L4 co jesc zeby nie przytyc. - Netkobiety.pl

Lepiej nie ćwicz, zwłaszcza na początku choroby, bo powinnaś odpoczywać ćwiczenia z Chodowską są raczej intensywne i nie przysłużą się przy chorobie. Ja gdy jestem chora zawsze leżę jak najwięcej, wiadomo, że czasem to i nudzi, ale jak chce się wyzdrowieć, to się powinno jak najwięcej. A jedz tyle ile potrzebujesz, ale jak boisz się przytycia, to po prostu jedz racjonalnie, jedz jak jesteś głodna, a nie dlatego, że się nudzisz itp, dużo owoców, warzyw- one są lekkie, a i przy infekcji na pewno pomogą. Wiadomo, jedz najlepiej 5 posiłków, to zazwyczaj jest najlepsze, nie podjadaj słodyczy, a będzie dobrze

znam ten ból ja tez jak jestem na L4 to mam ten problem, baaa czasem pojawia się w weekend
mój sposób - dobra książka.... jak Cię wciągnie to nie sposób przestać . a co do jedzenia ...... z tym już gorzej... warto jesć potrawy po których będziesz długo czuła się syta.... ja śniadanko zaczynam od owsianki na mleku do tego dopyspuje troche rodzynek i orzechów i do obiadu nie mam ochoty na nic innego. Ja mam o tyle tez prosciej ze mieszkam sama i to co kupie to mam .... dslatego nie kupuje za duzo, w domu nie mam słodyczy wiec mnie jest dużo łatwiej....

trzymam kciuki

co do Chodakowskiej - masz płytkę zakupioną razem z magazynem Shape czy korzystasz z jakiegoś innego źródła?

Nie jest źle Zawsze jeżeli boisz się, to możesz np zamiast 3 kawałków ciasta wziąć jeden mały itd Grunt to umiar, od małych porcji, nawet czegoś takiego nikomu nic się nie stało
Zagrożeniem nie jest niezdrowe jedzenie, ale raczej brak umiaru no, ale wiem czasem ciężko się powstrzymać Jestem człowiekiem i sama mam swoje słabości, rozumiem to.

Rozumiem Skoro tak, to w ten dzień nie odmawiaj sobie, nadrobisz to Po prostu smakuj, wiem, że polskie specjały są pyszne

"Jestem na diecie więc dzisiaj zjem tylko dwa kawałki pizzy" - pomyślała blondi i przekroiła pizze na pół

Żarty, żartami, ale oczywiście masz rację - najważniejszy jest umiar, bo wtedy i kawałek ciasta nie zaszkodzi

No niby tak, ale jednego gryza sobie odmówić, raz na jakiś czas? Zwłaszcza, jeżeli np jakaś okazja jest tak raz w roku? Wąchanie mnie by nie wystarczyło Mnie takie wąchanie właśnie bardziej pobudza do tego, by zjeść Dlatego podziwiam, jeśli Ty tak potrafisz No, ale pamiętaj nie katuj się, jak będziesz miała ochotę, jak sama mówiłaś nie masz takich pyszności na co dzień

No rozumiem Od białego pieczywa chyba udało mi się odzwyczaić, jem razowe albo bułki żytnie, częściej bułki, bo niewiele różnią się w smaku, a zawsze zdrowsze Widać pełne ziarno, co podobno oznacza, że pełnowartościowe. Także zawsze można znaleźć jakiś zamiennik No, ale od innych rzeczy chyba nie bardzo potrafię, więc wiadomo, że czasem zjem
Pozdrawiam.

No tak zapach jest obłędny, zwłaszcza jak wejdziesz do piekarni

Być może infekcja przeniosła się na gardło. Dbaj o nie i oszczędzaj je