całe życie się odchudzam...:( - Netkobiety.pl

Moja rada jest taka: zacznij się odżywiać! Jedz tak jak sobie wobrażasz , że je przeciętna kobieta( mam na myśli nie odchudzająca się). Nie mówię, że ma to się składać z samych zdrowych i dietetycxznych składników, jedz białe pieczywo jeśli chcesz, czasem jakieś słodycze, po prostu ułóż wreszcie dietę( sposób odżywiania, nie odchudzającą, oczyszczającą, czy jakąś tam inną) jaką wiesz , że możesz sobie jeść i nie przytyć- czyli nie od razu 3000kcal dziennie tylko tak przeciętynie ile potrzebujesz, żeby nie być głodną. I najważniejsze nie myśl" jestem na diecie". Po prostu żyj. Myślę, że jak będziesz zwyczajnie się odżywiać to spokojnie te 20 kg przez rok stracisz. Nie ma co się śpierszyć i chudnąć 1kg czy 1,5 na tydzień, bo pewnie sama zauważyłaś, że u ciebie to nie daje rezultatów. I więcej się ruszaj np. chodz do pracy pieszo zamiast autobusem, albo jakiś 30 min spacerek z psem co dziennie. Pomyśl ile to spalonych kalorii w ciągu roku? Wiem, że to co piszę nie da nikomu efektów szybko widocznych, ale myślę , że to najzdrowsze z psychologicznego punktu widzenia. Zyczę Ci żebyś wreszcie odpoczęła od tego piętna- jestem na diecie, nie mogę tego zjeść, muszę kupować zdrowe produkty itd

Nie przejmuj się, ja też całe życie się odchudzam. Dobrą motywacją jest kupić sobie jakieś super spodnie albo sukienkę o rozmiar za małą. To działa:) I nie staraj się szybko schudnąć. Jedz wszystko ale w małych ilościach, ruszaj się przy tym codziennie i zobaczysz będzie efekt

jazda konna świetnie modeluje pupę i nogi.

naprawde chcesz schudnac?? polecam herbalife pomaga schudnac i nie sa to dyrdymaly. juz po tygodniu moj brzuch znacznie zmniejszyl sie  yuppi!!!  a dalej jest coraz lepiej )polacam goraco

Swietna rada !!!! 100 % popieram

... sama nie mam kłopotów z nadwaga ale jak byłam znacznie młodsza owszem... dobrze pamiętam po każdym prawie posiłku te wyrzuty sumienia i obietnice ,ze następnym razem zjem mniej 
   Dla mnie przyczyną tego były tylko iwyłącznie  moje emocje, z którymi sobie nie radziłam, nawet jest taki artukuł o zajadaniu swoich emocji 
  diet to lekarsto na skutki a nie na przyczynę, jeśli nie ustalimy przyczyny , nawet  znaczna utrata wagi nie utrzyma się długo. ale , zgadzam się ,że trzeba próbować