Sauna - czy polecacie? - Netkobiety.pl

Witaj,
Dzięki wizytom w saunie  gruczoły łojowe odblokowują się, a organizm pozbywa się nadmiaru sebum - dlatego sauna sprzyja osobom odchudzającym się, pomaga również w walce z cellulitem i niedoskonałościami skóry.
Z organizmu wraz z potem wydalana jest nadmierna ilość soli, co zapobiega zatrzymywaniu wody i puchnięciu, tkanki są lepiej ukrwione, a cera- dotleniona, skóra staje się gładka, organizm wolniej się starzeje.
Podczas wizyty w saunie wydalamy nieczystości, metale ciężkie i toksyn. Dzięki wytwarzanej w saunie większej ilości endorfin jesteśmy bardziej zrelaksowane zastosowane po wyjściu z sauny kosmetyki lepiej się wchłaniają.

często korzystam z sauny i mogę polecić świetnie sie po niej czuje. Ja akurat nie mam problemów z wytrzymaniem tych 15 min trzy razy pod rząd ale wiem że inni mają.

A jak to jest pod względem nagości?? Tam gdzie chodzę na saune jest ''strefa nagości'' wiec w kostiumie nie wejdziesz. Wszyscy się oburzają że tak ma być bo kostium się topi pod wpływem tych temperatur itp. itd. Poprawne saunowanie to nago,a np. za granicą, w nie których państwach jest właśnie zakaz saunowania nago i ja w końcu nie rozumiem. a co jeśli osoby się krępują swoją nagością, bo są takie?

Ja polecam saunę jak najbardziej. Oczywiście można z niej korzystać jeżeli się jest w pełni zdrowym, gdyż w przeciwnym wypadku grozi to konsekwencjami.

Ja mam saune w domu, bo tu u nas kazdy ma - swiete prawo kazdego Fina;) i korzystam przynajmniej raz w tygodniu. Glowny efekt to wyciszenie i relaks, pozostale to bardzo czysta, wrecz wyparzona;) skora.

Ale - jesli masz np. sklonnosci do zylakow to sauny nie polecam. Bedzie gorzej, bo zyly sie powieksza.

I zadne tam kostiumy, nie chodzi o odparzanie tylko o opary, np. chloru czy inne chemiczne, jakie nie powinny sie w saunie unosic. Jesli sauna jest publiczna i koedukacyjna to wystarczy maly recznik do zakrycia tego i owego ale nie bistorowe opalacze.

Polecam tez dodanie kapki olejku eterycznego, np. o zapachu sosny albo eukaliptusa do wody, tej w wiaderku. A nawet..kropelke piwka na te cala lyzke wody, ktora polewamy kamienie (byle zadne karmelkowe, slodkie!!!, zwykle jasne piwko) - bedzie pachnialo swiezym chlebkiem jak w piekarni:).

W saunie mozna tez ponakladac sobie jakies maski na wlosy i takie tam miodki na cialo - to wszystko co lepiej sie wchlania pod wplywem ciepla. Mozna wtedy godzinami lezec, dumac, spiewac, co kto chce byle sie odprezyc.

I najwazniejsze to uzupelniac plyny podczas saunowania - niekoniecznie alkoholem:)

ja też polecam, bo to doskonała forma relaksu i odpoczynku. dodatkowo ma działanie zdrowotne, więc dlaczego nie łączyć przyjemnego z pożytecznym. niestety nie jest to przyjemność dość tania i regularne chodzenie na dobrą saunę może okazać się kosztowne, ale na początek warto wypróbować te basenowe.

Polecam, ale warto zapoznać się z przeciwwskazaniami np. kobiety z silikonem i osoby z nadciśnieniem nie mogą korzystać z sauny.

Bez wątpienia sauna ma mnóstwo zalet i korzystanie z niej niesie wiele korzyści. Oczywiście weź koniecznie pod uwagę to, że w niektórych przypadkach są również ku temu przeciwwskazania, więc najlepiej udaj się wcześniej do lekarza, jeśli coś poważnego Ci dolega. Przemyśl też zainwestowanie we własną saunę, o ile tylko masz taką możliwość. Ja długo oszczędzałam pieniądze na tą inwestycję, ale w końcu się zdecydowaliśmy z mężem. Teraz wygląda to tak

Sauna kompletnie nie dla mnie - bardzo źle się czułam nawet na krótko będąc w saunie...

Ze dwa, trzy razy byłam, po ćwiczeniach na silce - bardzo fajna sprawa. Parowa, oddzielna dla kobiet i mężczyzn, dodatki jak jacuzi i inne. Polecam - mnie służy

Ps. A potem na lezaki z siostra by 'odpocząć' ..z pięknym widokiem, ... Niezwykły relaks

Czyli jest duży sens znaleźć taką. Dziękuję za odpowiedź:)

Ostatnio byłam w dwóch różnych saunach suchych gdzie w jednej było 60st. A w drugiej 100st. I ciężko było wytrzymać - czy to na pewno zdrowo? Lepsza wyższa czy niższa temperatura?