Już mam dosyć tego, że ciągle jestem zmęczona i ospała. Rano ciężko mi się podnieść z łóżka mimo, że śpię 7-8 godzin na dobę. Brakuje mi energii, często boli mnie głowa. Nie palę, kawę piję, co prawda nie codziennie, ale zdarza się, zwłaszcza jak jestem w pracy. Alkohol bardzo rzadko i w niewielkich ilościach. Już naprawdę nie wiem co mam robić 
przecież to nie jest normalne, żeby przez cały czas czuć się zmęczonym ;/ Jak myślicie czym to może być spowodowane? Jak temu zaradzić? Staram się też nie jeść ciężkostrawnych i tłustych potraw, mam w miarę urozmaiconą dietę. Naprawdę nie mam pojęcia co może powodować moje ospanie i brak energii.
Najbardziej dokuczliwe są te częste bóle głowy Chciałabym tego jakoś uniknąć, odzyskać utraconą siłę i energię do życia.
Pewnie brakuje mi jakichś witamin. Co polecacie w takiej sytuacji? Macie coś sprawdzonego, jakaś dieta, albo może jakieś cudo z apteki? Oczywiście, nie chodzi mi tutaj o faszerowanie się jakimiś "środkami- cud", ale o jakąś skuteczną mieszankę witamin. Może znacie jakieś zioła, które pomogą rozwiązać mój problem? Chętnie podejmę się czegokolwiek, byle tylko pomogło.
- sueno6
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Drzazgula - a jak z Twoim ciśnieniem?
Bo to mi wygląda na za niskie ciśnienie...ale mogę się mylić 
Na brak energii zawsze polecam - RUCH , najlepiej na świeżym powietrzu!
Wiem, że teraz pogoda do tego nie zachęca, ale taki spacer nawet półgodzinny potrafi zdziałać cuda 
A z witaminek polecam magnez z wit.B6 i może cynk...
Moje ciśnienie jest podobno książkowe. Jeśli chodzi o ruch na świeżym powietrzu to na spacery za bardzo nie mam czasu (no nie licząc tych do pracy i z pracy) ale mam zamiar to zmienić gdy dzień stanie się choć trochę dłuższy a pogoda bardziej przyjemna.
Z tym cynkiem to ciekawa sprawa - mój P. też czasem pyta czy może mi go nie potrzeba więcej...
4 2009-02-08 14:24:55 Ostatnio edytowany przez sueno6 (2009-02-08 14:46:11)
- sueno6
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Drzazgula, jak mogłam zapomnieć...chyba przede wszystkim masz niedobór żelaza!!!
dodatkowo witamina C. zwiększa dwu-, a nawet trzykrotnie jego przyswajalność...więc najlepiej je łączyć
Z tego co jeszcze wyczytałam to żeń - szeń ma bardzo dobre działanie na przypływ energii..
poprawia też pamięć i koncentracje, odporność organizmu na stres, przemęczenie i choroby!!!
I jeszcze może warto w ogóle wykluczyć kawe, zamiast tego "cuda" może zdziałać czerwona, zielona lub biała herbata
Ja piję czerwoną i na prawdę o wiele lepiej się czuję, nie choruję i mam więcej energii...
5 2009-02-08 15:04:20 Ostatnio edytowany przez ikaa (2009-02-08 15:04:59)
- ikaa
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Ja rowniez wykluczylam calkowicie kawe i pije tylko zielona harbate i czuje sie dobrze.pije ja 2 razy dziennie, rano i wieczorem, i juz tak czesto nie boli mnie glwoa, ponadto po wypiciu zielonej herbaty czuje sie o wiele lepiej, dodaje mi energii.
pijam tez rozne soki- np z tymbarku multiwitamine z dodatkiem zelaza.
jednak czasem sa takie dni, ze chce mi sie spac i ledwo zyje- ale to chyba zalezy od pogody jzu
Dzięki za cenne rady...
