Dieta kopenhaska - Netkobiety.pl

To fakt, ciężka do wytrwania dieta, no ale jej cel to przyspieszenie przemiany materii i to już tak na dobre, więc po jej zakończeniu można normalnie jeść nie bojąc się tego,że się przytyje. I podobno ten magiczny efekt ma trwać dwa lata:)))więc warto poświęcić aż 13 dni w roku z takim długotrwałym efektem. Rzeczywiście traci się sporo tłuszczu i potem nic tylko zmiana garderoby na o rozmiar lub więcej mniejszą;)))no  nie jest łatwa i w sumie nie można jej przeprowadzać za często, trochę osłabia organizm.

Jak zgłodniejecie w trakcie diety możecie jeść owsiankę, to nawet z korzyścią na ruch jelit, no a co do modyfikacji to można niektóre produkty zastępować:
szpinak=brokul=szparagi
salata=kapusta=fasolka
pomidory=papryka

no i pojawia się kwestia kawy i herbaty, bo niektórzy nie piją kawy, ale dl awyższych celów musza się poświęcić, bo kofeina spala tłuszcz...ja mam kopenhaską już za sobą, ciężko było, właśnie miałam to kołatanie serca i umierałam z głodu, al ejakoś poszło, no i generalnie potem już normalnie się odżywiałam, ale nie tyłam:)))

Znam tą dietę przeszłam przez nią i zgubiłam wtedy ok 7 kg. Nawet nie było tak źle, choć najgorsze dla mnie były dni ze szpinakiem. Cóż dieta uczy walki ze słabościami. Co do jej trwałości- w moim przypadku niestety waga się nie utrzymała, także nawet po niej trzeba uważać na to co się je.

nie polecam tej diety! dwa razy ją stosowałam i naprawde jest efekt jojo i twcale nie obrzerałam się. ja jestem za dieta pomidorową,lepiej się ją stosuje w lecie bo pomidory są lepsze. trwa tydzień,ja zawsze przez dwa tygodnie ją stosowałam i przez te dwa tygodnie potrafiłam schudnąć 6 kilo. je sie co 2 godziny.

godz 8- pomidor z serkiem topionym (trójkącik)
godz 10- pomodor i jajko na twardo
godz 12- jabłko
godz 14- pomidor i serek topiony
godz 16- pomidor i ser biały (20 dkg)
wieczór przed snem lampak wina wytrawnego czerwonego bo wspomaga metabolizm.
i to sie je codzień. jest to dość nudne,ale działą. oczywiście je się bez soli
ja pod koniec diety to juz białego sera nie mogłam znieść wiec przyznam że czasami kładłam sobie na niego dżem albo miód albo soliłam bo inaczej już mi nie chciał przewjść przez gardło. bo 20 dkg to jest naprawde dużo jak sie je go suchego.