Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » RECENZJE SUPLEMENTÓW, PREPARATÓW » Skurcze:(
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam jeszcze jedn na dziś.
Mam czasami straszne skurcze na ogół w nocy.
Dla kogoś kto tego nie doświadczył to nic wielkiego ale dla osób które miały z tym do czynienia to nic przyjemnego...
W środku nocy ze snu wyrywa ból kurczących się mięśni, nie wiem gdzie jestem i co się dzieje.
Jeżeli odpowiednio wcześnie się zerwę dochodzę do szklanki z solą, to szczerze obrzydliwe ale działa.
Magnezy nic nie dają ...
Macie jakąś radę?
Przyczyn skurczów może być wiele, do najczęstszych należy niedobór soli i minerałów, czyli zaburzenie gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. W takim przypadku zwykle wystarcza uzupełnienie diety w składniki zawierające potas i magnez - są niezbędne do sprawnego funkcjonowania mięśni. Oczywiście najłatwiej sięgnąć po gotowe suplementy, ale przy tym należy pamiętać, że na przykład magnez, aby był dobrze przyswajalny, potrzebuje witaminy B6.
Unikaj też picia mocnej kawy, która wypłukuje z organizmu te dwa pierwiastki.
Jeśli po miesiącu dolegliwości nie miną, zgłoś się do lekarza, bo skurcze mogą być objawem poważniejszych chorób, na przykład żylaków (zwykle jednak równocześnie towarzyszy im obrzęk stóp lub kostek) albo rozwijającej się miażdżycy (skurcze nie są zbyt silne, ale występują razem z bólem stóp, łydek, ud, a nawet bioder).
Skurcze mogą być również wynikiem zwykłego przetrenowania, zbyt długiego siedzenia w jednej pozycji (zwłaszcza jeśli zakładamy nogę na nogę) albo odwodnienia czy przegrzania. Tutaj jednak ból przeważnie występuje nagle, po wystąpieniu czynnika sprzyjającemu skurczom, czyli niekoniecznie będzie to głównie w nocy.
Ja swego czasu też bardzo często borykałam się ze skurczami. Częściej bylo to w latach szkolnych, kiedy mój organizm się rozwijał i pewnie gospodarka mineralna była zaburzona, swoje robiło też to, że byłam aktywna fizycznie. Było tak, że weszłam do wody i mimo wytrenowanych mięśni nóg, od razu dostawalam skurczu w łydce. Później przeszło i znówu wróciło na studiach, kiedy zaczęłam prace fizyczną. Nie! Kiedy wypiłam pół piwa! Był taki okres, kiedy alkohol wypłukiwał mi magnez gorzej niż kawa!
Branie magnezu pomaga, tyko trzeba wiedzieć kiedy brać i dbać o jego wchłanianie. No i oczywiście trochę potrwa zanim zacznie działać, trzeba systematycznie brać, jeśli tego wymaga organizm. W tej chwili pracuję wysiłkowo po kilkanascie godzin dziennie, potrafię wypić 2-3 kawy i skurczu dostaję raz na kilka miesięcy...
Najlepiej skonsultować się z lekarzem,zrobić badania na poziom magnezu i potasu,lato mamy gorące więc trzeba dużo pić,łykanie tabletek samemu ...może 2-3 tygodnie,jeśli skurcze przejdą to ok,jeśli nie radze wizytę u lekarza
Lekarz stwierdził że to od żylaków. W mojej rodzinie mają je wszystkie od prababci. Tyle że pan lekarz nie polecił nic z sensem. Magnezu nie mogę łykać bo podrażnia wrzody.
W takim razie ogranicz kawę i alkohol, bo tak jak mówiły koleżanki wypłukuje magnez. A możesz przyjmować magnez w naturze? W sensie szpinak itd?
W takim razie ogranicz kawę i alkohol, bo tak jak mówiły koleżanki wypłukuje magnez. A możesz przyjmować magnez w naturze? W sensie szpinak itd?
Szpinak - kwas szczawianowy? Nie zakwasza?
Może spróbuje - dzięki.
Może jakieś rehabilitacje ćwiczenia albo basen. Warto skonsultować się z lekarzem 
magnez i potas w tabletkach, a dodatkowo dużo soku pomidorowego, migdały tak się kurowałem jak miałem męczące skurcze
Na skurcze to nie tyle magnez, co magnez i POTAS koniecznie + wit B6
No i papierosy, kawa, nieregularny tryb życia, to wszystko wpływa na to że magnez sobie ucieka.
Witaj. Może masz zbyt dużo potasu w nerkach. Wtedy mogą wystąpić takie objawy. Spróbuj pic mnie kawy,herbaty,a jak najwięcej wody mineralnej w ciągu dnia. I zrób badania moczu,krwi (poziom kreatyniny również).
Pozdrawiam serdecznie
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » RECENZJE SUPLEMENTÓW, PREPARATÓW » Skurcze:(
Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2024
