jak się odchudzacie?? - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1 2 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 1 do 38 z 76 ]

Temat: jak się odchudzacie??

Piszcie  w jaki sposób się odchudzacie i czy to pomaga

W maleńkiej obrączce uczuć świat cały,
Miłość, obowiązek, wzniosłe ideały.
Maleńka obrączka, a znaczy tak wiele...
Na całe życie włożona w kościele.
Reklama
Zobacz podobne tematy :

2

Odp: jak się odchudzacie??

BIO CLA z zielona herbatą 2xpo 2 tabl dziennie przed posiłkiem i zero chcleba i zero zup i zero ziemniaków i zero tłustych rzeczy, trochę ruchu na bieżni pod cisnieniem

Nikt nie dojrzy celu z zamkniętymi oczami.
Marzeniom nie należy stawiać poprzeczki zbyt wysoko. smile

3

Odp: jak się odchudzacie??

unikam slodyczy, jakis przekasek i nie jem po 18 , a ze wzgledow zdrowotnych i tak nie moge jadac tlustych rzeczy tongue

"Pieniądze szczęścia nie dają , dopiero zakupy "
Reklama

4

Odp: jak się odchudzacie??

ja jem 2 razy dziennie,sałatki i tyle. chodze na aerobik i czasem na bieznie pod cisnieniem. taka dieta mi pomaga,bo już wypróbowałąm dużo diet. pomidorowa dieta też działa ale jest bardzo monotonna bo sie je przez 2 tygodnie to samo i co 2 godziny i jest to troche uciążliwe.

5 Ostatnio edytowany przez Lena (2009-01-09 11:04:42)

Odp: jak się odchudzacie??

3 razy dziennie czerwona herbata, 3 posiłki dziennie o stałych porach w odstępie czasowym pomiędzy 3 a 6 h, bez jedzenia po 20.00, do tego 3 razy w tygodniu zestaw (godzina rolletic, godzina BPU lub step, godzina sauny), w weekendy natomiast albo 2 x basen albo jazda konna i basen (może dorzucę jeszcze do tego siłownię- przynajmniej taki jest plan), no i w ramach porannego i popołudniowego ruchu na powietrzu energiczny spacer na dalszy przystanek autobusowy niż ten pod nosem.

"Przeszłość i teraźniejszość są naszymi środkami. Tylko przyszłość jest celem."
Reklama

6

Odp: jak się odchudzacie??

no tak, czerwona herbata, zapomniałam że też piję.... smile czyni cuda.

Nikt nie dojrzy celu z zamkniętymi oczami.
Marzeniom nie należy stawiać poprzeczki zbyt wysoko. smile

7

Odp: jak się odchudzacie??

ja tez pije smile ale wiecie co,bolał mnie brzuch jakiś czas i znajoma lekarka mi kazałą na jakiś czas odstawic czerwoną herbate i zrobiłam to. i pzrestał boleć. okazało się ze trzustka może po niej boleć ,ale nie wiem dokładnioe o co chodzi i dlaczego tak sie dzieje . ale pije ją a jak cos sie zaczyna dziać to robie przerwe i pije zieloną.

8

Odp: jak się odchudzacie??

ja nie  miałam żadnych dolegliwości po tej herbacie. Piję jakieś 3 szklanki dziennie, w tym zawsze jedną na noc. Może piłaś więcej?

Nikt nie dojrzy celu z zamkniętymi oczami.
Marzeniom nie należy stawiać poprzeczki zbyt wysoko. smile

9

Odp: jak się odchudzacie??

a pijecie czerwoną herbatę jakieś konkretnej firmy??

W maleńkiej obrączce uczuć świat cały,
Miłość, obowiązek, wzniosłe ideały.
Maleńka obrączka, a znaczy tak wiele...
Na całe życie włożona w kościele.

10

Odp: jak się odchudzacie??

ja tam pije nie konkretnej poprostu normalna czerwona i staram sie jesc ciemny chleb a jak zacznies pic czerwona herbatke to taka rada tylko nie wolno jej slodzic bo wtedy traci wszytskie wlasciwosci i dobrze jest tez przed sniadaniem pol godzinki napic sie szklanke przegotowanej wody z wycisnietym sokiem z sytryny to pomaga na trawienie

11

Odp: jak się odchudzacie??

1. żeby schudnąć musisz tego bardzo chcieć, i się do tego przyłożyć.
2.najlepiej jeść 4- 5 posiłków dziennie, w małych ilościach tzn. żeby czuć lekki niedosyt.
3. Pić dużo wody.
4. Przynajmniej 40 minut spaceru dziennie.
5. herbatki na przeczyszczenie (czerwona), zaburzają perystaltykę jelit
6. ograniczać słodkie, tłuste i słone
7. w odchudzaniu i utrzymaniu wagi chodzi o zachowanie umiaru

12

Odp: jak się odchudzacie??

raczej więcej niż 3 to nie wypijam. kupuje pu-er w sklepie z "herbatami świata" one są na wage. czasami jak mi się nuszi to z dodatkami pije. dobra jest czerwona z karmelem. ma słodkwy posmak.

13

Odp: jak się odchudzacie??

pu-erh i chyba moim zdaniem najlepsza jest liściasta. Kupowałam ostatnio firmy Herbapol. działa najlepiej.

Poza tym to co napisała zamyślona to prawda z wyjątkiem pkt 5. Tu bym polemizowała. Ona nie przeczyszcza ale oczyszcza i wypłukuje tłuszcz, nie ma po niej żadnych sensacji ani nadmiernego wyprózniania się, to nie ten typ.

Poza tym słuchajcie, stosowałam przez pewien czas Krople odchudzające Herbapol 30ml. Znajoma zaczeła je regularnie stosować i schudła 10 kg, one likwidują nadmiar wody z organizmu i działają ogólnie oczyszczająco. Są rewelacyjne ale trudno je dostać - tylko sklepy zielarskie. Stosuje się 5 kropli na 1 litr wody i pije po troszku przez cały dzień. Są efekty zapewniam, ale trzeba się trzymać tego by ogólnie pić dużo wody, zawsze przed posiłkiem szklaneczkę. To troche oszukuje żołądek i woda jako sama w sobie oczyszcza organizm z toksyn, więc polecam. I zero chleba i zero sosów i zero ziemniaków!!!!! Często jeść i w malutkich ilościach. Powolne chudnięcie daje trwałe efekty. Najpierw skurczyć żołądek a potem trzymać się wytrwale nowego stylu odżywiania, zdrowego i z dużą ilościa wody.

Nikt nie dojrzy celu z zamkniętymi oczami.
Marzeniom nie należy stawiać poprzeczki zbyt wysoko. smile

14

Odp: jak się odchudzacie??

Ja podobnie jak ASTAR nie jem chleba (zastąpiłam wasą) ziemniaków i żadnych tłustych potraw do tego codzienny prawie godzinny spacer wlaściwie to jest dość szybki marsz - no i nie jem po 20. 00

15

Odp: jak się odchudzacie??

3razy w tygodniu ćwicze, dieta, ograniczam słodycze i późne posiłki, i jakoś idzie...

16

Odp: jak się odchudzacie??

Ja też ćwiczę 3 razy w tyg i w miarę możliwości chodzę na basen ale zaczynam zauważać że to nie do koća mi pomaga tak więc postanowiłam poszukać jakiejś diety, może mi cos polecicie tylko prosze żadnych drakońskich diet i żadnego głodzenia bo nie dam rady nrmalnie życ z taką dietą!

17

Odp: jak się odchudzacie??

ja za tydzień zaczynam diete proteinową,

18

Odp: jak się odchudzacie??

znowu ćwicze na tej bieżni, pot się leje. uffff
Waga po 5 biezniach nie drgnęła , ale potem jak zaczęło spadać, to czułam sie wspaniale że tyle wysiłku nie idzie na marne.Potem miałam przerwę 3 miesiące,ale ogólnie nie jest źle bo nie przybyło mi na wadze a ubyło troszke przez ten czas przerwy.

wzięłam teraz kolejna serię 10 razy,   Polecam nadal menu bez chleba i ziemniaków, kluski w naprawdę niewielkich ilościach, albo najlepiej wcale. Ryż dziki lubię i czasem z grilowana piersią sobie zjem, duzo zielonych warzyw gotowanych na parze smile Zupy całkowicie odstawić, majonez precz, śmietana nie istnieje dla mnie... a słodycze to całkowity zakaz. Kto z tych porad skorzysta, schudnie na 100%. pozdrawiam

Nikt nie dojrzy celu z zamkniętymi oczami.
Marzeniom nie należy stawiać poprzeczki zbyt wysoko. smile

19

Odp: jak się odchudzacie??

mnie odchudzają nerwy, nic dodać i nic ująć

każdego dnia człowiek walczy o przeżycie

20

Odp: jak się odchudzacie??

Na odchudzanie najlepsze sa suplementy diety. Ja stosuje Calivite i jestem zadowolona z ich skutecznosci. Jezeli jestes zainteresowana to wejdz na strone suplementydiety.istor.pl ipoczytaj wiecej.

21

Odp: jak się odchudzacie??

ja polecam suplementy Herbalife. Koktajle sa naprawde smaczne i poprostu zastepuje sie nimi 2 posilki dziennie. do tego blonnik na oczyszczenie jelit i naprawde mozna zrzucic pare kg smile w razie pytan piszcie na moje gg 8419008 smile

22

Odp: jak się odchudzacie??

ja, stosowalam  taka diete: ktirej osobiscie nie polecam.   
Czas od wrzesnie  do stycznia(4mis)   z  72 kg   do 54kg/176cm
sniadanie jadlam o 10    jadlam danio serek   1den,     caly dzien pilam   red bulla, a na obiad o 15  drugie danio,   po 18 nic nie jadlam. wiec w zasadzie tylko 2 danio na dzien i  red bull  lub tiger.

Na szczescie nie odbilo mi sie to na zdrowiu,   teraz bym juz tak nie zrobila..   Ale mialam obsesje na swoim pkt.    Ciesze sie ze ten okres mam  juz za soba...


aha    i efekt jojo   gwarantowany  z nadwyzka  buahahaha  ale tylko dlatego bo pochlaniam wszystko po pewnym czasie.. i teraz waze 74!!!!!!    i przechodze na zdrowsza diete.   ktorta  zkonsultowalam z dietetykiem, ktory  dawal darmowe porady w naszym miescie.

23

Odp: jak się odchudzacie??

A ja nigdy sie jeszcze nie odchudzałam:)))
Jem wszystko, na co mam ochotę, słodycze także. Ważę w tej chwili 55 kg. Takie trawienie i spalanie. Jeżeli mam dużo pracy i jakąś nerwówkę, chudnę 2-3 kg bardzo szybko, chociaz jem normalnie:kanapka z kawą ze smietanką na sniadanie, obiad, podwieczorek-jakies ciastko, placek...potem dwie kanapki na kolację z jakąś sałatką, Jeżeli siedze długo przy pracy lub kompie, to jeszcze robie sobie coś do zjedzenia, jakiś twarożek...
Tak mam, genetycznie.

24 Ostatnio edytowany przez NADIA<3 (2009-07-25 09:05:10)

Odp: jak się odchudzacie??

Karina85, jakie szczescie, ze nie odbilo sie to na Twoim zdrowiu! Nie potrafie sie glodzic, potrafie sie tylko ograniczyc w jedzeniu. Nie dlatego, ze nie mam silnej woli, ale dlatego, ze podczas glodowki mam okropne samopoczucie fizyczne. Noooo...z ta silna wola to roznie bywa:)

Obecnie ograniczam sie w jedzonku i cwicze co drugi dzien. Efekt nie jest drastyczny, ale samopoczucie o niebo lepsze:)

25

Odp: jak się odchudzacie??

Ja sie odchudzam troche jak w diecie Dukana w fazie naprzemiennej, ale jestem wege. Dziwne, bo przez 3 dni przy min. aktywnosci fiz. schudlam az 3 kg.
Moj jadlospis: Czw: Sniadanie- 2 kawy z mlekiem, salatka z jajka na twardo, szczypiorku, rzodkiewki, ogorka, pomidora i jog. nat.
                                Obiad- salatka (znowu) z makreli (200g), chudego twarogu (50 g), ogorka kiszonego i cebuli
                                Podw- 2 jablka
                                Kolacja- 50 g twarogu z rzodkiewka i ogorkiem
                      Pt:     Sniadanie- owsianka z truskawkami
                                II. sniadanie- 3 kotlety sojowe z warzywami
                               Obiad- j.w
                               Podwieczorek- banan
                               Kolacja- brak, a raczej wodka z sokiem light
                      Sb:    Sniadanko- serek wiejski z warzywami
                               II. sniadanie- 3 kotlety sojowe z warzywami
                               Obiad- ryba z warzywami (brokuly, kalafior)
                               Podw- 2 jablka
                               Kolacja- wodka z sokiem
Jak widzicie glodna nie chodze... Nie robie do tego zadnych cwiczen ani nic, bo nie mam czasu. Z kazdym dniem waga pokazuje kg mniej. Aktualnie 55 kg. Zrezygnowalam z wegli (chleb, ryz, kasza, makaron, ziemniaki itp), tylko zostawilam warzywka i owoce.
Poza tym w kazdym posilku jest bialko, co nakreca przemiane materii i zmusza organizm do spalania tluszczu. Jestem bardzo zadowolona i zdziwiona szybkoscia rezultatow. Od 2 dni nie jem kolacji, zeby przyspieszyc proces chudniecia, w zamian za to sobie z chlo´pakiem troche wodki pijemy (bez przesady, nie duzo), bo wodka jest u mnie dobra na spalanie i jestem przeziebiona, wiec zabija zarazki.

26

Odp: jak się odchudzacie??

Odchudzacie sie -  a macie pożądane efekty. Ja przez całe życie nie zaznałam odchudzania, pracuję tylko nad tym aby mieć płaski i umięśniony brzuszek.

Never, never give up wink

27

Odp: jak się odchudzacie??

Ja się nie odchudzam. Wprowadziłam w sowje życie rodzaj zdrowego odrzywiania,a może nwet jedzenia wszystkiego w odpowiednich ilościach. Nasz organiznm ma zapotrzebowanie na białko, węglowodany itp. dlatego dostarczam mu tego w odpowiednich ilościach. Piję równiez czerwone i zelone herbaty. Polecam Roibos- dobre na serce.
No i to co daje mi sens wżyciu - to sport, bo bez tego była bym nieszczęśliwa.
Czyli krótko mówiąc słowo dieta- nie oznacza odchudzania czy głodzenia sie - tylko oznacza styl życia i jedzenia jaki fundujemy swojemu organizmowi.
A i jeszcze jedno- nasz organizm jest bardzo mądry i jeśli nie jemy ( bo np zastosowałyśmy drastyczną dietę mało kaloryczną) to on sam gromadzi tkankę tłuszczową żeby móc przezyć.
Tak więc trzeba odzywiać się z głową smile
A co do jedzenia po 18:00 czy 20:00 - bzdura. Nasz organizm potrzebuje spokoju w żołądku jakieś dwie godziny przed snem. Wtedy wysypiamy sie i nie chodzimy głodne spać. Tak wię jeśłi ktos chodzi o 24:00 spać może ostatni posiłek zjeść jeszcze około 22:00
smile

... podobno nie można żyć bez miłości?
Ja osobiście uważam, że tlen jest ważniejszy...

28

Odp: jak się odchudzacie??

Widziałm gdzie preparaty ziołowe które maja własciwosci suplementow diety na odchudzanie. Były firmy Calivita wiec nie byle co.. Widziałam chyba na suplementydiety.istore próbował juz ktoś?? Jak działa??

29

Odp: jak się odchudzacie??

2 kanapki rano i popołudniu i to na cały dzień. Jedynie ok 18 jakiś jogurt czy owoc. Wiem, że jak zacznę jeść normalnie to będzie jeszcze gorzej. Ale mam jeść na siłę? Do tego mam pas na spalanie tkanki tłuszczowej, używam go 2 razy dziennie. Rano i wieczorem przed spaniem smile

30

Odp: jak się odchudzacie??

Dieta protal - zachęcam do poczytania o niej, bo naprawdę działa smile Ja już mam 3 kg mniej, a jeszcze nie wróciłam na siłownię. I mimo kilku odstępstw od diety, bo jednak na imprezy się chodzi wink a i hydrowitaminy sobie popijam, które mają co prawda mało, ale jednak mają trochę kalorii, to naprawdę dobrze mi się chudnie na tej dietce smile bez pośpiechu, zdrowo i rozsądnie smile

Nie stój nad kwiatem z konewką i batem - to na nic!

31

Odp: jak się odchudzacie??

Obecnie bez węglowodanów i dużo, dużo białka. Do tego warzywa. O diecie protal w ogóle nie słyszałam, zaraz poszperam. Jak się domyślam pewnie trzeba brać jakieś tabletki lub inne specyfiki?

32

Odp: jak się odchudzacie??

ja stosowałam rożne tabletki na odchudzanie i co sie ze mną stało to nie wiem jeszcze bardziej tyłam a cera... okropna wszystko wróciło do normy dzięki diecie którą ustalono mi na mojezywienie.pl wypelnilam tam formularz ocena wellness i po kilku godz miałam darmowa konsultacje z dietetykiem jestem już po kuracji schudłam 6kg w ciągu miesiąca nie mam efektu jo-jo. co ważne podczas tej diety czułam sie bardzo dobrze. poprawiła mi sie cera i włosy nie wypadały. jeśli moja wypowiedzią komuś pomogę to sie ciesze.

33

Odp: jak się odchudzacie??

Podczas odchudzania w domu jesteśmy zupełnie sami, wiec jest nam o wiele ciężej osiągnąć swój cel, wiec polecam wczasy oczyszczająco-odchudzające w oparciu o dietę owocowo-warzywna.
Polecam
HOTEL MIŁOMŁYN-ZDRÓJ
14-140 Miłomłyn
Ul. Ostródzka 2b
woj. warmińsko-mazurskie
tel. 89 642-33-00
ww.milomlynzdroj.pl

34

Odp: jak się odchudzacie??

Ja stosowalam diete Kopenhadzka i bralam zelixe 15,zrzucilam 15 kg

35

Odp: jak się odchudzacie??

Z dieta, to raczej wolałabym nie przesadzać, więc jakbym miała jakąś stosować, a podczas odchudzania to nieuniknione, to najpewniej poszłabym do dietetyka. Ważne są tez suplementy wspomagające odchudzanie - może znacie jakieś? Jakbyście mieli jakieś sprawdzone, dobre jakościowo, to podzielcie się ta wiedzą - przyda mi się.

36

Odp: jak się odchudzacie??
patunia28 napisał/a:

Dieta protal - zachęcam do poczytania o niej, bo naprawdę działa smile Ja już mam 3 kg mniej, a jeszcze nie wróciłam na siłownię. I mimo kilku odstępstw od diety, bo jednak na imprezy się chodzi wink a i hydrowitaminy sobie popijam, które mają co prawda mało, ale jednak mają trochę kalorii, to naprawdę dobrze mi się chudnie na tej dietce smile bez pośpiechu, zdrowo i rozsądnie smile

polecam ja w 1 miesiac 10 kilo mniej a chodze obrzarta jak nigdy,dodam ze w swoim zyciu stosowalam juz nie jedna diete a po herbalifie to efekt jojo przeszedl wszelkie granice ,a na protalu rewelka przedemna jeszcze 15 kilo ,dam rade polecam ja kazdemu

37

Odp: jak się odchudzacie??
kisses napisał/a:

Z dieta, to raczej wolałabym nie przesadzać, więc jakbym miała jakąś stosować, a podczas odchudzania to nieuniknione, to najpewniej poszłabym do dietetyka. Ważne są tez suplementy wspomagające odchudzanie - może znacie jakieś? Jakbyście mieli jakieś sprawdzone, dobre jakościowo, to podzielcie się ta wiedzą - przyda mi się.

chodzilam do dietetyka ukladal jadlospisy wcale nie tanie i wcale nie smaczne kazda wizyta kosztowala 7 eu a pierwsza to 20 w 3 miesiace schudlam 10 kilo ,a jak przestalam chodzic to w 2 lata 15 kilo na plusie,teraz jestem na protalu jem duzo ,nie chodze glodna,a mam latek40+ a w tym wieku chudnie sie juz trudno na razie po miesiacu 10 kilo mniej,skura ok ,zadnych dolegliwosci przepisuw na dania tysiace,jem kiedy i ile chce ale tylko produkty dozwolone,polecam serdecznie

38

Odp: jak się odchudzacie??
yadgaa napisał/a:

Obecnie bez węglowodanów i dużo, dużo białka. Do tego warzywa. O diecie protal w ogóle nie słyszałam, zaraz poszperam. Jak się domyślam pewnie trzeba brać jakieś tabletki lub inne specyfiki?

zadnych tabletek jedyne co to otreby pszenne i owsiane zamiast innych weglowodanuw w postaci chleba nalesnikuw pizzy itp

Posty [ 1 do 38 z 76 ]

Strony 1 2 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin
© www.netkobiety.pl 2007-2016