dieta Turbo....jakie efekty? - Netkobiety.pl

jest to jedna z wersji diety Odchudzanie na zawołanie, jednak tamten wątek został zamknięty nie wiem dlaczego, a ja chciałabym się dowiedzieć jakie doświadczenia z tą dietą mają inne dziewczyny, ile chudną, itd.

u mnie w pierwszej turze były 3kg mniej ale teraz jakoś stanęła waga
(dziś 4 dzień II tury)  tracę wiarę że mi się uda i szukam jakichś rozwiązań, a może to normalne że waga staje, tylko pytanie czy potem znow ruszy?!
ogolnie dietka jest bardzo przyjemna

kosztuje? tzn. co masz na myśli Claudymek?

Czyżby znowu wątek miał się przekształcić na wątki typu :" ja tez chcę , prześlijcie mi na e-maila"
Dziewczyny dlaczego jesteście aż tak leniwe żeby nawet w wyszukiwarkę nie wpisać hasła i poszukać po necie!!!!!
Już na tamtym wątku (http://www.netkobiety.pl/search.php?search_id=1320241602 ) mnie wkurzało - bo się zrobiło istne targowisko- Prześlij  mi , ja też poproszę, itp. Logowały się nawet osoby tylko po to aby dostać tą dietkę i więcej pewnie się nie pokażą:(
Nie można było podzielić się refleksjami, wymienić poglądami, czy przykładowym jadłospisem:(
Bardzo proszę nie róbcie z tego wątku kolejnego targowiska!!!!!

nancymw czasami waga stoi kilka dni, a potem rusza jak szalona dlatego warto ważyć się tylko na początku i na końcu dietki:) Nie martw się i powodzenia!!!
Ja na razie przymierzam się do tej dietki i jestem na fazie planowania jadłospisu i zakupów:)
Pozdrawiam

nancymw to nie do Ciebie były te ostre słowa, tylko do tych dziewczyn, które krzyczą "ja też chcę tą dietkę!" Jak najbardziej jestem za tym aby wymieniać się opiniami na temat tej dietki, wspomagać siebie itp. Bardzo się cieszę że powstał ten wątek:)

Nancymw piszesz że jesteś na II turze, powiedz ile straciłaś kg na I i czy robiłaś przerwę?
Podoba mi się ta dietka, tylko obawiam się że nie dam rady jeść 6 posiłków dziennie (brak czasu), czy Ty stosowałaś Tą dietę bez łamania reguł, czy raczej łamałaś zasady?

Bianca w necie znajdę pewnie opinie "super dieta, która pomoże Ci schudnąć, kup ją" zanim coś kupię fajnie dowiedziec się od osób postronnych , a nie tylko od producenta , który jak wiadomo będzie chwalił swój produkt. poza tym w tych dietach zazwyczaj jest tak , że dowiesz się na czym to polega jak to kupisz. i nie rozumiem po co ta bulwersacja skoro tylko pytam o zasady , a nie krzyczę "daj mi ją, ja też ją chcę" !!

Claudymek ja tylko nie chcę aby ten wątek przekształcił się w to co cytowany...
a gdybyś dobrze poszukała to na necie i bez kasy można znaleźć tą dietę, tylko,że co niektórzy wolą mieć podane na tacy:(
Ogólnie dieta wygląda na łatwą:
I grupa to w zasadzie owoce, II białko- czyli mięso, nabiał, III- warzywa, IV- wszystko z tych grup. Tylko rozpiska na każdy dzień jest inna.

Nancymw czy jadłaś wg tej rozpiski czy zdarzało Ci się zmieniać kolejność posiłków?
Chyba zacznę od poniedziałku:)

Bianca ja nie trzymałam się ściśle kolejności posiłków, wypisałam sobie co będę  jadła i potem jadłam w takiej kolejności jak mi najbardziej odpowiadało.

powiem tak: jestem z wykształcenia dietetykiem
i pierwsze, czego dowiedziałam się na studiach to było to, iż każda dieta musi być tak ułożona, aby mogła być stosowana do końca życia - jest to warunek, uniknięcia efektu jo-jo. innych sposobów nie znam.
tak więc taka dieta powinna byc odpowiednio zbilansowana w składniki mineralne, witaminy, błonnik itp w taki sposób, aby suplementacja nie była konieczna.
druga rzecz to taka, iż ubytek więcej niż 2% masy ciała w ciągu tygodnia jest niebezpieczny dla zdorwia i zycia. te 2% to przy 60 kg 1200g tygodniowo - maksymalnie... nie jest to moje osobiste zdanie, takie są wyniki badań umieszczone w podręcznikach akademickich.
a pracując w poradni dowiedziałam się, że "w praniu" wychodzi to mniej więcej tak: najważniejszy cel, jaki chcemy osiągnąć pracując z pacjentem to dojść do takiego punktu, aby przestał tyć - i jest to wielki sukces. świadczy to o tym, iz je dokładnie tyle kalorii, ile mu potrzeba. ustalamy wtedy deficyt kaloryczny ok. 500 - 700 kcal mniej niz ta wartość. i taki deficyt w POŁĄCZENIU z ćwiczeniami fizycznymi pozwala zrzucić do 10% masy ciała, później waga staje - organizm sie zaadaptował. kolejną faza jest utrzymanie tej wagi np. przez 2 lata. i wtedy można powtórzyć odchudzanie. no ale jeśli ktoś waży 150 kg to schudnie maksymalnie 15 kg... niewiele... ale jego stan zdrowia poprawi sie radykalnie, spadnie ciśnienie, spadnie zagrożenie cukrzycą, mieżdżyca
tak wygląda odchudzanie RACJONALNE i jedyne, po którym nie widziałam efektu jo-jo. porównajcie to z dietą turbo czy jakąkolwiek inną
na pocieszenie powiem tak: zawsze zaleca się rozbić kalorie na 5 czy 6 posiłków:)

Zdecydowanie muszę spróbować tej diety. Proszę o jakieś informacje gdzie mogę znaleźć podział tych produktów na grupy. Czy po takiej diecie może wystąpić również efekt yoyo ? Jak długie mają być przerwy pomiędzy turami diety ?

Claudymek i paulam to dajcie znać jak już się z tą dietą zapoznacie czy warto ją stosować pod względem zdrowotnym, Ty paulam masz wykształcenie w tym kierunku.....pytanie brzmi........czy jeśli miałybyście stosować dietę to czy byście skorzystały z tej dietki?

ja przeprowadziłam jedną turę i schudłam 3kg potem niby się zabrałam za drugą turę ale się jakoś wszystko rozleciało i od przeszło tygodnia jem normalnie, w tym lody, słodycze, chleb, ziemniaki, fast food nawet i nic nie przytyłam więc u mnie nie ma chyba na szczęście efektu jo-jo

mam zamiar ją jeszcze stosować i to przez dość długi okres bo dużo mam do zrzucenia, tylko muszę się zaprzeć i znów sobie POSTANOWIĆ

..... a ja tam nie WIERZĘ  w żadne diety ... katorgi .. głodzenie się... mam stałą wagę już kilka lat i to właśnie dzieki temu ,ze WSZYSTKO  jem kiedy chcę.. jak  chcę i z czym chcę. No ale jak ktoś się faktycznie się uprze to powodzenia Wam życze... najfajniejszą sprawą jest "Ruszac się dużo" .. bo sama dieta  i nałogowe wchodzenie na wagę  hmm nie wystarczą

Hej Bianca fajnie że będziemy razem zrzucać zbędne kilogramy, będziemy się wspierać, zresztą nie tylko tutaj
ja za tydzień się zważę bo tak wypada mi koniec tury, to Ci napewno powiem jakie efekty,

a tym że nie do końca się trzymasz dietki to się nie przejmuj, ja też miałam i mam wyjątki

Bianca ja mam tak: może nie że nie smakuje tylko nawet nie mogę zmieścić tyle na ile mam ochotę, minimum na które mam ochotę, mam potem wrażenie że jestem strasznie opchana i Bóg wie ile kilogramów więcej, choć zjadłam mało. A z tym że przestaje obchodzić to masz rację, ja też tak mam.

cały tydzień nikt nic nie napisał ??
chyba nie zapomniałyście o dietce .......

Witam drogie Panie!
Zaczynam prawdopodobnie pojutrze, jutro ustalę sobie jadłospis. Liczę na Waszą pomoc w pierwszych dniach. Postaram się opisywać wrażenia i efekty moich poczynań. Jestem zdeterminowany, będę walczył
Pozdrawiam wszystkich Walczących.

hej tez ja zaczne tylko czekam na jadłospis Bede z wami Bużki

cześć nicola2008! bardzo się cieszę że tu zajrzałaś- razem raźniej!!

hej! od dwóch dni jestem na diecie turbo.. czuję, że coś się ruszyło z wagą, ale zważę się w 6 dniu i dam znać co i jak. dobrze, że są grupy wsparcia :*

Hej Szafira- najlepiej wpisz w wyszukiwarkę "odchudzanie na zawołanie" - tylko nie kupuj jej!- są pliki do ściągnięcia za darmo:) Dietka fajna- mało wymagająca, i działa:)

Bianca, nie denerwuj się. Niektórzy tak mają.

Jeśli chodzi o mnie, zacząłem od poniedziałku dietę ONZ, zobaczę co mi z tego wyjdzie.
W dniach, kiedy mam 3 posiłki węglowodanowe, jest ciężko. Jutro tylko 2x węgle więc myślę, że będzie lepiej
Spory problem sprawia mi wypicie 2l wody dziennie, mam nadzieję, że jakoś powoli się przyzwyczaję.
Pozdrawiam.

Bianca, dzięki za patent na wodę, nie omieszkam przetestować
A może masz jakieś pomysły na posiłki węglowe? Bo ja póki co tylko jabłka lub brzoskwinie pożeram, trochę pomidorów choć nie jestem pewien czy mogę.

Saddaś myślę, że pomidory można - bo nie zakazane:) Zabronione są ziemniaki:(
Z dań węglowodanowych polecam Ci warzywa na patelnię:))) (można zrobić na parze, na patelni teflonowej lub w piekarniku- bez tłuszczu i sprawdzaj czy nie ma ziemniaków w nich ( zawsze można je odłożyć), drugą rzeczą, którą mogę polecić to sałatki owocowe czyli owoce pokrojone w kostkę i zmieszane:)

POWODZENIA:)

Nancymw - widzę, że nie tylko do mnie pisali:((

Bianca,
dziś właśnie na obiadek jadłem warzywa na patelnię, duszone, na odrobinie masła. Sałatki owocowe do sprawdzenia, na jutro natomiast zrobiłem sobie warzywną - sałata, ogórek, pomidor - jako podstawa, z resztą składników będę eksperymentował.
Jutro już mam 2x białko więc myśle o tuńczyku z puszki na śniadanie i trochę gotowanego kurczaka na obiad. Posiłek 2 to ww. sałatka, na kolację pewnie jabłka/pomidory.
Zaczyna mnie to kręcić

Bianca,
co do kurczaka - wiadomo, że pieczony lepszy ale po trzech dniach na samych praktycznie węglach, gotowane udko jest wielkim przysmakiem Nie miałem czasu za bardzo na pieczenie tym razem, może jutro. Co do napojów - dziś lepiej, w pracy postawiłem butelkę na biurku i po łyczku wypiłem prawie całą
Z innych napojów - herbatę piję rzadko, kawy wcale, nie lubię. Sałatka do wypróbowania na jutro, wielkie dzięki.
Spostrzeżenia: po trzech dniach jest ok. Mam lekkie rewolucje w żołądku ale bez sensacji. Czuję się nieco lżejszy, to pewnie brak tłustych, szkodliwych pokarmów. Generalnie jestem dobrej myśli.

PS. Mam problem z ruchem, musze sie jeszcze na te szybkie spacery zdecydować.

nancymw, ja w zasadzie póki co jadę na ONZ, wersję TURBO sprawdzę po zakończeniu tej. Chcę porównać obie opcje i wybrać bardziej optymalną dla mnie

blanche, świetnie! Brawo!
Masz jeszcze jakieś ciekawe pomysły na dania? Nie jestem jakoś przekonany do tej cukinii

Ja dziś zrobiłem sobie sałatkę kolorową: Sałata, pomidor, ogórek, eksperymentalnie posiekałem do tego paprykę i kawałek jabłka. W smaku nieco dziwne ale przeszło

Witam
Dawno mnie tu nie było a widzę , że przybyło kilka osób . Witam wszystkich serdecznie .
Ja stosowałam ONZ jedną turę i schudłam 4 kg , wydaję sie mniej skomplikowana . Do dzisiaj nie ma efektu jojo

SADDAŚ w dniach gdy bylo więcej węglowodanów jadłam gotowane : kalafior lub fasolkę szparagową z wody , nie ssało tak po tym .

BLANCHE ja też rzadko sięgam po mięso i wędliny a w posiłkach białkowych jadłam : twarożek , jajka w różnej postaci i ryby .

Saddasiu (od Saddama tak?),  ale która dieta działa? Pogubiłam się ...

Tak, od Saddama