, czy dobrze zrozumiałaś, to co zostało powiedziane przez twojego partnera. Pytaj:” Czy dobrze zrozumiałam, to co właśnie powiedziałeś?”
- Jeśli dyskusja poszła za daleko lub w złym kierunku, nie wahaj się i zrób przerwę na przemyślenie. Lepiej przełożyć temat na inny dzień niż zakończyć go większa kłótnią.
- Upewnij się , że twoje ciało, gesty, mimika reagują odpowiednio z tym, co chcesz przekazać.
- Nie rzucaj enigmatycznych podtekstów z obawy przed podjęciem właściwego problemu. Jeśli rozpoczniesz rozmowę niepewna swojej racji prawdopodobnie nie osiągniesz zamierzonego celu.
- Jeśli nie wiesz jakie jest rozwiązanie problemu, prowadź rozmowę na przyjaznej stopie. Przykładowo: „ Cieszę się, że potrafiliśmy podzielić się odczuciami w kwestii naszego związku, może następnym razem znajdziemy lepsze rozwiązanie.”
- Nigdy nie zachowuj się w sposób nieprzyjemny jeśli chodzi o dyskutowanie na temat twojego związku. Unikaj oceniania rozwiązań jako absurdalnych na temat problemu, jaki masz w swoim związku. Zamiast tego, słuchaj co ma do powiedzenia twój partner. Jeśli masz jakieś zastrzeżenia, w kulturalny sposób przedstaw swoje zdanie.
- Nie daj się zbić z tropu jeśli w waszym związku jest wiele różnych problemów. Skup się nad jednym temacie, jeśli macie kłopot finansowy, zacznijcie od znalezienia jego rozwiązania, a nie przywołujcie spraw, które w tym momencie nie muszą być rozwiązane.
-
Zastanów się, czy nie potrzebujesz pomocy z zewnątrz w celu rozwiązania kłopotu komunikowania się ze swoim partnerem. Psycholog lub terapeuta może się okazać czasem najlepszym pośrednikiem w ponownym nawiązaniu komunikacji z twoim partnerem.
Aktualizacja: · pierwsza publikacja: