Jak w pytaniu..
- solsol
- O krok od uzależnienia
- Nieaktywny
Temat: Co na rozruszanie metabolizmu?
Zobacz podobne tematy :
- duszyczka
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
woda z sokiem z cytryny z rana naczczo, a na sniadania zupy, male posilki a czestsze tez piwinny pomoc. A po co ci to? robilas badania ze wiesz jaki masz metabolizm?
- solsol
- O krok od uzależnienia
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
nie ale muszę mieć kiepski skoro przy 1500 kalorii tyję..
- AniaWo
- Zaglądam tu coraz częściej
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
najlepsze na ruszenie metabolizmu to wolny trucht, zacznij od 20 min dziennie i zwiększ do 45. Tylko rób to stopniowo i codziennie. Jeśli nie lubisz biegać to zostaje rower. Utrzymuj puls na poziomie 140-150
- solsol
- O krok od uzależnienia
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
ćwiczę jogę i pilates i pracuje w ogrodzie...
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
Wizyta u lekarza i badania w kierunku hormonów tarczycy i inulinoopornosci.
Zdrowe, zbilansowane i pełnowartosciowe odzywianie oraz systematyczne zwiększanie kalorycznosci - np o 50 kcal co miesiąc.
A przede wszystkim ZERO DIET PRZEZ NASTĘPNY ROK.
Nie da się równocześnie zwiększać przemiany materii i zmniejszać ilość pożywienia.
NIE
DA
SIĘ.
- solsol
- O krok od uzależnienia
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
Nie mogę zaprzestać diey, bo zbyt dużo ważę. Muszę jeszcze zrzucić conajmniej 7 kg a później mogę zrobić przerwę na kilka miesięcy.
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
Wybór i decyzja należy do ciebie.
9 2015-05-29 15:10:54 Ostatnio edytowany przez Martainn (2015-05-29 15:12:06)
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
Metabolizm zwiększa albo wysiłek fizyczny albo dieta z plusem kalorycznym. Nie ma magii i środków zwiększających metabolizm sam z siebie. A przepraszam. Są. Ale ludziom po tym się często mózg gotuje:) Przyjmuje się, że na każde 12 tygodni diety powinny być ok. 2 tygodnie przerwy w diecie. Co nie oznacza automatycznie obżerania się byle czym. Można jeść to samo, ale na lekkim plusie kalorycznym. Od tego się nie utyje. Można chudnąć dalej i przyspieszyć metabolizm. Stąd np. na dietach niskowęglowodanowych są ładowania węglowodanowe;) Chociaż ich robić wcale nie trzeba.
- solsol
- O krok od uzależnienia
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
nie znałam tego sposobu...
- Fitnesiara
- Niewinne początki
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
jak dla mnie to chrom - np ze swansona, podkreca metabolizm i zmniejsza laknienie na slodycze 
wiec mozna bez wiekszego bolu przejsc przez odchudzanie
- nanka66
- Niewinne początki
- Nieaktywny
Odp: Co na rozruszanie metabolizmu?
Od siebie mogę dodać, że mi w trawieniu pomagają piramidki Popcrop, dzięki temu, że mają dużo błonnika. Przy okazji są smaczne i można je przegryzać między posiłkami.
