Otyłość największy wróg - Netkobiety.pl

Teraz jem wiec pewnie nie utyje, natomiast gdy pilnuje sie - tyje koszmarnie. Ostatnio zobaczylam swoje zdjecia i zalamalam sie psychicznie.. tak sie pilnowalam, a jest coraz gorzej

Wrzucę trochę wiedzy od Louise Hay:

Co o tym myślicie?

Dosyć dziwne,ja również nie jadam regularnie,zazwyczaj są to 2 posiłki dziennie(bezmięsne,bo jestem weganką),często jest to jakieś warzywo lub owoc,śpię po ok 6 godzin, a w ogóle nie tyję,powiem szczerze że cały czas chudnę.Żadnych ćwiczeń nie wykonuję.Wiem również że dużo zależy od organizmu-każdy jest inny.
A czy w twojej diecie nie ma za dużo węglowodanów od których podnosi się poziom insuliny?Poczytaj o diecie Montignac która bazuje na indeksie glikometrycznym,może ci pomoże.
Od problemów się nie tyje Ludzie potrafią je za jeść,a potem dziwią się że efekt jojo dopada.

Nie da się również być na diecie przez pewien okres,z reguły powracając do złych nawyków żywieniowych znów przybiera się na wadze i tak w koło macieju.Oczywiście dopóki nie zrozumie się że sekretem pięknej sylwetki jest w szczególności dobrze zbilansowana dieta(do końca życia)-zdrowa żywność i ćwiczenia,choć te ostatnie nie są w nadmiarze wymagane.

ja jestem mega otyla, waze ok 80kg przy 158cm wzrostu. koszmar.

jedyna dieta przy ktorej schucnelam to 1000kcal ale... wlosy wypadaly paznpkcie sie lamaly. Ja nie jem jakos zle. teraz lipa bo troche smaze i czasem skocze na pizze... ale generalnie nigdy nie jem masla/margaryny pieczywo zazwyczaj ciemne, slodze tylko kawe i herbate czarna z tym ze tej pierwszdj prawie w ogl nie pijam. pije mleko 1,5%, wedliny jem drobiowe, sery twarogowe chude i poltlyste.. 

kurde nie moge sobie odmawiac wszystkiego:(

Fashionitta- glikemicznym nie- glikometrycznym:)).Sama stosuję Montignaca nie z racji,że jestem otyła ale,że jestem diabetykiem.

Powiedzcie mi proszę, kiedy zaczęła się Wasza otyłość? Czy miało to związek z tym jak w dzieciństwie byliście karmieni?
Pytam bo mam problem z córką.Do trzeciego roku życia była mega chudzielcem.Po dużych dawkach sterydów z dnia na dzień nabrała dzikiego apetytu.Walczę z jej nadwagą już sześc lat.Nie jest duża- jakieś 3-4 kg.Pomimo diety Montignaca jaką stosujemy w domu i pomimo tego,że bierze leki z powodu niedoczynności tarczycy jakoś nie zauważam by waga spadała.Fuks,że nie tyle więcej...

Cześć. Ja miałam ten sam problem co Wy dziewczyny. Od małego byłam otyła. Później było o wiele trudniej i gorzej gdy zaczęłam dorastać. Po prostu nie akceptowałam sama siebie. Mając 15 lat ważyłam 70 kg przy 150 cm wzrostu. Ciągle powtarzałam sobie że jestem gorsza od innych ale w głębi serca wiedziałam że jest inaczej. Im bardziej się odchudzałam tym bardziej tyłam więc się poddałam. Teraz jest inaczej dzięki mojemu chłopakowi uwierzyłam że jestem piękna, kompleksy znikły. Problemy niektóre też. W rok czasu od jego poznania schudłam 13 kg nie wkładając w to żadnego wysiłku.

Ja otyła raczej nigdy nie byłam.Zawsze waga była w normie lub ciut niżej.W gimnazjum ważyłam 40kg,wzrost 165cm.Chciałam przytyć,myślałam że będę wyglądać bardziej kobieco i się zaczęło jedzenie w Mac'u i KFC.W 2 lata przytyłam 20kg Ważyłam 60kg.Jak bardzo chciałam wtedy cofnąć czas.Przy każdym spojrzeniu w lustro łzy napływały do oczu...
W chwili obecnej ważę 46kg,pozostało tylko 6kg żeby wrócić do swojej dawnej wagi.
Tamte 2 lata były najgorszym okresem w moim życiu,więcej do niego nie zamierzam wracać

Gojka racja Mój błąd
Moja mama miała leczenie sterydowe,do swojej wagi nigdy nie wróciła(przed leczeniem 50kg,teraz 68kg),a tyle diet już stosowała.Pogodziła się już z tym.

Jeżeli ktoś jest chętny,mogę podesłać zasady diety Montignac i przepisy na posiłki węglowe i tłuszczowe w I fazie(chudnięcia), II faza to utrzymanie tej wagi ciała.Moim zdaniem jest to bardziej zdrowy sposób żywienia niż dieta,który trzeba stosować do końca życia.Plusem jest to że można jeść do syta(wyznaczone produkty)a i tak się cały czas chudnie.

Szczerze mówiąc zawsze byłam "większa" od innych dzieci, nie nie wiadomo ile, ale byłam większa. Moja mama opowiadała mi że jako dziecko byłam niedojedzona, bo mój tato kazał mnie odchudzać (moja mama i siostra również mają problem z otyłością i nie chciał żebym była gruba.), jak byłam starsza zaczęłam podkradać jedzenie nawet nie wiadomo kiedy. Myślę że to była geneza mojej pierwszej "otyłości", chociaż otyłość to nie była, po prostu byłam grubsza. Zaczęłam tyć naprawdę po którejś z rzędu operacji(powody ze zdrowiem) i się zaczęło. Teraz jestem otyła, ale z tym walczę i póki co walka idzie w dobrym kierunku.
Kochana, to zrozumiałe że Twoja córka po sterydach przybrała na wadze, syn moich znajomych miał i ma tak samo i póki co to nie minęło.
Myślę że nie powinnaś odchudzać córki od małego, bo jak jej "jedzenie" wyjdzie spod Twojej kontroli zacznie jeść tak jak ona chce, mając serdecznie dość tych diet, znam to z autopsji.
Na razie musisz ja motywować do ćwiczeń i ją wspierać, prowadźcie aktywny tryb życia całą rodziną, ale nie zmuszaj jej do diety, bo na to przyjdzie czas jak będzie starsza. Chce batona? Daj go jej, ale ustalcie zasady że np, słodycze je raz w tygodniu, albo po ćwiczeniach, albo po obiedzie może zjeść coś małego. Kontroluj jedzenie, posiłki, pilnuj godzin i wprowadź zdrową żywność. Twoja córka jest jeszcze dzieckiem, pamiętaj o tym.
I przede wszystkim okaż jej to że kochasz ją bezwarunkowo, niezależnie od wyglądu czy rozmiaru, bo inaczej w przyszłości może przez Ciebie cierpieć.

Edit:

A mi wczoraj "mój" facet powiedział że nie jestem w jego typie i nie widzi we mnie piękna tylko uczucie. I musi się przemóc. Stanęło na niczym, ale po nocy przemyśleń i rozmowie z mamą, gdzie powiedziałam jej co i jak (Ja płakałam i ona). Stwierdziłam że nie jestem ropuchą że trzeba się przemóc żeby ją dotknąć, może i mam niską samoocenę i jestem otyła, ale mimo wszystko zasługuję na kogoś "lepszego", kogoś kto będzie kochał mnie nawet taką, bo później będzie tylko lepiej. - Dlatego teraz to ja nie chcę z nim być. Jeszcze z nim nie gadałam, nie wiem, dobrze robię? Mógłby mnie ktoś troszkę wesprzeć? Chyba właśnie tego potrzebuję.

Ja z diety Montignac' a wziąłem tylko IG i niektóre zasady. Poza tym więcej posiłków - najlepiej 5 z czego 3 normalne, a resztę można zastąpić odżywką, żeby podkręcić metabolizm. Do tego obcięcie kalorii o ok. 20%, żeby szybciej spadało.

Wiesz,jeśli o dietę chodzi- to nie jest mój wymysł.Lekarz endokrynolog,dzięki któremu wyszło co dolega memu dzecku i mimo diety nie zrzuca wagi (niedoczynnośc tarczycy,hormon TSH przekroczony czterokrotnie i cholesterol- 200- tyle ile u pięćdziesięciolatka jedzącego boczki i słoniny),to on właśnie zalecił wizytę u dietetyka bo nadwaga cztery kilo u ośmiolatki to jednak sporo.Powiedziałam o diecie i stwierdził,że Montignac jak najbardziej jest stosowany u dzieci.Do tego moja córka obciązona jest cukrzycą genetycznie więc od trzeciego roku życia je słodycze raz w tygodniu.Nigdy nie jadamy śmieciowego jedzenia i moja córka takowego nie zna- prócz pizzy serwowanej na imprezach urodzinowych.Córka ma tak wpojone zdrowe jedzenie,że odkąd umie czytać wybiera produkty w sklepie bez E- gówna.Wie dobrze jakie E są najbardziej szkodliwe a jakie to dodatki naturalne.
Nigdy nie piła słodkich napojów,czasem soki,które sama wyciskam.Nie lubi smażonych rzeczy- może z wyjątkiem frytek,które jada raz w miesiącu.Nie jada parówek,bułek,płatków kukurydzianych.Woli owsiankę.Lubi też masło ale w jej wieku jest ono wskazane. Oczywiście limituję je.Lubi też żółty ser ale nie jada go często.Nie podaję za dużo śmietany,słodkich jogurtów, dżemy robię głównie sama bez cukru.

Uprawiamy sporty- zimią w każdy weekend narty- lubi je najbardziej,basen raz w tygodniu i sama chodzi na tańce dwa razy w tygodniu.Do tego w szkole muzycznej ma rytmikę- sa tam też różne tańce.
Oczywiście kocham ją i zawsze to jej powtarzam,że jest śliczna i zgrabna- bo to prawda:)
Z powodu lekkiej lordozy ma ćwiczenia cztery razy w tygodniu.

Coś więcej o tej diecie proszę

W moim przypadku, przypadku przyjaciela, w przypadku przyjaciółki piorunujące efekty dało po prostu odstawienie chleba, cukru, ziemniaków i makaronów. Ale nie każdego stać na takie wielkie wyrzeczenie. Ćwiczenie nie pomagało. Trzeba było z tych rzeczy zrezygnować.

Dietę Montigniaca też stosowaliśmy wiele lat temu, i tłuszczową Kwaśniewskiego, i liczenie kalorii. Nic z tego... niestety. Na dietach chodzi się glodnym, albo niszczy się zdrowie.

W razie potrzeby mogę pomóc na maila.

Może tym razem pomoże

Natalia-prosze, nie ośmieszaj się.IG to skrót od indeksu glikemicznego a nie nazwa tabletek.
.Aby uprzedzić Twe pytanie powiem, że żadna uczelnia go nie wydaje.;)

Ja też zawsze byłam większa niż inne dziewczynki co bardzo mnie niepokoiło. Zaczęłam się zbierać luźno żeby przykryć nadmiar ciała. Wstydziłam się tego jak wyglądam. Inni nie mają z tym problemu a ja zamknęłam się w sobie. 3 lata temu schudlam 20kg ale kiedy wróciłam do normalnego jedzenia waga zaraz się podniosła. To straszne inni jedzą co chcą i super wyglądają

Czasami dieta i ćwiczenia nie wystarczą, by wyleczyć się z otyłości, niestety, taka jest prawda. Potrzeba dużo samozaparcia, wielu wyrzeczeń i litrów potu i łez, by pozbyć się otyłości. Wiele osób, które zmagają się z nadprogramowymi kilogramami, decydują się na zabieg bariatryczny, czyli na zmniejszanie żołądka. Według strony: https://clinicforyou.pl/jak-szybko-chud … a-zoladka/ zmniejszanie żołądka pozwala szybko schudnąć, niektórzy są w stanie pozbyć się 70% nadmiaru masy ciała, to naprawdę dużo. Taka redukcja czasem jest niemożliwa przy samych ćwiczeniach i diecie.

Nadwaga to jeszcze nie otyłość. Podejrzewam, że standard BMI jest mocno zdezaktualizowany (biorąc pod uwagę jego pochodzenie oraz fakt, że obecnie ludzie osiągają wyraźnie większy wzrost). Dlatego część nadwagi wg. BMI to tak naprawdę może być zupełnie zdrowa waga.

Zeszlego lata schudłam w ten sposób, że przez 2-3 miesiące jadłam głównie miksy ze zblendowanych w domu (blender kielichowy) owoców, warzyw i wody lub mleka, z solidnym dodatkiem surowych płatków owsianych NIE błyskawicznych. Zastępowały mi część posilków. Dodatkowo pilnowałam dosyć ściśle, zeby jeść niskoglokemicznie. W ten sposób spadłam z wagi dość spektakularnie, ale jednocześnie do granicy która dla mojego wzrostu jest niską nadwagą i utrzymuje się na zgrubsza stałym poziomie. Nie wydaje mi się, żeby była niezdrowa.

Tak że moim zdaniem lepiej unikać otyłości, niż demonizować nadwagę.

W pierwszym zdaniu i w środku rzeczywiście. W ostatnim już nie. Zedytowałam. Dzięki.

Chyba nic, poddane trochę obróbce termicznej, żeby szybciej zrobić. Mnie natomiast zastanawia co innego - że zwykłe płatki owsiane należy najpierw wymoczyć, ze względu na jakieś tam fityniany, tak wszedzię piszą. Robicie tak?

Taaaak!!

https://www.google.com/search?ie=UTF-8& … iany+co+to

No wiesz, tak przy ludziach?

Sami swoi Pisz, bo jestem ciekawa!

No to zrob z nim porządek w końcu !  Gdybym to była ja to by od razu się słuchał ,bo u mnie to żartów nie ma

On uporządkowany! On!!! Wchodzi sobie i wychodzi ,robi se co chce, nie słucha się, siedzi w malinach i niewiadomo co tam robi!!! Ani wykładów,ani opowiesci, ani odpowiedzi na powyższe Twoje pytanie. Skandal.... ale za to wczoraj Palca przegonił od razu Palec spierdzielil w podskokach, a dziś Palca wogole tu nie ma i mi nie spamuje pokemonami

Zapomnij o wykladzikach on NIC nie slucha

Ciekawe dlaczego? Może też idzie szukać znachora 

Nie ja Tobie coś napisze w tajemnicy. On mi napisał "ze znachor nie lubi kobiet ,że jestem len i mnie pogoni ten znachor i, że on z Tobą ślub bierze we wioska jakas " tak pisał tylko mu nie pisz,bo to tajemnica jest

Napewno szykuje wioska na wasz ślub

Tak cała wioska i on też poszedł na Syberia dziś wieczorem po znachora po życzenia,tylko niewiem po jakie. Też musi sok z malinow dla gosci weselnych ogarnąć

Julka, Ty paplo!
TO MIAŁA BYĆ NIESPODZIANKA!

Ojej ja zapomnialam,bo ja juz nie moglam wytrzymac cisnienia tej niespodzianki i musialam to wypaplac  . Ale Solaris sie chyba cieszy na to wesele