Jaki typ sylwetki - Netkobiety.pl

Mezo to podstawa, dieta+trening i jest ok.

Tyle tylko, że to całe "ecto" zostało sztucznie stworzone na potrzeby firm produkujących suplementy. Dzięki temu zwiększyła im się sprzedaż. Typy są trzy cała reszta to kosmetyka.

Ekto przy dużym rygorze ma szansę na całkiem niezły build. Najgorzej mają endo bo zbicie tych pokładów tłuszczu jest nie lada wyzwaniem dla ciała i ducha przede wszystkim. Przemiana materii również determinuje typ sylwetki, jasne że u każdego wygląda to inaczej. Ale metabolizm jest ważny.

To potoczne określenie wśród osób trenujących

Jest poprostu ektomorfikiem bo powyżej progu 3K kcal nawet mezo zacząłby 'puchnąć' o endo nie wspominając. Te wszystkie pół-opcje to ściema.

Tylko kobieta jest w stanie zrobić z igły widły

Któregoś pięknego dnia jego metabolizm wrzuci wolny bieg i jeśli będziesz go podtuczać to obudzisz się koło okrągluteńkiego endo Jeśli Ci zależy na lekkiej obudowie to ustaw mu odżywianie na wysokobiałkowe i niech zacznie ternować cokolwiek poza brydżem oczywiście. Poza tym dużo seksu i wyhodujesz sobie Apolla.

Wypowiem się o kobiecie. Zawsze podoba mi się taka jaka jest. Jako całość - ciało i dusza. I nie ma znaczenia, czy za dużo itd. Po prostu podoba mi się i już. Moja była żona była zbliżona do gruszki. Jej poprzedniczka, można by rzec 90-60-90. Ostatnie nieszczęście - 50 lat, trochę wyższa, długie wspaniałe nogi, piękny biust, zero celulitu, piękna naturalna cera, wspaniałe blond włosy z niteczkami siwizny. Takie geny. Obecna, z którą być może coś będzie, to 150 w kapeluszu, szczuplasek o drobnych piersiach o cudownych brązowych oczach i żywa jak iskierka. A ma 47 lat. Tak po namyśle pisząc to znajduję tylko jedną wspólną cechę w tej trójce - humor.

Przy okazji, nie interesuje się kulturystyką ale wiem, że ruch w życiu jest jedną z rzeczy najważniejszych. Niemal codziennie znajduję czas na chociażby 30 minut intensywnego treningu, dzięki szybkiemu metabolizmowi organizm spala to co zjem bardzo szybko i mięśnie nie mają kiedy obrosnąć tłuszczem. Podejrzewam, że te wszystkie bzdurne diety powstały jedynie po to, aby zarabiać na ludziach z problemami otyłości.

Zasada jest prosta: trzeba przyspieszyć metabolizm organizmu. Nawet jedząc to co zwykle jeżeli zaczniemy uprawiać sport organizm zacznie więcej spalać i w dalszej perspektywie schudniemy. To wszystko. Wystarczy ubrać się w dres czy wziąć rower i albo zacząć biegać, albo jeździć. Dobra jest też pływalnia. A jeśli taka forma aktywności nie wchodzi w grę ze względu na tuszę, to najpierw warto zacząć dużo chodzić. Ruch leczy organizm, wiem po sobie. Po takim fizycznym, przyjemnym zmęczeniu sportem organizm czuje się naprawdę świetnie

Nie słyszałam o kobiecie, której podobali by się grubi mężczyźni . Zapewne największym zainteresowaniem cieszy się wysportowany typ sylwetki, nie trudno zgadnąć. Jedne zapewne lubią bardziej umięśnionych, inne mniej. Mnie osobiście  bardzo wyrzeźbione mięśnie się nie podobają, a faceci z wielką klatą kojarzą mi się z gorylem. Wolę takie bardziej naturalne sylwetki, niż prosto z siłowni. To już wolę nieco tłuszczyku tu i ówdzie .  Chudzielcy mi się nie podobają, ale moja koleżanka preferuje właśnie taki typ.

Teoretycznie to co napisałeś jest prawdą, praktycznie tylko półprawdą bo życie nie jest takie proste. Patrz, ja biegam 3x tyg po 30min (bieg,sprint,bieg), poza tym 4x tyg siłownia (Push&Pull) - i tak jak to mówi Bruneika 'nie ma opierdalania się' i co? - moja waga jest nie zmnienna 93 - 96 kg, poziom tkanki tłuszczowej bez zmian tj niski. Kiedyś zrobiłem sobie test 12 tygodni ACT + redukcja i jaki był efekt? -  spadłem z 94 do 88kg, żeby zaraz potem wyrównać do 90kg.
Nie na każdego ruch sam w sobie działa jak spalacz.

Mój idealny typ to raczej ekto-mezo, za to mój facet jest endo-mezo. Niski wzrost jeszcze bardziej do optycznie przy takiej budowie "poszerza", ale w ogóle mi to nie przeszkadza. Za to ja sama jestem klepsydrą.

Mój to coś pomiędzy typem 1 a 2. Nie taki chudy jak 1, ale też nie umięśniony. Mi pasuje, ale gdyby wyglądał inaczej też OK. To chyba taki ekto-mezo

a ja jestem niestety jabłkiem, chlip no, ale takim szczupłym, nie jak pan na zdjęciu, ale to nie zmienia faktu, że nie jest to dla mnie fajna sylwetka i nie lubię za bardzo moich proporcji i tego, że tak łatwo mi idzie w brzuch. No i brak talii- tego zazdroszczę koleżankom:) Dlatego kiedyś siostra powiedziała, że pod tym względem jak chłopak

jak dla mnie kobietka to taka klepsydra to najladniejsza, wciecie w tali...to jest ladne:)
a u mezczyzn dla kobiet ponoc wazne sa buty, wzrost itp...
a dla mnie dupka, o matko, mala dupka jest boska:)

Mezomorfik - dla mnie.
Jednak geny to geny, ale wypracowac mozna wszystko ,wystarczy duza sila wewnetrzna , i samozaparcie.
Kobiety maja trudnije zwlaszcza te o budowie chlopiecej .
Facet wezmie sie za silownie plus aeroby i jest dobrze, ale jedynie czego nie mozna zmienic to rozstawu kosci ,ale to i kobiet sie tyczy .
Dlatego warto pokochac siebie takim jakim sie jest.

Najlepszy

Nie zgodzę się, jestem pod dużym wrażeniem tych wszystkich patyczaków i grubasów, którzy z taką determinacją walczą ze swoją 'naturą'. Trzeba mieć nie lada motywację, żelazną wolę, żeby pomimo minimalnych kroczków naprzód cały czas ćwiczyć i się nie poddawać. Nie jestem pewien czy mnie starczyłoby siły woli aby tak ćwiczyć gdybym był jednym z nich. Nam mezomorfikom przychodzi to o wiele łatwiej co nie znaczy, że bez potu, bólu i wyrzeczeń, tak dobrze to też nie ma.

Nie, my jesteśmy miłośnikami tzw pussycat'ów czyli 'zestaw plażowy' tj klata + biceps a brzuch jak u ogra i nóżki komara - najbardziej komiczne stwory przejściowo zamieszkujące na siłowniach.

Teoretycznie powinieneś zmniejszyć ilość przyjmowanego pokarmu, dosłownie liczyć kalorie i nie wierze, że nie zacząłbyś chudnąć. Ale po co chcesz zmniejszać wagę, skoro poziom tkanki tłuszczowej jest niski? Reszta to pewnie kości, mięśnie i cała ta treść w środku, nie ma tu czego odchudzać
Ja wiem po sobie, że jak przez kilka dni byłem na wyprawie, która mocno obciążyła fizycznie mój organizm, na której jadłem mniej niż w domu, to po powrocie gdy wyciągnąłem z szafy dżinsy i je włożyłem, to z lekka mi zlatywały z tyłka ;D Oczywiście w kilka dni waga wróciła to normy, tj. jadłem więcej niż zwykle aby uzupełnić braki, organizm w moim przypadku sam wie kiedy powiedzieć stop.
Geny to też ważny problem, mając skłonności do otyłości ciężko będzie schudnąć, ale tu pomoże tylko liczenie i redukcja kalorii.

PS. oczy, usta są ważne, często się na nie zwraca uwagę u kobiet ale i tak każdy mężczyzna zwraca uwagę na tyłek i cycki, nie ma to tamto

No wlasnie hhahaha,dokaldnie......