jazda na rolkach- sposób na stracenie wagi?odpręzenie? - Netkobiety.pl

Rolki są świetne na wzmocnienie mięśni ud, pośladków i bioder Ale sama jazda na rolkach "gubi" przecież kalorie... rozbudujesz mięśnie w tych partiach

Ale na udach oprócz mięśni mamy też tłuszczyk i my kobietki mamy go tam niestety całkiem sporo... a rolki pomoga ci sie go stamtąd pozbyc, a wzamian wzmocnisz mięśnie ud i przy takiej intensywności na lato bedziesz wyglądac jak supermodelka

Jeśli chodzi o schudnięcie, to warto przejść też na diete... I trzymam za ciebie kciuki, żeby ci się udało

No bo jak się z nicnierobienie przejdzie do ekstra wysiłku to sie pojawiaja zakwasy niestety... Możesz pić glukozę i dalej  trenować, żeby je "rozbić"

Musiałam jednak zrobić przerwe ale za to ani razu nie przewróciłam się no i chyba już będzie dobrze.
A o glukozie Edyciak nie wiedzialam ale na pewno spróbuje )
Mika09 super, jeśli nie teraz to kiedy ?

To chyba czas przyznać się do wagi
zawsze ważyłam ok 67 kg przy 164cm.
Natomiast w styczniu osiągnełam 82 kg no i troche mnie przeraziło, teraz waże 79 no i narazie to wszystko.
Nie chce kupować ubrań na swój obecny rozmiar bo zwczajnie mi nie leżą.
Tak wiec jedyne co pozostaje to schudnąć.

Witajcie dziewczyny:)
Jestem trochę starsza od Was bo mam już 36 latek i bardzo bym  chciała nauczyć się jeździć na rolkach.
Mam nadzieje że nie jest jeszcze na to za późno bo bardzo mi się to podoba.

Ja też jestem trochę starsza...., bo już po czterdziestce, a na rolkach jeżdżę od 10 lat. Zachęciła mnie do tego kolezanka, która wtedy miała 54 lata.
Rolki to duża frajda, odpoczynek, poprawa kondycji i spalanie kalorii.
Nie macie co się obawiać, ze rozbudują sie przy tej formie aktywności mięśnie ud i pośladków. Jazda po parku, czy boisku nalezy do tzw. rekreacyjnej co powoduje, że zwiększamy kondycję i spalamy kalorie.  Rozbudowa tkanki mięśniowej i jej duży przyrost jest możliwy tylko przy bardzo dużych obciążeniach, a o tym nie ma tu mowy.
Radzę tylko zawsze zakładać ochraniacze, bo zabezpieczają przed poważnymi kontuzjami. A upadek zawsze może sie zdarzyć.
Ja sezon rolkowy rozpoczynam jutro.

Jak miło,że jest nas więcej i ostatnio w parku tak jakby więcej kobitek na rolkach.
Dziś byłam świadkiem jak facet tak na oko grubo po 40 tce uczył się jezdzić, ale miałam ubaw, oczywiście z samej siebie bo gdy zaczynałam to tak samo byłam spanikowana jak on.
Musiałam odstawić rolki bo po upadku pobolewa mnie nadgarstek ale może jutro (a raczej dziś) wybiorę się znowu, bardzo mi tego zmęczenia brakuje.
Ja oczywiście dalej cykorze ale już idzie mi lepiej, więc  dziubeczku jeśli ja daję rady to Ty nie masz na co czekać.

Jeżdżę codziennie, odkąd zrobiło się ciepło, jak dla mnie to dobry sposób na odprężenie się...a to że pupa,biodra i uda przy tym zyskają na jędrności i wyglądzie to tylko się chwali.Polecam każdemu kto np. nie lubi biegać, albo nie ma gdzie trzymać rowery

Brawo dziubeczku

heheheh tyle z mojej pewności na rolkach że parę dni temu pierdyknęłam na tyłek i mam mega siniaka ;/:)poduchom sobie portki trzeba wypchać;]

Ja też ciągle mam nadzieje, że kiedyś się napewno nauczę, tylko kiedy?!?
Ach i jeszcze jedno moja mała 2,8 strasznie się uparła na rolki i nawet udało się ku naszemu zdziwieniu znalezc dla takiego malucha.
Co prawda wrotki ale to już coś!
Nie muszę chyba opisywać jej miny jak jej założyliśmy ale zdrowy rozsądek wziął górę ku wielkiej rozpaczy naszej córki