Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » Fitness w kwarantannie
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Chciałabym się dowiedzieć jak wykorzystujecie czas będąc w domu.
U mnie niewiele się zmieniło, bo z domu pracuję, ale fakt, że Misiek też teraz zasuwa z biblioteki, a nie swojego biura, dało nam kopa by po południu ścigać się na rowerach wiejskimi ścieżkami. Poza tym ćwiczymy kardio i tabaty w ogródku. Mam 30 dniowy plan ćwiczeń i zasuwam jak maszyna 
A Wy jak?
Chodzę do pracy. Joga jak zawsze 3 razy w tygodniu. Nie stosuje zbyt intensywnych ćwiczeń.
Nie cwiczę w domu. Nigdy nie ćwiczylam. Żeby ćwiczyć muszę wyjśc z domu, miec instruktora. Boję się tego, gdy kwarantanna się skonczy, i trzeba będzie wrócić na zajęcia, bo bedzie bolało
Cardio domowe
Teraz, jak będzie cieplej to bieganie i rower wraca do łask.
A ja to interwały i cardio na skakance, jeszcze czasem dla urozmaicenia fitness lub tańczę bachate. Miałam zacząć biegać ale jednak wolę w domu ćwiczyć, łatwiej się zebrać 
Początkowo próbowałam robić filmiki z Codziennie Fit, ale mam na tyle małe mieszkanie, że musiałam za każdym razem podnosić materac (nie mamy klasycznego łóżka), żeby zmieścić matę i mnie to zniechęcało. Lubię biegać, ale w maseczce źle mi się oddycha.
Kupiłam sobie rowerek rehabilitacyjny, taki mechanizm, który ma tylko pedały i monitor z pomiarami i codziennie spędzam z nim godzinę i w sumie wreszcie czuję, że coś robię 
Teraz też zaczęłam więcej spacerować, marzy mi się wypad do zoo, kiedy tylko będzie otwarte.
Sex? Polecam. Dużo sexu. Tanio i przyjemnie.
Sex? Polecam. Dużo sexu. Tanio i przyjemnie.
Zależy dla kogo 
czekoladazfigami napisał/a:Sex? Polecam. Dużo sexu. Tanio i przyjemnie.
Zależy dla kogo
No ja tam za siebie mówię. Z drugiej strony znam przypadek, że tak tanio nie było. Koleżanka nasmarowała się olejkiem czy czymś i odbiła się na szarej ścianie w salonie. Chałupa do malowania.
Brakuje mi siłowni, ale staram się ćwiczyć z filmikami Kołakowskiej. Robi teraz wyzwanie 30 dniowe i trenuję z nią codziennie od początku. Nie jest to jakiś super wycisk, bo trzydzieści kilka minut podskoków to nie maraton, ale daje fajny początek dnia rano A z Codziennie Fit ćwiczyłam kiedyś i trochę mi się znudziło.
Ja polecam ćwiczenia Bodybalance, raczej siłowe niż kardio- trochę w nich pilatesu i jogi.
No i nudny, ale przed telewizorem ujdzie przy ciekawym filmie Orbitrek..
To ja mam drążek i tak sobie powoli na nim próbuję się podwieszać. Idzie coraz lepiej. Ale ogólnie masakra.
Gdy się odchudzałam parę lat temu, to w domciu z Chodakowską - Kiler i parę krótszych, łącznie codziennie do jakiejś 1h w domu plus zaraz po tym około 20-min spacer marszem (choćby po zakupy).
Robie ćwiczenia rozciągające oraz rozbudowujące mięśnie nóg(chce mieć wiecej miesni). Hantle by się jeszcze przydały, bo rece mam masakrycznie cienkie a pompki mi srednio wychodzą. Kupię sobie, to trochę przypakuje. I jak będzie można, będę się bardziej ruszać na powietrzu.
Chciałabym się dowiedzieć jak wykorzystujecie czas będąc w domu.
U mnie niewiele się zmieniło, bo z domu pracuję, ale fakt, że Misiek też teraz zasuwa z biblioteki, a nie swojego biura, dało nam kopa by po południu ścigać się na rowerach wiejskimi ścieżkami. Poza tym ćwiczymy kardio i tabaty w ogródku. Mam 30 dniowy plan ćwiczeń i zasuwam jak maszyna
A Wy jak?
O dziwo mam wrażenie, że ćwiczę więcej. Jeżdzę na rowerze, ćwiczę kardio z ciężarkami w parku albo jogę w domu.
Wcześniej - przed kwarantanną - chodziłam 2x w tygodniu na boxercise, trochę mi tego brakuje...
Ale nie pozwalam sobie sflaczeć
O dziwo mam wrażenie, że ćwiczę więcej. Jeżdzę na rowerze, ćwiczę kardio z ciężarkami w parku albo jogę w domu.
Wcześniej - przed kwarantanną - chodziłam 2x w tygodniu na boxercise, trochę mi tego brakuje...
Ale nie pozwalam sobie sflaczeć
No, o dziwo my się też więcej ruszamy Ponieważ Miś nie traci ponad godziny dziennie na dojazdy do pracy, ma czas na wskoczenie na rower. Zresztą od samego siedzenia w domu człowiekowi chce się robić coś aktywnego. W normalnych warunkach chodzę cztery razy w tygodniu na siłownię, ale przez tą kwarantannę, to praktycznie codziennie ćwiczę z jakąś godzinę (Kołakowska i pedałowanie rowerkiem po wsi).
Ja ostatnio bardzo doceniłem format HIIT.
Po majówce wracam do pracy, więc 8 km rowerkiem w jedną stronę oraz 20 powrót zrobią swoje
Ja ostatnio bardzo doceniłem format HIIT.
Po majówce wracam do pracy, więc 8 km rowerkiem w jedną stronę oraz 20 powrót zrobią swoje
HIIT jest super na spalanie sadła. Zawsze wolałam tą formę od takiego, na przykład, joggingu, bo jest ciekawszy i jakoś człowiek czuje, że się bardziej zmęczył
Lucyfer666 napisał/a:Ja ostatnio bardzo doceniłem format HIIT.
Po majówce wracam do pracy, więc 8 km rowerkiem w jedną stronę oraz 20 powrót zrobią swoje
HIIT jest super na spalanie sadła. Zawsze wolałam tą formę od takiego, na przykład, joggingu, bo jest ciekawszy i jakoś człowiek czuje, że się bardziej zmęczył
I mniej czasu zabiera
Nie mogłam edytować postu, dziwne
Chciałam dodać, jako osoba niestety pracująca zdalnie, podczas pracy siedzącej prxy komputerze napinam również pośladki, działa i jakie to proste i przy okazji to samo z brzuchem można zrobić, nie jest to tak efektywne co normalne ćwiczenia ale poważnie również działa
Ja polecam
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » Fitness w kwarantannie
Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2024
