Coś na koncentrację - Netkobiety.pl

Coś z magnezem powinno Ci pomóc są te specjalne na koncentracje np. Plusssz Active, na mnie działa

m plusz activ ale to dosłownie na godzine działa a później to samo, a czy lecytyna nie jest na pamięć ?

magnez brany regularnie pomaga (na stres tez pomaga )

magnez :*)

Lecytna jest dobra. Piłam kiedyś burlecytynę, ale ona jest na alkoholu i nie każdy moze ją pić. Ale mi pomagało. Wolę ten sposób, niż lecytynę w proszku

Podobno lecytyna przestaje działać z wiekiem - na starsze osoby w ogóle nie działa. Także też wolę magnez

Na koncentrację brałam Pax. Super działa.

Jak to przestał działać?? przecież to magnez, kofeina, witaminy - to chyba nie może po prostu przestać działać na człowieka

Ja ograniczam kawę... Wcale nie pomaga. Ale z tą lecytyną, to ciągle nie dostałam odpowiedzi...

A może zamiast preparatów, lepsze będą techniki/metody na koncentrację?

Polecam, też zanim się za coś zabierzesz to najpierw wszystko co ,siedzi w Twojej głowie" spisz na kartkę.

właśnie zaczęłam brać magnez.. ciekawe czy zauważę efekt

ja polecam żeń-szeń czyli ginseg. Działa odpornościowo i pomaga na koncentrację. Plusem jest to, że jest w 100% naturalny i skuteczny

Moim zdaniem jeśli są trudności z koncentracją, to ogólna dieta jest niedobra po prostu - to właśnie z niej biorą się wszystkie zaburzenia organizmu.

Odżywiamy się kiepskim jedzeniem - nie dostarczając sobie podstawowych składników odżywczych - cały organizm staje się słabszy na wielu poziomach. jednym z nich może być - koncentracja.

Nie ma sensu więc karmić się specjalnym środkiem na koncentrację, tylko działać kompleksowo.

Po pierwsze - zmienić dietę na zdrową. Dwie tłuste ryby tygodniowo - nie mniej, nie wiecej (ryby żyją obecnie w tak zanieczyszczonej wodzie, że ich białko wchłania wiele metali ciężkich z wody. zjadanie wiekszej ilości ryb niz zalecane - nie działa dobrze na nasz organizm). Dużo warzyw - nie przegotowanych. Mniej soli. Mniej curu - albo wymienić go chociaż na brązowy. Orzechy. Zamiast majonezu - naturalny jogurt. Zamiast pączka i kawy - odżywczy owocowy koktajl w pracy.

Po drugie - 8-10 h snu dziennie.

Po trzecie - troche ruchu. Zamiast windy - schody. Zamiast auta - nóżki/rower/rolki itp. czy jakiekolwiek formy ruchu.

po czwarte - pełna suplementacja diety - bo nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie tylu witamin i innych składników odżywczych, ile potrzebuje nasz organizm. Więc nie jakiś magnez, bo nie tylko magnez odpowiada za koncentrację. Nie jakaś lecytyna - bo nie przez jej bark cierpimy na słabą koncentrację. ale wszystkie witaminy i kwasy omega 3. ultiwitamina wraz z kwasami omega - czyli to, co powinniśmy zjadać, a czego nie potrafimy sobie odpowiednio dostarczyć, bo nie mamy na to czasu, nie jestesmy dietetykami, jest pełno przetworzonego gotowego jedzenia, które jest ubogie w składniki odżywcze, a my właśnie nim się odżywiamy.

Nie wydawajcie bez sensu pieniędzy na pojedyncze suplementy, które działają tylko na skutki Waszej złej diety i trybu życia. Działajcie na przyczyny - poprawcie swój styl życia, odżywianie i łykajcie multiwitaminę z kwasami omega3 - poczujecie się nie tylko lepiej ogólnie, ale nawet - dzięki kwasom omega 3 - będziecie pozytywniej mysleć.

Ze szczerego serca - polecam - nie ma oczywistszej recepyt na ogólne dobre funkcjonowanie organizmu, które na dłuższą metę będzie działać na coraz więcej dolegliwości, o których nawet tu nie było mowy.

A żeby nie negować - tylko coś polecić - moim numerem jeden jest Wellness Pack z Oriflame, który łykam od listopada zeszłego roku z całą moją rodziną i przyjaciółmi.

Ojciec ma prawie 60 lat, a poza pracą do późna jeździ na terningi badmintona 3x w tygodniu i na zawody dla seniorów.
Mama - cierpi na nadcisnienie i często czuła się pozbawiona sił witalnych, a także narzekała na problemy z koncentracją.
Poza poprawą koncentracji, ma wiele więcej sił do działania - także pracuje od rana do wieczora - prowadzi własny salon kosmetyczno-fryzjerski i pomaga tacie prowadzić jego biznes.

Ja nie potrzebuje już drzemek w ciągu dnia, które jeszcze w zeszłym roku były konieczne. Czuję się w pełni sił witalnych, a nawet myślę pozystywniej. Pamięc także uległa poprawie. Mało tego - kontuzja kolana się cofnęła.

Jest wersja dla Pań (więcej wapnia i kwasu foliowego) i dla Panów (więcej Selenu i Magnezu). Wellness Pack, czyli 21 saszetek, z których każda zawiera 2 kapsułki kwasów omega 3 z sardynek i sardeli (to ważne z jakich ryb są kwasy omega. im większa ryba, tym gorsza ich jakość), multiwitamina oraz Swedish Beauty Complex, czyli astaksantyna (wyciąg z alg norweskich), która nie dość, że dodaje nam siły - działa nawet przeciwzmarszczkowo. Cudowne

Myślę, że nic dodać nic ująć.

podobnie jak Lucid  uważam że dobrym sposobem jest zmiana diety
ja też żywie się podobnie do zaleceń Lucid od dłuższego czasu i jest mi z tym dobrze
dodałabym tylko gorzką czekoladę i wodę mineralną
Niewiem czy dobrze ale w czasie egz biorę również Lecytynę.

Bardzo przydatne informacje - nie miałam pojęcia, że woda od wody może się aż tak różnić. A mogłabyś podać jakiś konkretny przykład takiej zdrowej, dobrej dla naszego organizmu wody, która jest bogata we wszystkie te potrzebne minerały?

jess:)

przykłady wody dla niki_82: Muszyna, Muszynianka, Staropolanka.

są jeszcze inne - niestety nie mogę przypomnieć sobie nazw. Są dostępne w makro w 5-litrowych kartonach - oprócz wody Jan i Wielkiej pieniawy.

najłatwiej sprawdzać zawartość Mg i Ca - nie trzeba zapamietywac nazw wód:)

O dziękuję Najczęściej pijam Żywca -muszę zobaczyć jak z nim sie sprawa przedstawia. A jak nie ma tej wody to kupuję Muszyniankę lub Nałęczowiankę. przynajmniej na razie jedna sie okazałą trafiona.

lecytyna do lykania i magnez

Woda to najlepsze co może być do picia. nic tak nie gasi pragnienia jak czysta woda, a po 2 nie ma w niej cukru tak jak we wszystkich niezdrowych napojach gazowanych i niestety wielu sokach. Jeśli chodzi o poprawianie koncentracji to proponuję Sensilab "Think Activ". Dobrze smakuje, a przy tym jak siedzę w pracy to pomaga mi się skupić.

Ja stosuje , zwłaszcza przed sesją Bodymax Żeń-Szeń oraz łykam magnez, to mi naprawdę pomaga.

Ja dzieciom podaję suplement z kwasami omega, bo bardzo pozytywnie wpływają na koncentrację i zapamiętywanie, więc może poszukasz czegoś z dużą dawką kwasów tłuszczowych?
Tylko je raczej trzeba długookresowo przyjmować, miesiąc może być niewystarczający.

Na koncentrację najlepszy jest magnez. Ale nie ten w rozpuszczalnych tabletkach, ale naturalny. Ponoć największa jego zawartość jest w dolomicie (można kupić w każdej aptece) oraz pestkach dyni. Spróbujcie!

Ja polecam produkt CaliVity
o nazwie Strong Bones

Jest to wapń z magnezem. brałam już różne preparaty z magnezem ale tylko ten na mnie zadziałał.
miałam taki problem z koncentracją (po ciąży chyba), że robiąc sobie herbatę nastawiłam wodę w czajniku i zanim się woda zagotowała to ja już zapomniałam co miałam zrobić. Niby nic ale jak kiedyś zostawiłam na kuchence gotujące się mleko i poszłam się kąpać to już zrobiło się niefajnie. strasznie mnie to męczyło bo wcześniej (przed ciążą) pamiętałam sprawy, którymi zajmowałam się rok wcześniej (np w pracy) a potem potrafiłam nie pamiętać o czym rozmawiałam z kimś przed tygodniem. To było strasznie dołujące.

Strong Bones biorą od stycznia (dodatkowo jeszcze witaminy z grupy B i  Omega 3 - też tej firmy)
Jest już o niebo lepiej, mogę się skupić na wykonywanej czynnośći.

"Skutki uboczne"

- wysypiam się chociaż śpię krócej,
- wstaję wypoczęta a nie zmięta jakaś ( a już myślałam, że nigdy się już tak nie poczuję)
- mam więcej energii
- nie mam skurczy łydek, drgań powieki i uczucia, że serce mi bije szybko i nieregularnie i że w ogóle czuję jak mi bije (wcześniej miałam takie uczucie kilka razy dziennie)
- mam energię i ochotę do działania (nawet do sprzatania ) ;-D
- wizyty w toalecie  - niemiłe wspomnienia należą do przeszłości, po ciąży chyba każda kobieta ma problem z zaparciami a już na pewno po cesarce - powiem szczerze, że ten "skutek uboczny" zaskoczył mnie najbardziej, oczywiście pozytywnie. Przy okazji zmniejszył mi się obwód w pasie.
- męża też już nie męczą skurcze łydek, a wcześniej budził się nawet w nocy z krzykiem.

Napisałam "skutki uboczne" ponieważ zaczęłam brać ten preparat właśnie na polepszenie koncentracji, a innych pozytywnych działań się nie spodziewałam.

Jest preparatem naturalnym i dodatkowo zawiera wapń

Sporo tego łykacie.
Magnesia jest dobra - woda oczywiście.

Osobiście przed nauką, czyli we wrześniu robię dwumiesięczną sesję z "sesją" a potem pozostaję na kwasach omega i na magnezie na przemian z multiminerałami.

Żelazo podobnie, jedne jest lepiej przyswajalne, drugie mniej, itd.
Najlepiej chyba działaja kwasy tłuszczowe, ale trzeba się nastawić, że na efekt trzeba poczekać, bo to nie to samo co Sesja, plusszzz czy inne tego typu.

pewnie się powtórzę ale na pewno magnez. A jeśli brak Ci sił albo masz ogólne objawy zmęczenia czy gorsze samopoczucie i problemy z koncentracją to pomysl nad oczyszczeniem organizmu! Złogi z jelit i całego z resztą ukłądu pokarmowego przekładają sie na całokształt naszego samopoczucia. Poczytaj wiecej o metodach oczyszczania(oprócz głodówki - tego nie polecam )

od kilku miesięcy stosuje FocusIQ, kiedyś kiedyś stosowałam Lecyctyne. Uważam że nowa odłona wzbogaconej lecytyny z olejem z wiesiołka i kompleksem witamin jest megaaa