MIESIĄC BEZ SŁODYCZY- kto się dołączy? - Netkobiety.pl

Ja bym bardzo chciała, ale studenciaki potrzebują dużo cukru Rozumiesz, stres, nauka, zabawa. Słodycze muszą być
Ale na swoje usprawiedliwienie powiem Ci, że prawie miesiąc bez słodyczy udało mi się być w grudniu

Ale będę Ci i wszystkim innym kibicować

Chyba mogę się przyłączyć, z tym, że ja odstawiłam cukier już tydzień temu i nie na miesiąc, ale na zawsze Przynajmniej w założeniu, które poczyniłam w mojej głowie Cukry wywaliłam z mojej diety z powodów zdrowotnych, zwyczajnie mi nie służą i przynajmniej przez parę miesięcy będę ich unikać pod każdą postacią. Potem dopuszczam możliwość, że będę jadła słodycze czy "zdrowy" cukier (czyli raczej ksylitol, syrop klonowy itp. a nie biały cukier rafinowany) okazjonalnie, od święta, ale nie chcę już nigdy wracać do nadmiernego spożywania cukru jak dotychczas.

Cel: pożegnanie problemów zdrowotnych i zrzucenie nadwagi. Na razie nie jest łatwo, ale jeśli to kogoś pocieszy: już po tygodniu mojego "detoksu" przestałam mieć napadową "chcicę" na cukier, która powodowała aż ssanie w żołądku na widok czekoladki Odstawienie cukru (jeśli wcześniej spożywało się go w dużych ilościach i codziennie) powoduje objawy odstawienne, takie jak bóle głowy, rozdrażnienie, rozchwianie emocjonalne i nie tylko. To już dużo mówi o tym, czy warto go spożywać.

Chciałabym, ale ostatnio w tym temacie mam słabą silną wolę. Do końca lutego muszę zrobić krzywą cukrową bo ostatnia wyszła płaska. Lekarka zabroniła mi przez 2 tygodnie jeść słodycze. Trzymałam się dzielnie, ale kurcze mam taką sytuację osobistą, że się niestety wczoraj złamałam. Do tego słodycze to jedyna używka dozwolona w moim stanie Na pewno dołączę na któreś 2 tygodnie w lutym. Może pomożecie mi odnaleźć inspirację .

Tak, ciężko będzie ale w grupie łatwiej !!!! ;-) Damy rade dziewczyny;-) I musimy pisać tu każdego dnia czy się udAŁO;-) Jeśli 12 dziewczyn/ facetów wytrzyma danego dnia to właśnie Ty tez wytrzymasz;-) By nie było wstydu  hihihi;-)
I piszemy PRAWDE ;-) Czyli jeśli się nie uda np 5 lutego i  ktoś zje tabliczke czekolady i 3 marsy i popije to pepsi w butelce0,5 to nie piszemy ,że zjedliśmy małe ciasteczko.........;-)
TO TYLKO MIESIAC ;-) 4 TYGODNIE ;-)
proponuje w chwilach łakomego głodu kupic owoce suszone/ orzechy i owoce świeże ;-) Zjesz" ciasteczko" i masz "ciasteczko" ;-)

połowę tego co sypałaś co drugi dzien na początek ! W olejnym tygodniu spróbuj zrezygnować;-) Co to jest miesiąc do wieczności? ;-DDD

Ja słodyczy mało jem.

Słodzić w ogóle nie słodzę - no chyba ze czuje sie kiepsko i wiem ze cukier mi spada w tedy osłodzę jedna łyżeczką cukru ewentualnie sok z malin/porzeczek/ pigwy.

Kawy nie pije wiec jej nie musze słodzić

Trzymam za Was kciuki !

coś nas tylko mało......no do jutra licze tu na jakąś setke. Przynajmniej ;-)

Ja też się dołączę. Od stycznia właściwie nie jem słodyczy w domu. Nie kupuje , nie piekę, nie słodzę.
Tylko jak jestem na imprezie, u kogoś to niestety jem co dają. Ale imprez nie mam w lutym i myślę, że mi się uda cały miesiąc.

Ja się dopisuję, ale z zastrzeżeniem, że słodkie płatki będe jadła, bo jem codziennie prawie (muesli słodkie), wiem też, że niezdrowe, sklepowe, ale na razie nie chcę z nich rezygnować. No, ale resztę będę omijać, czyli batoniki, czekolady, czipsy itp. Nie będzie łatwo, ale w grupie raźniej

U mnie też powolnym celem jest zrzucenie nadwagi jak u Anemonne, tylko u mnie dużej dość - 85 kg i 170. Raz schudłam ok 20 kg, ale chyba za duży reżim był i waga wróciła taka sama, nie kontrolowałam się, jadłam dużo, kaloryczne rzeczy, odpuściłam sobie no i mam, moja wina. Teraz bardziej stopniowo, najpierw to odrzucę co pisałam, ale te muesli słodkie na razie nadal jem, a potem stopniowo inne rzeczy. Tak będzie mi lepiej. Od czasu diety mam mimo tego, że się objadałam dwa dobre nawyki, że piję wodę i nie słodzę już herbaty. Jednak te słodycze to jest niezła cholera, bo mimo, że na diecie niby długo ich starałam się nie jeść, to nadal kusiły mocno. Od cukru w herbacie odzwyczaiłam się, teraz mi taka herbata smakuje, a kiedyś była gorzka dla mnie, za to od słodyczy ile czasu bym ich nie jadła, to nie mogę się odzwyczaić, bo zawsze mnie kuszą. Jak są w domu, to nie umiem wytrzymać. W sklepie też ciężko. No i tak mam swój brak kontroli Jedyne wyjście silna wola, którą u mnie była słaba, że jadłam tak bez opamiętania, oj słaba, ale teraz stopniowo będę i będzie lepiej. Dobrze, że jest ten wątek.

A u mnie krakersy do kawy. One tez maja 9g cukru/100g choc w ogole nie sa slodkie ! Czekam na drgawki odstawiennicze.
Napojow nie slodze wiec kawa jak zwykle gorzka

mariolka sprawdze CIę ;-)

pierwszy dzien bez słodkości za mną

Dzień minął . udało się obyć bez słodyczy.
Zjadłam wprawdzie kilka racuchów z jabłkami smażonych na oleju ale cukru było w nich tylko tyle aby drożdże mogły wyrosnąć.
A po wierzchu już cukrem pudrem dla siebie nie posypywałam. Więc myślę, że ten cukier w cieście się nie liczy bo byl potrzebny do procesu technologicznego pączkowania drożdży.

nie da się gorzkiej pic to prawda, ale slodzilam dwie a dziś jedna tylko lyzeczke cukru i mleka nie dalam,
jak na razie trzymam się bez słodyczy

Dziewczyny nie naginajcie regul ! Slodyczy nie zjadlem za to za duzo innych rzeczy. A kawa najlepsza gorzka -jak ja mozecie slodzic ? Melduje sie jutro. Czesc

dolączam się! ja jestem okropna w jedzeniu slodyczy paczka ptasiego mleczka idzie mi w godzinę a pozniej szybko z wyrzutów sumienia idę ćwiczyć !

ostatnio udalo mi sie nie jeść 10 dni, pozniej dostalam napadu i zjadlam w pracy 3 desery
wlasnie najgorsze jest to że ja w pracy mam wszystko pod nosem, tylko rączke wyciągnę i już mogę jeść

uwielbiam po prostu smak czekolady, ale nie jem od wczoraj, zobaczymy ile tym razem uda mi sie przatrwać

melduję że 2 dzien bez słodyczy

Niestety chocbym nie wiem jak bardzo chciała kawa bez cukru nie przejdzie

Iceni Kochana ;-) Witaj w gronie ;-) Masz rację całkowitą z tymi receptorami;-) Dla mnie gorzka kawa wcale nie jest aż taka gorzka ;-)

Mija równo 7 dni odkąd nie miałam w ustach niczego zawierającego cukier. Kawę też zawsze słodziłam, choćby stewią, ale teraz problem sam się rozwiązał - odstawiłam kawę całkowicie I tak nie mogę mleka, a czarnej kawy nie lubię (podobnie nie smakuje mi kawa z mlekiem sojowym i innymi roślinnymi wymysłami).

Do tej pory radziłam sobie dobrze, tzn. już zdążyła osłabnąć moja ochota na słodkie, ale od 2 dni mam jakiś kryzys Dziś śniło mi się, że napycham sobie buzię czekoladą I zaczęłam mieć dziwne zachcianki, których wcześniej nie miałam (nawet przed dietą) - np. na dżem truskawkowy albo banany... Zaczynam chyba rozumieć ludzi rzucających palenie

Iceni, jeśli to do mnie to wszystkie węglowodany proste wyrzuciłam równo z cukrem Zresztą tych złożonych też na razie za bardzo nie jem. Obecnie żywię się tylko warzywami, mięsem, rybami i jajkami.

A chęć na słodkie mam nawet świeżo po posiłku i w ogóle 24h na dobę - u mnie to nie zależy od wahań cukru, ale raczej od tego, że przyzwyczaiłam swój ośrodek przyjemności w mózgu, że jego jedynym "narkotykiem" jest cukier

Musi upłynąć więcej czasu, żeby mnie przestało nosić Mogę nie jeść węgli wcale i np. widzę dobre skutki w postaci ustabilizowania poziomu cukru - kiedyś (kiedy jadłam dużo węgli) głód objawiał się u mnie silnym ssaniem w żołądku, spadkiem koncentracji, bólem głowy i drżeniem rąk, natomiast teraz mogę łazić głodna 2-3 godziny i nic mi nie jest. Ale mimo to za każdym razem, kiedy widzę jak ktoś je słodycze lub poczuję zapach czegoś słodkiego to mam ochotę zwinąć się w kulkę i odciąć od świata

Dziś na śniadanie robiłam pankejki, oczywiście bez cukru. Czasem daję do ciasta kawałki bananów i trochę płatków owsianych, a dzisiaj dodałam otręby i mus truskawkowy niesłodzony (truskawki z zamrażarki rozmroziłam, podgrzałam i zmiksowałam). Dodanie różnych "śmieci" typu płatki czy orzechy powoduje, że jestem dłużej syta i nic słodkiego za mną "nie chodzi". Aczkolwiek do kawy dałam łyżeczkę cukru (malutką i płaską). Po prostu nie potrafię inaczej.

Z wyjątkiem tego musu i cukru w kawie to się staram trzymać . Jak miałam w ciągu dnia ochotę na coś słodkiego, to zagryzałam wafle ryżowe albo robiłam na szybko sałatkę z pomidorkami i oliwkami. Teraz zaczynam swoje ćwiczonka, więc pewnie po nich mnie znowu zaśsie na słodkie...

Ja się trzymam o dziwo dobrze. Zamiast kawy mięta Zamiast ciastek pomarańcze
W dwa dni jedyne dwie łyżeczki cukru. Zero słodkich przekąsek.

Teraz pięć trudnych dni przede mną, jutra długa podróż pociągiem - zjadłoby się coś dla zabicia czasu, a później 4 dni na delegacji (z pewnością będą nam dogadzać) i później znów kilka godzin w pociąg (dobrze,że chociaż nocą, to jakoś minie).

Trwam.

Na szczęście ja się tylko cukru wyrzekam, z owoców nie zrezygnuję never ever

Chętnie bym do Was dołączyła z racji diety pro-cera. Jednak z bólem przyznaję, że mam słabą "silną wolę" i od czasu do czasu zjem coś słodkiego (ale malutko!). Mogę się w każym razie postarać pod warunkiem, że chipsy bananowe nie zaliczają się do słodyczy.

no gto ja wypadłam z gry

zjadłam dziś 3 batony mam wyrzuty sumienia, idę ćwiczyć

No, ja się dziś zagapiłam i zjadłam znowu pół jabłka bo Młodej obierałam i jakoś tak odruchowo wciągnęłam  dwie ćwiartki

Ja wytrwałam kolejny dzień. Ale w nocy śnią mi się lody, rurki z kremem, batoniki. Śni mi się , że to jem i jest mi tak ogromnie dobrze.

Truskaweczko, w nagrodę za rezygnację ze słodyczy . Muszę sobie jakoś zrekompensować ten brak

Dziś też mi się udało ale było ciężko bo koleżanka w pracy częstowała ciastem z okazji imienin.Wzięłam a potem oddałam innej koleżance aby wzięła do domu dla dziecka. Chociaż mi strasznie żal było, ciasto efektowne, wyglądało apetycznie.