Witam drogie Panie, czy któraś z Was ma może ciekawy przepis na dietetyczną sałatkę/sałatki? Nie musi być skrajnie mało kaloryczna, raczej chodzi mi o to, aby była zdrowa czyli np. bez albo z b. małą ilością majonezu. Może być warzywna, z kurczakiem, z rybą, serem wszelakie wariacje 
- K.T.
- Szamanka
- Nieaktywny
Temat: Dietetyczne sałatki
Zobacz podobne tematy :
- aniolek27
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: Dietetyczne sałatki
Podaję Ci link do tematu o sałatkach.
http://www.netkobiety.pl/t182.html
Myślę, że znajdziesz tam interesujące przepisy. Jeśli chodzi o dietetyczne wersje to można zastąpić majonez jogurtem naturalnym. Ja tak robię, natomiast niektóre sałatki np z tortellini lubię jeść na ciepło i wtedy nie potrzeba nawet jogurtu.
Wpisz w opcję - Szukaj na forum "Sałatki" i pojawią się wszystkie tematy zawierające takie przepisy.
Oczywiście zachęcam też do dodania konkretnych przepisów tutaj.
- K.T.
- Szamanka
- Nieaktywny
Odp: Dietetyczne sałatki
Dziękuję bardzo Zaraz rozpocznę lekturę
Sama wczoraj wymyśliłam coś takiego- wg mnie wyszło pyszne- chociaż pewnie nie jest to jakiś innowacyjny przepis
Składniki:
Ser ricotta 250 gram
puszka kukurydzy
puszka fasoli czerwonej
słoik selera
1 duża lub dwie małe marchewki
garść zsiekanej Rukoli
tuńczyk w kawałkach w sosie własnym (puszka)
ryż- ilość wg uznania (ja dodałam ryżu Basmati jest pyszny)
Jeśli chodzi o przyprawy to dodałam trochę pieprzu, soli, przyprawy "Kuchnia grecka", ale sądzę, że co kto lubi będą pasować np. zioła prowansalskie lub po prostu jakaś przyprawa do sałatek Oprócz tego łyżka majonezu i dwie łyżki jogurtu
- Anemonne
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: Dietetyczne sałatki
K.T., wybacz, ale ta Twoja sałatka nie jest nijak dietetyczna. Ryż, fasola, kukurydza - to mnóstwo skrobi, która daje jedynie puste kalorie. Serek ricotta natomiast jest dość tłusty. Lepiej zastąpić go np. granulowanym serkiem wiejskim, a zamiast dodatków skrobiowych wkroić ugotowane na twardo jajko (lub kilka).
- FollowMe
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dietetyczne sałatki
A może macie propozycje na dietetyczne sałatki z wędzonym łososiem?
- K.T.
- Szamanka
- Nieaktywny
Odp: Dietetyczne sałatki
Anemonne napisał/a:
K.T., wybacz, ale ta Twoja sałatka nie jest nijak dietetyczna. Ryż, fasola, kukurydza - to mnóstwo skrobi, która daje jedynie puste kalorie. Serek ricotta natomiast jest dość tłusty. Lepiej zastąpić go np. granulowanym serkiem wiejskim, a zamiast dodatków skrobiowych wkroić ugotowane na twardo jajko (lub kilka).
Dzięki wielkie wezmę Twoje rady pod uwagę i jakoś odpowiednio zmodyfikuję ten przepis
- WeselneZaplecze
- Wróżka Bajuszka
- Nieaktywny
Odp: Dietetyczne sałatki
Ja robię taką tradycyjną z kapusty pekińskiej, papryki, pomidora, marchewki a do złączenia zamiast kalorycznego majonezu używam zdrowego jogurtu naturalnego - w smaku nie ma różnicy, za to jest o wiele zdrowiej.
