Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Jak wzmocnić organizm po dłużym przeziębienu/grypie/anginie?
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam!
Ostatnio mój tryb życia zmusił mnie do krótkiego snu, nieregularnych i szybkich (a nawet za małych) posiłków. Po prostu miałam za dużo obowiązków, stąd brak czasu na ugotowanie sobie zróżnicowanych obiadków. Zaraz potem zaczęłam chorować. Jak wzmocnić odporność i wrócić do normy? Co warto jeść? Licze na Wasze wskazówki. 
Dobrze przygotowany posiłek to podstawa.Ale nie mówimy tu o odgrzanym fast-foodzie:).Warto samemu robić sobie soki np; z jabłek,pomarańczy.Jeść warzywa i owoce(świeże).Można też udać się do apteki po jakieś witaminy:)no i sen.Nie możesz o nim zapomnieć.Człowiek,który jest wyspany jest jak nowy:)Ja codziennie wieczorem piję herbatę z dodatkiem czarnego bzu.Odpukać jeszcze w tym sezonie ani razu nie zakaszlałam:)
Wszystko to co powiedział Motylek to podstawa - bez niej ani rusz. Dodatkowo warto wprowadzić do codziennej rutyny odrobinę aktywności fizycznej, a organizm wspomóc można tranem z wątroby rekina lub dorsza.
A uważacie, że tzw. "suplementy diety" w postaci preparatów multiwitaminowych działają? Spotkałam się z opinią (lekarza), że te środki w minimalnym procencie są "wchłaniane" do organizmu...
polecam domowe sposoby - imbir, miód, sok z malin i cytryna
poza tym regularne posiłki, dużo warzyw i owoców, i choćby spacer na świeżym powietrzu jeśli jesteś zbyt osłabiona na bardziej intensywny ruch
na pewno zdrowa dieta, warzywa sezonowe, miód, sok z aronii, ja robię też co roku konfiturę z całych cytryn (polecam ), jeśli chodzi o suplementy ja stosowałam kilka i widzialam rożnicę (stosowalam na włosy tabletki i rzeczywiście się wzmocniły, też po probiotyku widzialam poprawę jeśli chodzi o odpornosć)
Wszystko to co powiedział Motylek to podstawa - bez niej ani rusz. Dodatkowo warto wprowadzić do codziennej rutyny odrobinę aktywności fizycznej, a organizm wspomóc można tranem z wątroby rekina lub dorsza.
Ja stosuję preparaty z jeżówki. Stan populacji rekinów gwałtownie się załamał. Wszystkich ich gatunków, spotkałem się z danymi mówiącymi nawet o 95% spadku liczebności.
na pewno zdrowa dieta, warzywa sezonowe, miód, sok z aronii, ja robię też co roku konfiturę z całych cytryn (polecam
To ja się podpisuję pod tym wszystkim co wymieniłaś łącznie z probiotykami, tylko o tej konfiturze z cytryn nie słyszałam, a brzmi fajnie Podasz przepis?
ladyyy napisał/a:na pewno zdrowa dieta, warzywa sezonowe, miód, sok z aronii, ja robię też co roku konfiturę z całych cytryn (polecam
To ja się podpisuję pod tym wszystkim co wymieniłaś łącznie z probiotykami, tylko o tej konfiturze z cytryn nie słyszałam, a brzmi fajnie
Też poproszę!
A ja polecam tran,odkąd go biorę w ogóle nie choruje.Na okres jesienno-zimowy dla mnie najlepszy.
Madleina24, niestety również sceptycznie podchodzę do preparatów wielowitaminowych. Po pierwsze niektóre ze składników tam zawartych utrudniają wzajemnie swoje działanie, a po drugie występują w różnej postaci, często trudnorozpuszczalnych związków, co istotnie zmniejsza ich przyswajalność. Warzywa i owoce, to lepsza alternatywa
Wielbiciel Lidiji Bacic, nie znam stanów populacji rekinów. Nie mniej, tran skutecznie wzmacnia organizm. Jeżówka również, należy jednak pamiętać, że nie należy jej stosować bez przerwy przez dłużej jak 10 dni.
A ja polecam tran,odkąd go biorę w ogóle nie choruje.Na okres jesienno-zimowy dla mnie najlepszy.
Ja też tak mam - jak zaczynają się pierwsze chłody zaczynam brać tran i dzięki temu chyba nigdy nie choruję:)
Dużo warzyw, owoców, ryb (mają dużo omega-3), zdrowych tłuszczów roślinnych np. oleju rzepakowego (z tego samego powodu co ryby), innymi słowy wszelkie "dary natury". Do tego naturalne probiotyki w postaci jogurtów. Odporność stopniowo wróci do normy.
sok z burakow, duzo sokow z marchwii i najlepiej jakies witaminy 
Według mnie niezastąpiona jest terapia probiotykami, spisuje się ona najlepiej W październiku zafundowałam sobie i mojej rodzince terapię z Dicoflor Complex. I jestem bardzo zadowolona z jego działania. Mimo, że u mnie w pracy i u dzieci w szkole ciągle ktoś choruje, to nas jeszcze żadne przeziębienie nie pokonało
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Jak wzmocnić organizm po dłużym przeziębienu/grypie/anginie?
Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2024
