Jak mogę wyciszyć się i wyrzucić z siebie lęk? - Netkobiety.pl

Hopeforlife teraz zdjaesz maturę a co za tym idzie, stresujesz się. Matura to bardzo ważny moment w zyciu człowieka, więc nie dziwne, ze jestes skoncentrowana na tym i stresujesz się. I stąd pewnie biorą się Twoje problemy. Myślę, ze to samo przejdzie, kiedy będziesz miała już ten etap swojego zycia za sobą. A żeby się tak nie denerwować to moze zaserwuj sobie meliskę albo idź do apteki po jakieś łagodne środki uspokajające. A i pogadaj ze swoim chłopakiem o Twoim zachowaniu. Jestem pewna, ze zrozumie.

...

Ostatnio edytowany przez elviska18 (2009-12-07 20:56:08)

...

Ostatnio edytowany przez elviska18 (2009-12-07 20:56:44)

...

Ostatnio edytowany przez elviska18 (2009-12-07 20:57:17)

Niekiedy w naszym życiu przychodzi taki kryzys, z którym nie umiemy poradzić sobie sami.
Jestem zwolenniczką zwrócenia się o pomoc ze swoimi problemami. Możesz mieć kochanego chłopaka i wspaniałych przyjaciół, ale chwilowa niemoc cieszenia się tym to jest kłopot, z którym oni mogą sobie nie poradzić.

Myślę, że rozmowa z psychoterapeutą mogłaby przynieść Ci dużą ulgę. Już sam fakt szukania pomocy wielu osobom daje poczucie sensu i odzyskania kontroli nad swoim życiem. Sesje terapeutyczne pomagają też rozładować napięcie, wyciszyć się i nauczyć panowania nad emocjami, które teraz sprawiają Ci tyle cierpienia.
Może okazać się, że terapia będzie miała formę kilku spotkań interwencyjnych, które postawią Cię na nogi. Warto spróbować

Ostatnio edytowany przez yvette (2009-05-08 16:35:42)

Ja tez tak mam ale  odkąd biore tabl anty... a Ty bierzesz? wiem co czyjesz. Mój chłopak raz nie wytrzymał i powiedział, że zrywa ze mną. No ale naszczęscie się pogodziliśmy i po konsultacji z lekarzem wyszło ,że to od tabl. dlatego mój chłopak jak teraz widzi, ze coś mi "odija" to jest już spokojny i mówi" oo hormony szaleja". no ale jeśli tabl. nie bierzesz to może pij melise albo coś. jednak moi zdaniem nie powinnas pic zadnych ziółek tylko pozytywnie się nastawić do zycia! Ja tak robie od tamtego momentu jak zobaczyłam , że mój stan psychiczny doprowadziłby do rozpadu mojego 3 letniego związku. i mimo brania i działania tabl. staram się walczyć z hormonami.

hopeforlife napisał:

Boję się odrzucenia przez innych jeśli dowiedzą się, że "muszę się leczyć". Zawsze myślałam, ze jestem silna, myliłam sie

jakiego odrzucenia! kochana nawet jeśli będziesz potrzebowac pomocyspecjalisty to to nie jest nic nie normalnego! mam 2 znajomych , którzy musieli z takiej pomocy korzystać. Ludzie dorośli  rozumieją takie rzeczy..to nie przedszkole:):* trzymaj się i bądź silna!

hopeforlife napisał:

Nie mogę brać tabletek, ponieważ miałam kiedyś zakrzepicę żył, a ona dyskwalifikuje tabletki. Muszę porozmawiać z moim chłopakiem o pójściu do specjalisty... chcę by razem ze mną podjął decyzję. Czy to dobre???

Pytasz, czy to dobre? Ale na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jest to świetny pomysł, jeśli otrzymasz od niego wsparcie. Być może poczujesz się wtedy spokojniejsza. Jestem pewna, że w dobrym związku pełnym miłości otrzymasz tą akceptację i zrozumienie, a to doda Ci odwagi.
Natomiast decyzja o podjęciu terapii powinna być zawsze Twoją decyzją, czymś, co robisz, by pomóc sobie. Nie chciałabym po prostu, żebyś uzależniała szukanie pomocy od zdania swojego partnera, choć wierzę, że będzie całym sercem za wizytą u specjalisty.

Czasami trudno jest nam przyznać się do tego, że potrzebujemy kilku rozmów z psychoterapeutą. Gwarantuję Ci jednak, że warto jest podjąć ten trud dla swojego dobra. Po to, żeby ten ciężar, który teraz Cię przytłaczał stał się z czasem mniejszy Nie bój się

Nie powinnaś się bać odrzucenia popadłaś w zwykłą depresję która zaniedbywana może przerodzić się w coś gorszego idź do psychologa on pomoże ci rozwiązać problem walcz o swoje zdrowie nie poddawaj się, strach przed tym co pomyślą inni może pogrążyć cię jeszcze bardziej. Pozdrawiam i powodzenia życzę.

Facet: nie potrzebujesz skierowania do psychoterapeuty.

hopeforlife: Jest na rynku szeroka gama tabletek ziołowych. Jedną z popularniejszych jest Persen Forte. Być może świadomość, że przyjmujesz coś uspokajającego zadziała na Ciebie w wystarczający sposób, żebyś mogła nabrać sił, natomiast pamiętaj, że jeżeli nie będziesz czuła się lepiej, dla własnego dobra powinnaś odwiedzić psychoterapeutę. Słowem, próbuj sobie pomóc, ale bądź również uważna i gotowa na tyle, by móc w odpowiednim momencie przyznać, jeśli nie przynosi to spodziewanego efektu.
Powodzenia

Chyba najpierw jednak zdecyduję się na leki i samodzielne wyjście z dołka... Przy pomocy chłopaka i siostry, którzy są dla mnie wszystkim... Jeśli nic się nie zmieni, pójdę do lekarza...
Słyszeliście kiedyś o leku : Lekosen, kelms lub sedatif pc?? Co o nich sądzicie???

yvette napisał:

Facet: nie potrzebujesz skierowania do psychoterapeuty.

hopeforlife: Jest na rynku szeroka gama tabletek ziołowych. Jedną z popularniejszych jest Persen Forte. Być może świadomość, że przyjmujesz coś uspokajającego zadziała na Ciebie w wystarczający sposób, żebyś mogła nabrać sił, natomiast pamiętaj, że jeżeli nie będziesz czuła się lepiej, dla własnego dobra powinnaś odwiedzić psychoterapeutę. Słowem, próbuj sobie pomóc, ale bądź również uważna i gotowa na tyle, by móc w odpowiednim momencie przyznać, jeśli nie przynosi to spodziewanego efektu.
Powodzenia

Jeśli chodzi o ziołowe tabletki słyszałam o nervomixie.Pomaga w sytuacjach stresowych, nie zamula.Ja uiżywam go jako środek nasenny, sporadycznie, jak denerwuję sie przed ważnym wydarzeniem.Możesz tak spróbować, człowiek wyspany jest tym samym wypoczęty i inaczej myśli.

hormony. Buzują hormony i to jest bardzo naturalne. Często taka sytuacja zdarza się przy braniu tabletek antykoncepcyjnych (nie wiem czy je bierzesz ale podaje Ci ów przyklad).
A na nadwrażliwość nie ma rady, wierz mi- sama przez to przechodzę. Po prostu duś w sobie to co jest błahe. Nie wyolbrzymiaj niczego. Nie myśl za dużo nad jego zachowaniem. Jeśli jeszcze z Tobą nie zwariował to już nie zwariuje