Co jecie na śniadanie? - Netkobiety.pl

Ja nie mam czasu na rozmaite sniadanka, i bardzo czesto jem to co je moj synek, jakas buleczka z maselkiem i wedlina, do tego podjemy jogurt (i nie naturalny, bo jak to dzieci nie przepadaja za nimi).. ale dobrym sposobem jest kupic duzy kubek jogurtu wlasnie naturalnego, i dosypac do niego troszke musli, dodac swierzych owocow napewno pozywne i pyszne

Jak juz naprawde nie mam pomyslu, kroje kromke chleba na pol, i potem na cwierci, obtaczam w jajku z przyprawami (tak jak na kotlety) i na patelnie z maselkiem.. pycha..

Dokladnie to samo robie ale z mlekiem, szybko mocze w mleku z jednej i drugiej strony, i rowniez na patelnie .. tak na zloty kolor mozna posypac cukrem .. naprawde dobre

Mam nadzieje ze wiecej dziewczyn wypisze co jedza na sniadania, bo ja czasami juz tez pomyslow nie mam

jajecznica z serem? jak? taK po prostu dodajesz ser?

na śniadanie jem płatki albo błonnik z jogurtem.w lato dorzucam świeże owoce. czasem też jajecznicę z fetą i pomidorami ..:)mm pycha!

Najczęściej kajzerka z twarożkiem Czasami kajzerka obtoczona w jajku i smażona na patelni.

Kiedy na noc zostaje mój D. wtedy on przyrządza na śniadanie jajecznice z pomidorami

Ja zazwyczaj jadam na śniadanie kasze mannę na mleku lub płatki owsiane górskie.

ja od dwóch miesięcy wcinam owsiankę,gotuje ją na wodzie jakieś 5 minut,dodaje do niej suszona żurawinę,drobno pokrojone owoce jabłko, gruszkę i banana czasem śliwki i kiwi,słodzę to jedna małą łyżeczką miodu,rewelacja schudłam odkąd tak jadam,poza tym podleczyłam sobie żołądek i ogólnie czuje się świetnie.polecam jako naprawdę zdrowe sycące śniadanko:)

ja na śniadanie jem zazwyczaj jogurt z musli vitalis, zdrowo i pożywnie

U mnie to zależy na co mam ochotę, ale najczęściej:
1. Płatki fitella z mlekiem.
2. Tosty z serem + pomidor.
3. Kanapki z chudą wędlinką i ketchupem. I do tego oczywiście obowiązkowo ciepła herbatka.

Dziś rano jadłam sałatkę i piłam moją ulubioną zieloną herbatę Dilmah Sencha. Sałatka była z z sałaty lodowej, pomidorów, czarnych oliwek, sera feta i pestek granatu:) Polecam takie śniadanie! Szczególnie picie zielonej herbaty bo nie dość, że przyspiesza spalanie tłuszczu to jeszcze walczy z wolonymi rodnikami, wspomaga nasze naczynia krwionośne, chroni przed szkodliwymi działaniami promieni UV i wiele, wiele innych. Ciekawie piszą o tym na blogu Klubu Miłośników Dobrej Herbaty.

nie samą kawą żyje czlowiek, kolezanko troche protein trzeba dostarczać- to budulec waszych pieknych cial.

-platki (obojętnie jakie musli/kukurydziane) z mlekiem, zupa mleczna
-twarożek na słodko, twarożek na słono z ważywami (rzodkiewka,szczypiorek, por, papryka,pomidor,ogórek i inne)
- serek wiejski/jogurt naturalny z odrobina ryżu/makaraonu/musli
-jajecznica sama/z cebulka/ na boczku/

kawa przyspiesza stażenie się skóry, powoduje zmarszczki, znacznie obniża jędrność i elastycznośc skóry. do tego obciąża wątrobę, uklad krwionośny oraz ma niewielki negatywny wplyw na uklad nerwowy.
tak wiec zamiast kawy polecam szklankę mleka/jogurtu/kefiru/maslanki w zaleznosci od preferencji

Ja również parówki, ale indycze:P a moją ulubioną potrawą jest pyszna szyneczka wieprzowa, zawinięta i posmarowana serkiem light:)

Ja uwielbiam śniadania typowo wiosenne np twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewkami:) Kanapki z pomidorem, ogórkiem i koperkiem:) A teraz wcinam kanapkę z sałatą lodową i serem żółtym i do tego pyszna herbata Dilmah brzoskwiniowa:)

Kawa z ekspresu i jogurt Activia. Tak wygląda moje śniadanko.

ostatnio albo jadam kanapki z wędlinką serem i keczupem , albo jogurt z musli(albo otrębami ) czaesto też dorzucam owoce :)i zawsze herbatka .choc kiedys tylko kawe pijalam ...nie polecam

A dziś na śniadanko jogurt, bo przechodzę na dietę. Obowiązkowo oczywiście herbata, dziś Dilmah earl grey;)

Witam,
nazywam się Grzegorz Kowaluk i jestem dietetykiem. Śniadanie to najważniejszy posiłek. Niestety często jemy je w pośpiechu lub z niego rezygnujemy - to błąd. Po przebudzeniu powinnyśmy wypijać szklankę wody. Śniadanie powinniśmy spożywać w przeciągu 30min.-godziny od przebudzenia. Co polecam?Połączenia białka i węglowodanów. Przykładowe śniadania:
- PASTA TWAROGOWA Z PUMPERNIKLEM
-JOGURT NATURALNY Z MUSLI Z OWOCAMI SUSZONYMI
- KANAPKA Z SZYNKĄ I CZERWONĄ PAPRYKĄ
- JAJKO GOTOWANE Z SZYNKĄ, OGÓRKIEM I POMIDOREM

Życzę smacznego!

Sniadanie to bardzo wazny posilek. Daje energie na poczatek dnia. Ja  uwielbiam  musli z duza iloscia roznych owocow  zalane mlekiem. Obowiazkowo zielona herbata. generalnie nie jadam duzo .Taka ilosc pokarmu w zupelnosci mi wystarcza na sniadanie.Czuje sie lekko i fajnie.

Ja na śniadanie jem chleb pełnoziarnisty na zakwasie z jakimś twarogiem ziołowym. Sama sobie czasami robie taki z rzodkiewką.
Do tego dobre parówki dla dzieci. Ja lubię Balbinki. Sa zdrowe mają wszelkie atesty. Daja dużo energii.
Na koniec trochę dżemu, albo miodu. Śniadanie to podstawa, więc jem dużo. Mam potem siłę na pracę.
Nie zapominam tez o kawie. Świeżo zmielona, gorzka i bez mleka. Dobrze wpływa na przemianę materii.
The best sniadano-po prostu

Myślę że dobra propozycją jest :
- sałatka składająca się z pokrojonych kawałków pomidora papryki oraz ogórka można do tego dodać cebulkę + sól i pieprz
- szklanka jogurtu naturalnego albo owocowego z kawałkami np ananasa zależy co lubisz. Zamiast owocu można dodać platki np ja lubie fitness z pełnego ziarna
-zmiksowany sok z pomarańczy, jabłka lub ananasa (1,5 szklanki) do tego ok 150g posiekanych owoców np. bananów, brzoskwiń, nanasa + 3 łyżki jogutu i wszystko wymieszać
- chrupki chlebek np WAZA z jorutrem i dżemem np malinowym

Jest dużo różnych urozmaiceń wystarczy popatrzeć do lodówki i kombinować co z czym połączyć żeby było pysznie

nie polecam warzyw na śniadanie, cebulka ciężkostrawna, a to wszystko zwłaszcza ze skórką, no szkoda obciążać flaczki z rana

ja od kilku miesięcy unikam mleka i moje wszelkie dolegliwości spadły o połowę, mam problem z zatokami i mniej wydzieliny mi sie wydziela i nie mam już chropowatej skóry na plecach, poza tym spojówki już nie sa zaczerwienione. Nie jestem uczulona na mleko, ale mleka picie skraca życie i z badania na badanie jakie robią na mleku, widać, że jest coraz gorzej, mleko staje się..imitacją mleka, a krówki żrą spryskana trawę jakimiś chemicznymi g*wnami. Unikam mleka i wszelkich mleko-podobnych.
a te czekoladowe płatki na mleku, wszystkie barwiące mleko, to dopiero chemiczna bomba. Jestem dobrze poinformowana od kolegi który pisał troszkę o tym w mgr
Śniadanie powinno być najważniejsze, w miarę syte, obfite. Ale przykładów nie dam, bo sama dorywczo jem często albo jakieś kanapki 

wiadomo, to co najgorsze-najsmaczniejsze
czasem strzelę sobie kakao czy coś, ale to rzadko kolega mi mówił o tym, rzucał jakimiś chemicznymi hasłami, wiem, że to poważna sprawa, a sama zauważyłam po odstawieniu mleka ile mi to pomogło, a u mnie zatoki skóra na plecach to były dwie najgorsze sprawy.

No niestety, to co najlepiej smakuje często niezdrowe

A ja nie znoszę jeść słodkich śniadań. U mnie najczęściej twarożek, ciemne pieczywo, ogórek, papryka, pomidor.

Dziewczyny ja mam tak samo, mi apetyt rosnie w ciagu dnia, rano nie przelkne nic dopiero jak juz jestem w pracy to po trochu zaczynam skubac jakas kanapke, salatke, obaid jem juz calkiem spory a najbardziej obiadam sie na kolacje...nic na to nie poradze mimo ze wiem ze to nie zdrowe co do herbat staram sie pic zieloną choć niespecjalnie mi wchodzi, ale tak jak Elizie posmakowały mi herbaty Dilmah, z dwojga zlego tej marki jakos najlepiej mi wchodza

Eliza nie tylko, widziałaś może ich aplikacje  ? mi w szczególności spodobał się komiks Dilmah, można samemu się tym bawić, albo wykorzystać do innych celów np zrobienia zaproszeń na jakąś imprezę

A w jakim produkcie obecnie nie ma chemii i który produkt nie jest niezdrową imitacją tego, czym niby jest? Kawa rozpuszczalna? Dżem? Piękne papryki? Czereśnie? Ananas z puszki? Wędlina? Mięso? Chleb?
Mieć własną działkę to jedyne rozwiązanie, jeśli chce się uniknąć wszelkich niezdrowych bo przetworzonych artykułów.

A co do śniadań, tak czytam, czytam... I nadziwić się nie mogę! Wyjść z domu do codziennych zajęć po jednym jogurcie, owocu...? Wiem, że niektórzy są tak przyzwyczajeni i dobrze im z tym. Ale ja należę do tych osób, które muszą zjeść Porządne Śniadanie. Dwie kanapki np. z serem i jakimś warzywem plus owoce lub płatki z mlekiem... Muszę mieć energię na pół dnia!

callgirl
ograniczam go, bo po nim coś mi plecy 'chropią' a poza tym, jako osoba przewlekle chora na zatoki, mam zalecenie unikania, bo rzeczywiście mniej wydzieliny mi wtedy spływa do zatok.
Zuza_m
pewnie, chemia opanowuje nas z każdej strony
dlatego warto trzymać sztamę z tymi, co sami sobie sadzą warzywka i owoce.
fakt jest taki-ja czuję, że mniej tego jem.

U mnie podobnie jak tutaj u koleżanki an śniadanie jajecznica a do tego herbata earl grey Dilmah

A ja np uwielbiam taką mieszankę:
płatki kukurydziane + otręby owsiane + siemię lniane + żurawinka i activia naturalna ;D mniam no i oczywiście kawusia - to juz tak troszkę mniej zdrowiej hihihi

A u mnie różnie:

każdy dzień zaczynam od wielkiej (0,5 l) latte, a później różnie (wymienię tylko kilka)

- owsianka na mleku,
- ser biały z pomidorami, bazylią, olejem lnianym
- rozmaite sałat
- jajka na miękko z chlebem, masłem i rzeżuchą
- świeże owoce
- serek waniliowy

itd:)