Hejka wszystkim. Takie jak w tytule nie wiem jak zadbać o siebie ... Mam taka pracę co chwilę delegacje , wyjazdy służbowe , spotkania z kontrahentami itp. Nawet czasmi mam tak , że nie myślę o sobie tylko jak by chociaż trochę mieć czasu dla siebie . Ostatnio też miewam problemy , bardziej od układu pokarmowego. Stres , szybkie jedzenie , zatwardzenia , Nie mogę jednocześnie pogodzić pracy ze zdrowiem. Nie wiem czy to już jest po za moje zdrowie , ale no niestety nie mogę od tak zmienić pracy .. co możecie mi polecić ?
Temat: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Zobacz podobne tematy :
2 2024-03-12 21:32:57 Ostatnio edytowany przez Tamiraa (2024-03-12 21:33:18)
- Tamiraa
- Przyjaciółka Forum
- Aktywny
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Mogę polecić ze swojego doświadczenia: 15 minut dla siebie o mniej więcej stałej porze w pracy na wypicie kawy lub herbaty. Lepiej nie zjeść jeśli ma się zjeść szybko albo bardzo mało, lepiej przygotować do jedzenia coś płynnego.
- 5i5kiN
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Rob zupy, dwa sloiki na drogę i ogień.
Ja tak do pracy robiłem i jebie mnie innych zdanie choć wcale nie komentują
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Srodek na przeczyszczenie, dieta niskotluszczowa, parkuj dalej od pracy i idz pieszo albo jedz rowerem
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
JuliaUK33 napisał/a:
Srodek na przeczyszczenie, dieta niskotluszczowa, parkuj dalej od pracy i idz pieszo albo jedz rowerem
Właśnie tak zaczęłam robic chodzę na nogach , parkuje dalej . Niestety nie wyobrażam sobie toalety bez właśnie środków na przeczyszczenie , zawsze mam je czy to w torebce czy w domu ...
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
5i5kiN napisał/a:
Rob zupy, dwa sloiki na drogę i ogień.
Ja tak do pracy robiłem i jebie mnie innych zdanie choć wcale nie komentują
Właśnie zupy jadam , jabłka. Ale też tak może zacznę robić . Ale jeszcze poprawy nie mam ..
- Priscilla
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Anitt28 napisał/a:
JuliaUK33 napisał/a:Srodek na przeczyszczenie, dieta niskotluszczowa, parkuj dalej od pracy i idz pieszo albo jedz rowerem
Właśnie tak zaczęłam robic chodzę na nogach , parkuje dalej . Niestety nie wyobrażam sobie toalety bez właśnie środków na przeczyszczenie , zawsze mam je czy to w torebce czy w domu ...
Słuchaj Julki, to daleko nie zajdziesz.
Od nadużywania środków na przeczyszczenie nie tylko nie pozbędziesz się problemu, ale niszcząc florę bakteryjną jelit jeszcze bardziej go pogłębisz..
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Priscilla napisał/a:
Od nadużywania środków na przeczyszczenie nie tylko nie pozbędziesz się problemu, ale niszcząc florę bakteryjną jelit jeszcze bardziej go pogłębisz..
Dodatkowo rozjeżdża się kompletnie perystaltyka, co też pogłębia problem.
A wystarczy odpowiednia ilość błonnika w diecie, ruch i nawodnienie. Czasem jeszcze mały stołeczek pod nogi, aby pozycja do wypróżnienia była bardziej anatomiczna.
Odp: Nie wiem jak mogę zadbać o siebie
Anitt28
Moja Droga, czym Ty się zawodowo zajmujesz?
Te objawy prawdopodobnie są spowodowane permanentnym stresem.
Ze swojego doświadczenia, gdy dopuściłam się podobnego stanu trafiłam do szpitalna, farmakologia trwała ponad 2 tygodnie,
codziennie łykałam ok 20 tabletek.
Na ten moment polecę wizytę u lekarza rodzinnego bądź gastrologa, który pewnie skieruje na gastroskopię.
