NIE UMIEM PANOWAĆ NAD EMOCJAMI - CO ROBIĆ? - Netkobiety.pl

Każdy inaczej sobie radzi ze stresem, myślę, że musisz znaleźć coś co będzie dla Ciebie takim 'ujściem dla stresu'. Np. raz-dwa razy w tygodniu chodź na basen albo uprawiaj jakiś intensywny sport - może zapisz się na jakieś sztuki walki?? Jesli masz w sobie takie pokłady agresji to może bardziej coś takiego Ci pomoże niż joga, choć to też mogłoby Cię wyciszyć. Czasami stres jest mobilizujący, czasami dołujący i prowadzący do dłuższych zmian nastroju. Ostatnio przeczytałam fajną książkę na temat stresu, z poradami jak sobie z nimi radzić, ksiązka ma tytuł "Poradnik Antystresowy" wyd. Goneta.net, ja dość często stresowałam się róznymi rzeczami i źle się czułam fizycznie z niezrozumiałych względów, a jakoś po przeczytaniu tej pozycji pewne rzeczy sa dla mnie bardziej jasne i wiem jak sobie z nimi radzić.

polecam psychiatrę psychologa lub terapeutę który nauczy cie jak można skutecznie zapanować nad emocjami bo sama raczej nie dasz sobie rady. Możesz wypróbować mój sposób jak dzieci czasem na broją mocno to liczę do 10 a kiedy czuje że wybuchnę to w tedy wychodzę z pomieszczenia uspokajam się i w tedy jestem wstanie logiczne wytłumaczyć bez nerwów o co mi chodzi ;-)

Wiem coś o tym, ja tragicznie przeżywam napiecie przedmiesiączkowe fizycznie i psychicznie, szukam dziury w całym dosłownie, robie awantury mojemu chlopakowi o nic, przed rodzina zamykam się w sobie, nic do nikogo nie mowie, i smuce ze taka jestem... Brałam rózne tabletki, pani ginekolog mi przypisała ale nie pomagały, miałam torbiel hormonalna przez moje nerwy i stres... Boje sie że chłopak kiedys ze mna zerwie ale póki co jestesmy ponad 2 lata i on twierdzi że to rozumie. Choc przeze mnie czesto sie kłucimy ale mimo to bardzo kochamy.
Saram sie jakos sobie radzić sama, powtarzam sobie że jest dobrze i nie ma co narzekać:) nie wiem czy masz podobnie jak ja ale no to chyba nie ma pomocy, trzeba sobie wszystko samemu poukładac:)

Chyba nigdy nie miałeś do czynienia z psychiatrą z prawdziwego zdarzenia

W naszym kraju to nie praktykowane, ale psychiatra na zachodzie, ma wiedzę której psycholog nie posiadł. Rozumie ludzki mózg w sposób w który psycholog rozumieć nie jest w stanie. Są traumy z których psychiatra może Cię wyciągnąć, a psychholog, jeśli źle trafisz, wręcz pogorszyć  twój stan. Nie warto generalizować

Nie potrzeba żadnego psychiatrię:)
Musisz zwolnic rozpędzone myśli aż twój umysł sie zatrzyma i wtedy będziesz mieć święty spokój medytacja jest jednym ze sposobów...