Jaką wagę powinnam mieć? - Netkobiety.pl

Skorzystaj z internetowych kalkulatorów BMI. Nie są one idealne (skorzystaj z kilku), ale pozwalają spojrzeć na własną wagę trochę inaczej. Sporo oczywiście zależy od typu sylwetki, ogólnej muskulatury (dla osób ćwiczących BMI będzie wysokie, ale nie wiąże się to z nadwagą).

Generalnie, pomijając skrajności, to najważniejsze jest, abyś czuła się dobrze sama ze sobą. Skorzystałem z kilku takich kalkulatorów i mieścisz się w tych liczbowych normach (początek górnej połowy) normalnej wagi. Dolną granicę owego wskaźnika osiągnęłabyś dopiero zrzucając 10kg, więc te 3-4 kg mniej to nie problem, ani nie jest to żadna paranoja.

Oczywiście na BMI trzeba patrzeć trochę przez palce, bo ma swoje wady, ale jako ogólny pogląd na kwestię "czy moja waga jest prawidłowa" w zupełności wystarczy.

Zasada jest bardzo prosta, ja ją stosuje i bardzo dobrze wygladam. Od wzrostu odejmujesz 10. Czyli jezeli mierzysz 170 cm to ważyć powinnaś +/- 60 kg. Jakbyś miała 180 to ok 70, jak 160 to ok 50. Reszty nie wyliczaj i nie kombinuj bo szkoda zdrowia, a waga nie zawsze odwierciedla nasz rzeczywisty wygląd.

Nie sugeruj się tym całym BMI gdybym miała ważyć tyle co on mi wskazuje byłabym grubiutka Taka waga mi nie odpowiada,czuje się najlepiej jako szczupła osoba a nie przy kości .Ja mam 166 i ważę 53 kg mniej więcej nie raz się waha o 1 kg do przodu czy tyłu.Jeśli czujesz się że powinnaś schudnąć zrób to ,oczywiście w granicach rozsądku tak abyś miała energię i czuła się lekko,a nie zamartwiała że nie wbijesz się w jakąś śliczną kieckę .Wiem o czym mówię .Radzę ćwiczyć ,teraz lato więc aeroby plus ćwiczenia w domu ,wyskocz na rowerek,pobiegaj ,jaką formę aktywności sobie upodobasz tak będzie dobrze.W sklepach teraz masa pysznych świeżych warzyw i owoców ,na pewno zastąpią słodycze i inne ciężkie posiłki .Powodzenia

Ja bym na Twoim miejscu zrzuciła jeśli się źle czujesz i myślisz rozsądnie tak 62-64 kg będzie jak ulał.

Nadwagi nie masz, lecz jeżeli źle czujesz się w swoim ciele, to trenuj. Ja np najlepiej czuję się przy 60 kg przy 170 cm wzrostu i do tego teraz dążę. Pewnie mogłabym więcej ważyć, ale przy innym typie budowy- a jestem jabłkiem, więc u mnie dużo na brzuchu się gromadzi, a jak ważyłam tyle, to miałam tzw "kobiece kształty", brzuch nie był płaski jak na reklamach, ale też nie był duży .

Ja mierzę 176cm i czułam się świetnie przy wadze 57-58 ewentualnie 60kg. Jak ważyłam 56kg to wygladałam jak kościotrup. Niby kg, a jednak. Teraz ważę 75-76kg (o zgrozo! ), BMI mam chyba jeszcze w normie, ale czuję się fatalnie i nie wyglądam już dobrze. WIęc to całe BMI traktuj raczej orientacyjnie. Nie słuchaj mamy, bo moja mi zawsze powtarzała, że powinnam trochę przybrać