Wlasnie mam chyba atak paniki - Netkobiety.pl

Ja musze iść ludzie do psychiatry. Masakra jakaś właśnie mi przeszedł ten atak i sobie sprawdzilam w necie "czy jest możliwe mieć objawy ataku paniki w tym samym miejscu" i na stronie medycznej takie coś mi wyskoczyło

Agorafobia może być powikłaniem zaburzenia lękowego.

Agorafobia może czasami rozwinąć się, gdy u danej osoby wystąpi atak paniki w określonej sytuacji lub otoczeniu.

Zaczynają się tak bardzo obawiać kolejnego ataku paniki, że czują, że objawy  ataku paniki powracają, gdy tylko znajdą się w podobnej sytuacji lub otoczeniu.

To powoduje, że dana osoba unika danej sytuacji lub środowiska.

Lęk napadowy

Podobnie jak w przypadku wielu zaburzeń psychicznych, dokładna przyczyna  zaburzeń lękowych nie jest w pełni poznana.

Jednak większość ekspertów uważa, że w tym przypadku rolę może odgrywać kombinacja czynników biologicznych i psychologicznych.

Czynniki biologiczne

Reakcja „walcz lub uciekaj”

Zaburzenie lękowe z napadami paniki jest ściśle związane z naturalną reakcją organizmu typu „walcz lub uciekaj” – sposobem, w jaki chroni on nas przed stresującymi i niebezpiecznymi sytuacjami.

Lęk  i strach powodują wydzielanie hormonów, takich jak adrenalina, a oddech i tętno przyspieszają. To naturalny sposób organizmu na przygotowanie się na niebezpieczną lub stresującą sytuację.

Uważa się, że u osób cierpiących na zaburzenia lękowe reakcja walki lub ucieczki jest bardziej intensywna, co skutkuje atakiem paniki.

Czynniki psychologiczne

Czynniki psychologiczne zwiększające ryzyko wystąpienia agorafobii obejmują: 

traumatyczne doświadczenie z dzieciństwa, takie jak śmierć rodzica lub wykorzystywanie seksualne

przeżywanie stresującego wydarzenia, takiego jak żałoba , rozwód lub utrata pracy

wcześniejsza historia chorób psychicznych, takich jak depresja , jadłowstręt psychiczny lub bulimia

nadużywanie alkoholu lub  narkotyków

bycie w nieszczęśliwym związku lub w związku, w którym partner jest bardzo kontrolujący

Agorafobia bez zaburzeń panicznych

Czasami u osoby mogą rozwinąć się  objawy agorafobii, nawet jeśli nie miała w wywiadzie  zaburzeń lękowych ani ataków paniki.

Ten rodzaj agorafobii może być wywołany przez szereg różnych irracjonalnych lęków ( fobii ), takich jak strach przed:

bycie ofiarą przestępstwa z użyciem przemocy lub ataku terrorystycznego, jeśli opuścisz dom

zarażenie się poważną chorobą w przypadku odwiedzania zatłoczonych miejsc

zrobienie czegoś przez przypadek, co spowoduje, że się ośmieszysz lub upokorzysz w obecności innych

Fizyczne objawy agorafobii pojawiają się zazwyczaj jedynie wtedy, gdy znajdziesz się w sytuacji lub otoczeniu wywołującym lęk .

Jednak wiele osób cierpiących na agorafobię rzadko doświadcza objawów fizycznych, ponieważ celowo unikają sytuacji, które wywołują u nich lęk.

Objawy fizyczne agorafobii mogą przypominać objawy ataku paniki i mogą obejmować:

szybkie bicie serca

szybki oddech (hiperwentylacja)

uczucie gorąca i pocenia się

czuć się chorym

ból w klatce piersiowej

trudności z połykaniem ( dysfagia )

problemy z koncrentracja

mroczki przed oczami

zawrót głowy

dzwonienie w uszach ( szumy uszne )

czuć się słabo

Objawy poznawcze

Objawy poznawcze agorafobii to uczucia i myśli, które mogą, ale nie zawsze, być powiązane z objawami fizycznymi.

Objawy poznawcze mogą obejmować strach, że:

atak paniki sprawi, że będziesz wyglądać głupio lub poczujesz się zawstydzony w obecności innych ludzi

atak paniki będzie zagrażał życiu – na przykład możesz się obawiać, że twoje serce przestanie bić lub nie będziesz w stanie oddychać

nie byłbyś w stanie uciec z miejsca lub sytuacji, gdybyś miał atak paniki

tracisz zdrowy rozsądek

możesz stracić kontrolę w miejscu publicznym

możesz drżeć i rumienić się w obecności innych osób

ludzie mogą się na ciebie gapić

Istnieją również objawy psychologiczne, które nie są związane z atakami paniki, takie jak:

uczucie, że nie będziesz w stanie funkcjonować ani przetrwać bez pomocy innych

strach przed pozostaniem samemu w domu (monofobia)

ogólne uczucie niepokoju lub strachu

Objawy behawioralne

Objawy agorafobii związane z zachowaniem obejmują:

unikanie sytuacji, które mogą prowadzić do ataków paniki, takich jak zatłoczone miejsca, transport publiczny i kolejki

bycie przykutym do domu – niemożność opuszczania domu przez dłuższy czas

potrzeba przebywania z kimś, komu ufasz, gdy idziesz gdziekolwiek

unikanie przebywania daleko od domu

Niektórzy ludzie potrafią zmusić się do stawienia czoła niekomfortowym sytuacjom, ale jednocześnie odczuwają znaczny strach i niepokój.

Ludzie ja wam pisze ja mam prawie wszystkie te objawy za każdym razem, właśnie w domu nie mam ataków paniki na całe szczęście,bo nie wyobrażam sobie unikać własnego domu,ale mam zawsze na zewnątrz i to zawsze w tych samych miejscach, tak,że zaczęłam ich unikać. Tego sklepu osiedlowego nie unikam,bo tam ataki mam tylko czasami ale jak już mam to zawsze się zaczyna w tym samym punkcie,a mianowicie zawsze jak dochodzę do napojow to zawsze tam mnie łapie atak często. Na głównej ulicy, gdzie jest sporo  sklepów, kino,restauracje itd  to ogólnie czuje sie dobrze,ale to mam ataki paniki na jednym przystanku autobusowym,więc go unikam i idę na drugi przystanek . Właśnie też boję się gdzieś daleko jeździć, po za swoją wieś, ale to już tutaj o tym kiedyś pisalam "ze boję się jeździć do centrum miasta w tłumy ludzi. 
Czy ktoś z was też ma lub miał ataki paniki związane z byciem w pewnych miejscach? Od razu zaznaczę, że NIGDY mnie sie w tych miejscach nic złego nie stało, więc to tym bardziej jest dla dziwne i wogole szok ,że okrylam dopiero teraz,że takie coś to zaburzenie i trzeba to leczyć

Sobie wszystko przeanalizowałam i mam zamiar udać się do psychiatry, tylko pewnie najpierw muszę zdobyć skierowanie od mojego lekarza pierwszego kontaktu.

Po prostu myślę, że niedobor kwasu foliowego wyszedł mi przy okazji,ponieważ będąc prawie cały czas w domu, zmęczona, unikając pewnych miejsc po prostu myślałam,że mam jakąś fizyczna chorobę,więc udałam się do lekarza, żeby zrobić badania krwi i tak przy okazji mi wyszedł ten niedobor .

Natomiast ja myślę, że problem mój jest psychologiczny niż fizyczny. Ja pamiętam, że tutaj na forum już  pisałam, że
1. Boję się jeździć do centrum miasta,gdzie są tłumy ludzi, że bym najlepiej nigdzie po za swoją wies nie wyjeżdżała
2. Że boję się być w zamknietych pomieszczeniach ciasnych np jak jeżdżę autem z kimś to musze mieć otwarte okno, albo w autobusie jak jest dużo ludzi to się boję,że nie będę się mogła wydostać.
Wiec ten lęk mam już od dawna,a ponieważ nie leczylam tego to zaczęło się pogarszać i teraz jestem w stanie wychodzić tylko na spacery blisko domu albo jak mam dość energii to jadę do parku, bo mnie kontakt z natura uspokaja. Natomiast jak pisałam wcześniej zaczęłam unikać wszystkich miejsc,w których miałam atak paniki, ponieważ,gdy tego nie zrobię to ataki paniki w tych miejscach prawie zawsze się powtarzaja i dzieje się to nawet wtedy,kiedy niczym nie jestem zestresowana. Ogólnie to najlepiej czuje się w domu, ale też najnudniej, bo wcześniej lubiłam wychodzić z domu, a teraz to już mnie to dobija to siedzenie w domu,ale co mam zrobić jak mogę tylko czasami gdzieś wyjść,a tak to tylko blisko domu chodzę na spacery.
Niewiem jak ja pójdę do tego zakonu w przyszłości i czy dam wogole wychodzić do ludzi i im pomagac, a to jedno z moich marzeń pomagać ludziom,tylko niewiadomo wtedy czy będę tam mieć ataki paniki w tych miejscach czy nie, bo to jest tak właśnie że mną,że nigdy nie wiadomo kiedy dostanę ten atak w danym miejscu. Są takie miejsca,gdzie czuje się świetnie,a są takie,gdzie wejdę po raz pierwszy i mam tam.atak paniki, a gdy później wchodzę w to samo miejsce,gdzie miałam atak paniki to znowu mam tam.atak paniki i efekt jest taki,że unikam tych miejsc jak tylko moge

Nie ma co się zastanawiać idz do lekarza on powinien ci pomóc nie ma na co czekać trzeba sobie pomóc

Zrobiłaś już wszystkie badania czy też zostało coś jeszcze? Wcześniej wspominałaś, że trochę tego masz.

Wiesz ja ci powiem tak jak się lecze u psychiatry ponad 20 lat i Miewałem takie sytuacje że chciałem sobie odebrać życie tak było psychicznie źle że mną więc wiem co możesz przeżywać było Różnie ale czym prędzej pójdziesz do lekarza tym szybciej cie zdjagnozuje

No właśnie po co m się męczyć dziewczyna

Witaminę b12 mam w normie, na moim badaniu krwi sprawdzali  m in poziom witamin też... ale witaminy biorę i tak z racji tego,że jestem na diecie roślinnej. Dlatego uważam, że te ataki paniki to nie są żadne niedobory ani choroba fizyczna, tylko problem mentalny no musze go rozwiązać bo za niedługo nigdzie nie wyjde. Zrobiłam sobie online test medyczny z punktacji wynika,że faktycznie mam agarofobie wyniki testu zostaly mi przeslane na maila przez zespół medyczny. No ,ale to jest tylko taki wstępny test z pytaniami i pewnie na potwierdzenie diagnozy będę musiała czekać aż do wizyty u psychiatry czy tam u psychologa- niewiem do kogo mnie skieruje mój lekarz rodzinny

Masakra mam wszystkie te lęki nie boję się tylko otwartych przestrzeni

Osoby cierpiące na agorafobię często boją się takich miejsc i sytuacji, jak:

-Otwarte przestrzenie= nie boję sie
-Duże tłumy=tak,gdy jestem w centrum miasta
-Udawanie się do miejsc, z których wyjście nie jest łatwe = tak wtedy muszę mieć pewność,że okno jest otwarte albo drzwi, bo tylko myślę jak z tamtad uciec np jak jadę z kimś autem to musze szybę otworzyć, bo mam atak paniki
-Transport publiczny, taki jak autobus/pociąg/łódź/samolot= czasami,jak jest za dużo ludzi albo kierowca stanie dłużej na odpoczynek i nie otworzyć drzwi to wtedy myślę, że umrę zamknięta w tym autobusie
-Bycie w sklepach- czesto,ale nie zawsze
-Jazda windą= w zyciu tam nie wleze chocby mi miliardy placili

Kto to ten Tosziro powyżej?? Ich już jest dużo na forumxddddddd

Ataki paniki nie zawsze wynikają z "czysto psychicznej” przyczyny – czasem ciało samo dokłada swoją cegiełkę. Niedobory witamin czy minerałów mogą zaostrzać objawy albo powodować, że organizm reaguje gwałtowniej na stres.
Nie wiem, czy wiesz, ale jeśli morfologię krwi i poza kwasem foliowym (nie przeceniałabym jego wpływu) pozostałe witaminy i pierwiastki masz w normie, to objawy podobne do lęku mogą dawać problemy z tarczycą.