dieta kopenhadzka kto zaczyna?? - Netkobiety.pl

najpierw to musze ograniczyć chyba ilość posiłków i zmniejszyć dawki bo inaczej gdybym zaczęła powiedzmy jutro to myślę że bym skończyła następnego dnia bo mój organizm i wola nie dały by rady ;P. Ale dieta wydaje się ciekawa... może się skusze, np od nowego tygodnia... a powolutku zacznę zmniejszać ilości... Daj znać jak CI bedzie szło i jak z waga . Ja tez mam troche do zrzucenia, min 10 kg ale zaczynam po troszku ćwiczyć, także dodając jeszcze do tego tą dietkę myślę że widać by było efekty

Ja własnie kolejny raz zawaliłam ta diete jestem zła na siebie jak nie wiem co , jakis miesiec temu wytrzymalam 9 dni schudlam 3 kilo, tydzien temu znowu zaczęłam ale niestety przez moja mame znowu zawaliłam i to w 4 dniu (przyniosła pyszne ciastka) znowu wpadłam w faze jedzenia jestem sflustrowana . Chciałam koniecznie schudnąć przez te 13 dni 5 kilo do niedzieli 3 dni już za pozno.wrrrrrrrrrrrrrr. Rok temu przeszlam całą schudlam chyba z 5 kilo. obecnie warze 60,2 przy wzroście 162 niby waga prawidłowa ale nie moge na siebie patrzeć zaczynam już mieć obsesje. Nie ja chyba nigdy szczupła nie bede.oszaleje przynajmniej spaść do 55 kurde no ale zaprzepaściłam. Od maja zaczynam chyba 1000 kalorii albo znowu kopenhaską zaczne lato idzie chce normalnie wyglądać!!!!!!!   Mam cały maj, jak to zaprzepaszcze to chyba wpadne w depresje powaga. 
Vanessa mam nadzieje ze tobie  sie uda nie tak jak mnie(zenada). Powodzenia.

Sad przy tak duzym ograniczeniu - jesli zaczniesz normalnie jesc nie ma takiej sily co bys nie przybrala znowu.
Lepiej sie ograniczyc stopniowo + ćwiczenia systematyczne.
Ta dieta to szok dla organizmu ( nie mówiąc o bólach głowy i "nerwie" przez ta głodówkę).

Nie miałam efektu jo-jo. Przez ostatni rok przybylo mi z 2 kilo ale to tylko dlatego że za dużo jadłam. Zależy od organizmu danej osoby, niektórym nie służy ta dieta i przybywa im po niej jeszcze wiecej niz schudli a inni nie maja z tym problemu.
Po tych 13 dniach najlepiej przejsc na diete 1000 kalorii,lepiej  sie nie najadać od razu jak ja to robiłam.

vanessa86 i jak CI idzie z dietą?? Dajesz radę?? ja jak do tej pory diety nie zmieniłam ale ćwicze a już niedługo zaczynam grać w tenisa bo słyszała że to dobry sport na odchudzanie

Łatwa, przyjemna, do przetrwania, smaczna...ale nie różni się nic od zwyczajnego mało zdrowego odżywiania.

Rozpiszcie sobie zbilansowaną dietę...obliczcie zapotrzebowanie, podać makroelementów i uderzajcie w aeroby.

Ja schudlam na kopenhaskiej 4 kg, pozniej przytylam 1 kg. Po zakonczeniu najlepiej przejsc na diete 1000, a nastepnie 1300 kcal i efekt jo-jo zatrzymany ogolnie kopenhaska polecam, ale dla osob ktore maja troche doswiadczenia z odchudzaniem i naprawde maja z czego chudnac, a nie dla dziewczyn z wystajacymi zebrami, ktore mowia "jestem gruba" kazdemu napotkanemu czlowiekowi...

Cześć dziewczyny! Ja stosowałam już milion diet. Od ziół Ojca Klimuszki (jak sobie przypomnę smak to od razu mnie wzdryga) po tabletki przepisane przez lekarza, a nawet stosowanie leków o mongolskiej lekarki. Po wszystkim efekt jojo. Jedynie ćwiczenia w połączeniu z zbilansowaną dietą dają zadowalający efekt. :-)

Zamieszczając link łamiesz regulamin tego forum