Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa? - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Strony Poprzednia 1 2 3 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 56 do 110 z 147 ]

56

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

przede wszystkim regularne ćwiczenia wzmacniające np. jogi- niesamowicie wzmacniają kręgosłup i usmierzają a właściwie likwidują ból.

Z kręgarzem był bardzo uważała- nigdy nie wiadomo, czy np. nie masz osteoporozy, lub zaczątków a wtedy może byc tylko tragedia. Już lepiej dobry fizjoterapeuta- prywatnie masaże nie są takie drogie.

I pamiętać codziennie o własciwej postawie np. nie zrywać sie z łóżka, ale najpierw opuszczać nogi, po wstaniu z łózka wyciągnąć sie jak kot, opioerac o ile to mozliwe łokcie na biurku, oparciu krzesła i nie zakłądac nogi na nogę, nie spać na poduszce...

a przede wszystkim....WSŁUCHIWAĆ SIĘ WE WŁASNY ORGANIZM. bo to nauczy, jakich rzeczy nie powinno sie kategorycznie robić.

Zobacz podobne tematy :

57

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?
bienius napisał/a:

Nawet wsiadanie do samochodu na takie znaczenie i może źle działać na kręgosłup? Jestem zaskoczona! Żaba faktycznie źle działa na kręgosłup, szczególnie odcinek szyjny.

Cóż, kręgarz mi tłumaczył, że należy najpierw posadzić tyłek na siedzeniu (pozycja jak przy siadaniu na sedesie), a dopiero potem przekręcić się w stronę kierownicy i wsadzić nogi. Przy normalnym wsiadaniu obciążamy zawsze tylko jedną stronę kręgosłupa i często też lądujemy z impetem (bo się spieszymy etc). Powtarzane setki razy może mieć jak najbardziej negatywny wpływ. Ja mam skoliozę, więc mnie to dotyczy. A nabawiłam się jej najprawdopodobniej od za dużych ławek szkolnych, bo zawsze byłam malutka, a te ławki takie wysokie i pisząc musiałam przenosić ciężar ciała na lewą stronę, żeby sięgnąć długopisem górnej krawędzi lewej kartki. Pewnie jakbym była leworęczna miałabym skoliozę w drugą stronę.

Catwoman napisał/a:

Z kręgarzem był bardzo uważała- nigdy nie wiadomo, czy np. nie masz osteoporozy, lub zaczątków a wtedy może byc tylko tragedia. Już lepiej dobry fizjoterapeuta- prywatnie masaże nie są takie drogie.

Oczywiście zawsze warto się przebadać przed. Ale kręgarz ma jednak sporą przewagę nad masażami: on faktycznie prostuje kręgosłup, a więc likwiduje przyczynę bólu. Masaż przynosi jedynie chwilową ulgę.

58

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

A może pomógł by Ci chociaż troszke gorset?,bo nie rozumiem,jak lekarz może powiedzieć,że będzie bolało i już.O ma coś z tym zrobić i pomóc,od tego jest lekarzem.Ale rzeczywiście musisz spać na twardym,to nie jest wygodne,ale pomaga,chociaż trochę .Nieraz mówi się,że medycyna idzie z postepem,a tutaj widać,że cos nie za bardzo.bo zamiast pomóc cierpiącemu,to rozkłada się rece w geście bezradności.

Nawet mały gest życzliwości nigdy się nie marnuje
- Ezop -

59

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

mnie pomagają masaże z użyciem olejków eterycznych, szczególnie lubię dr Beta eukaliptusowy. Jestem potem super odprężona, wypoczęta i ból przechodzi. Mój masażysta generalnie w swoim gabinecie stosuje aromaterapię, piękny zapach doskonale relaksuje a przy tym okazuje się że olejki maja sporo właściiwości i pomagają w róznych schorzeniach i problemach.

60

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Najpierw trzeba wiedzieć ,co dzieje się z kręgosłupem tzn, czy jest to skrzywienie któregoś odcinka, czy może protruzja krążka, czyli jego wysuwanie się. Na każde z tych schorzeń są inne ćwiczenia,ale łączy je jedno- w miarę twardy materac.A kręgarza odradzam, ponieważ każda jego interwencja przyczynia się do ścierania krawędzi kręgów, a to grozi dyskopatią.

61

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

jesli się oszczędzasz, a mimo to kregoslup Cię boli, bo najlepiej udać się do rehabilitanta, ja pamiętam, że szukałam po forach miejsca, gdzie się udać (w koncu wybralam rehabilitację mobilną w warszawie) i dopiero zajęcia, które zlecił mi specjalista pomogły, na kręgosłup trzeba uważać, bo jak teraz się zaniedba, to później bedzie ciezko wrocić do wczesniejszego stanu

62

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

brownskin  prawda. potwierdzam.

a był ktoś z was może kiedyś u KRĘGARZA? jestem ciekawa wrażeń.

63 Ostatnio edytowany przez picardo (2012-10-25 09:52:31)

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ostatnio tata mi opowiadał o kręgarzu do którego chodzą jego znajomi z pracy, bo wszyscy mają problem z kręgosłupem głównie tym w odcinku szyjnym. Aż mnie to zaciekawiło że ten kręgarz jest taki skuteczny. Mnie na bóle kręgosłupa i moje schorzenie pomógł ten rezonator biofotonowy, nie powiem tani niestety nie jest ale jak zaczęłam go nosić, w domu i w pracy to ból ustąpił i jakoś tak mam więcej energii.. ale ważne jest też żeby zrezygnować ze szpilek - niestety sad pamiętać o odpowiedniej postawie ciała, odpowiednim sposobie podnoszenia ciężarów i schylania, no i ćwiczyć regularnie i wzmacniać mięśnie pleców żeby ból nie powracał

64

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?
bienius napisał/a:

Nawet wsiadanie do samochodu na takie znaczenie i może źle działać na kręgosłup? Jestem zaskoczona! Żaba faktycznie źle działa na kręgosłup, szczególnie odcinek szyjny.

Na kręgosłup działa wszystko, łącznie z materacem, pozycją w jakiej śpimy, sposobem wstawania z łóżka, postawą ciała w trakcie chodzenia, krzesłem, postawą ciała kiedy się siedzi, itp. Na co dzień nie zwraca się na to uwagi. Podstawa to wzmocnienie mięśni pleców i brzucha, z jogą bym uważała bo nie każdy może ją uprawiać - trzeba porozmawiać z instruktorem lub rehabilitantem. Moja koleżanka ma schorzenie kręgosłupa i mnie szkoli zawsze, a na ashtandze jodze jej się pogorszyło, bo przeciążyła kręgosłup.
Na ból polecam rezonator biofotonowy, mnie pomógł z migrenami, ale moja rada: z bólem kręgosłupa to nie przed komputer ale idź do lekarza (ze zdjęciem rtg) - ortopedy lub neurologa - on powinien powiedzieć co Ci dolega i jak to leczyć

65

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Tak, zmiana łóżka i materaca na odpowiedni dla zdrowia kregoslupa:)

66

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

o, na przykład! materac powinien być raczej twardy. I najlepiej zrezygnować z tradycyjnych poduszek.

67

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Odkopuję temat dziewczyny, bo ostatnio mam coraz większy problem z bólami kręgosłupa. Wiem, ze to sprawka mojej pracy, gdzie często muszę nosić dosyć spore paczki i ogólnie to jestem na nagach w pracy ponad 10 godzin dziennie. Próbowałam różnych sposobów - plastrów rozgrzewających, spacerów i ogólnie ruchu po pracy, wygodne buty -nic nie pomagało. Ostatecznie zdecydowałam się, że takie doraźne sposoby nie pomagają i poszłam na masaż. I od razu widać poprawę.
Boję się tylko że to efekt czegoś nowego i za chwilę przestanie pomagać. Jakie wy macie pomysł na bóle pleców?

"Na języku miód, a w sercu lód"
http://www.cyriax.pl/bol-plecow.html

68

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

przede wszystkim wszelka aktywność fizyczna - polecam szczególnie zajęcia z jogi, w praktycznie każdym studiu jogi prowadzone są zajęcia dedykowane własnie problemom z kręgosłupem i jestem żywym przykładem na to że ten sposób działa smile

69

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Witam

Ja po urodzeniu dziecka miałam problemy z kręgosłupem, lekarz polecił mi basen, to mi przyniosło w perspektywie czasu sporą ulgę. W międzyczasie kupiliśmy też z mężem porządny materac termoelastyczny i muszę przyznać, że wysypiam się na nim znacznie lepiej niż na starym materacu. Znacznie lepiej też zniosłam drugą ciążę, ponieważ materac tego typu lepiej rozkłada punktowy nacisk na tkanki.

Ogólnie na kręgosłup polecam basen, ale warto też zainteresować się na czym śpimy, to ma kolosalne znaczenie. Nie bez przyczyny materace termoelastyczne wykorzystywane są na zachodzie w centrach terapeutycznych, to nie jest tak że na każde schorzenie kręgosłupa trzeba spać na twardej powierzchni, lekarz mi powiedział że to mit.. Ja ze swej strony polecam produkt Prestige Royal, polskiej firmy Foam Royal.

70 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2014-05-09 17:31:51)

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Jeśli chodzi o ból pleców, to dla mnie absolutnym cudotwórcą jest doktor Balik z przychodni lekarzy wojskowych w warszawie. No, ale nie wiem, skąd jesteś, więc ta rada trochę w ciemno.

I zasadniczo pomóc powinno tak zwane rozciąganie kręgosłupa.


Post edytowany ze względu na naruszenie regulaminu forum.

71

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Basen jest dobry, właściwie każdy ruch jest dobry, szczególnie jest prowadzimy raczej siedzący tryb życia. No ale jak już boli i nie można się ruszyć to też trzeba sobie jakoś poradzić, u mnie krem rozgrzewający daje radę, wolę to niż faszerowanie się środkami przeciwbólowymi.

72 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2014-09-23 04:16:41)

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Z własnego doświadczenia wiem, że ból kręgosłupa sam nie przechodzi. Trudno jest też stosować jakieś warianty domowego leczenia, jeśli się nie wie, co sprawia, że boli. Wiem jednak, że lepiej nie zwlekać i wybrać się do fachowca. spam

73 Ostatnio edytowany przez Olinka (2016-02-13 12:39:56)

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Cześć ,

Jestem fizjoterapeuta i trenerka personalna. Z mojego doświadczenia wiem, że jeśli ból kręgosłupa jest przewlekły i nasila się np po dłuższym siedzeniu lub staniu, to najlepsze są ćwiczenia na macie. Przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich tułowia i relaksacji tych które są napięte. W przypadku ostrego napadu bólu który uniemożliwia funkcjonowanie trzeba zgłosić się do dobrego fizjoterapeuty, który dokładnie zbada i przeprowadzi np.  terapię manualną . Pamiętajcie, że aby na zawsze pozbyć się problemu konieczna jest profilaktyka i dbanie o kregoslup w codziennym życiu.
Ruch może zastąpić każdy lek, Żaden lek nie zastąpi ruchu. smile

Pozdrawiam, Asia

[post został edytowany z powodu naruszenia Regulaminu Forum]

74

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

To doprawdy interesujące, na pewno ruch zastąpi leki dla osób z wielopoziomowymi uszkodzeniami kręgosłupa, przepuklinami etc... zejdź na ziemię.

75

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

jeśli nie wyskoczył  żaden krążek ani  nie ma żadnych zmian zwyrodnieniowych to trzeba  regularnie  ćwiczenia.  Fizjoterapeuta może pokazać, ale potem można je robić samodzielnie. Wszystko co na brzuch wzmacnia tez kręgosłup

76

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

mi to juz chyba nic nie pomaga, bo jak mnie moja wypuklina dorwie to chodzić nawet nie mogę smile

77

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ja z mojej strony mog? poleci? terapi? Orthokine. Zdecydowanie pomog?o mi to w pozbyciu si? bólu pleców. Z tego co si? orientuje to niewielu lekarzy si? tym zajmuje. Ja zastrzyki bra?am u doktora Jana Paradowskiego w Krakowie. Nie zna?am wcze?niej takiej terapii i znalaz?am wzmiank? o niej w internecie. Warto poczyta? je?li kto? ma problemy z bólem.

78

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

a myślałyście że te bóle to może od niewygodnego łóżka? ja jak spałam na wersalce to ciągle chodziłam jakaś pokrzywiona, dodatkowo 8 h za biurkiem robilo swoje, kolezanka mi podpowiedziala ze to moze byc od zlej pozycji snu itp. troche sie z tym zbieralam zanim sama do tego doszłam, wydawałam forse na masaże, chodizlam na basen, pomagalo doraznie.. jak się przeprowadzaliśmy do nowego mieszkania to zainwestowalam w materac termoelastyczny, powiem ze jest o wiele lepiej, wszystkie kregi sa dobrze podpierane bo materac dostosowuje sie do ciala, ma różne strefy twardosci, serio w koncu czuje ulgę!

79

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ja tez mam materac termoelastyczny, to jest naprawde dobra sprawa, bolał mnie kregosłup w dwóch miejscach, co przeszkadzało mi strasznie w codziennym zyciu. Sen to podstawa i bez tego to naprawdę cieżko o zdrowy kręgosłup i żeby nic w nim nie bolało jak śpi sie na krzywym;)
Ja mam materac od Hildinga i jestem z niego baaardzo zadowolona:)
wczesniej nie zwracałam uwagi na to jak bardzo to jest ważne żeby materac miał odpowiednią twardość, przez co właśnie są potem problemy, jak ma się za miękki lub za twardy dla siebie:)

80

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

joga, joga i jeszcze raz joga.

pomaga na bóle po nocy, czy po 8 godz siedzenia przy kompie.
rewelacyjna metoda.

jest tez taka specjalna "joga kregoslupa"

81

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Też miałam o jodze pisać! Odkąd praktykuje, zapomniałam o bólu w krzyżu. A bolał prawie codziennie - dużo stoje w pracy. Teraz - czuję się super.

Na wszelki wypadek doradzałabym zacząć ostrożnie, od np Hatha yogi, coby się nie uszkodzić.

82

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Trzeba ćwiczyć, ale jeśli sa juz jakieś poważniejsze zmiany to trzeba znaleźć dobrego fizjoterapeutę.  Mojemu tacie bardzo pomogła klawiterapia.

83

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

JA polecam matę mevion. Co do leczenia to świetne efekty przynosi osteapatia i nie obciąża organizmu. Pomaga na bóle i przy okazji kilka innych schorzeń nie związanych z układem kostnym. Jednym z lepszych specjalistów jest dr. Filip Pięta, pracuję w Fizjomedzie. Polecam też zapoznać się z samą osteopatią bo to metoda która ma przyszłość i jest w pełni bezpieczna, bardzo mi pomogło mimo że inne metody okazały się dla mnie niewskazane względu na inne moje choroby.

84

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Masaż u kręglarza to najlepszy sposób na pozbycie się bólu

85

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

A ja polecam regularny basen. To miód na obolały kręgosłup i ruch przede wszystkim. Żadne środki farmakologiczne, kręgarze nie dadzą tak długofalowego efektu jak sport i odpowiednie ćwiczenia rozciągające. Ja jeszcze raz w roku chodziłam na serię masaży.

Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język - po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili.

86

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Yyyy... Osteopatia to doslownie zmiana chorobowa kosci.

87

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?
femte napisał/a:

Yyyy... Osteopatia to doslownie zmiana chorobowa kosci.

Ja akurat wiem,że to pojecie jako terapia oznacza metody terapii manualnej.
Nie bardzo się na tym znam ale mój mąz robi studia z osteopatii i ćwiczy na mnie różne metody manualne.Czasem są niezbyt przyjemne ale na moje kręgosłupa rewelacyjne pomagają.

Końcówkę -om piszemy w celowniku liczby mnogiej rzeczowników wszystkich rodzajów, np.Wspomniałem o tym moim gościom.
Zwrócił się ku tamtym kobietom.
Przyjrzał się uważnie oknom i drzwiom.

88

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?
Kami90 napisał/a:

Mnie często boli kręgosłup, w ogóle plecy... i takie sposoby które na mnie działają to:
- leżenie na twardym, jeśli ma się w miarę ciepłą podłogę (od zimnej łatwo się przeziębić) to poleżeć trochę w ciągu dnia, rozluźnić totalnie, mięśnie... nic zdrowsze dla kręgosłupa jak leżenie i spanie na twardym smile
- masaże, najlepiej żeby zajął się tym profesjonalista... takie masaże rozluźniają, znika napięcie.
- pływanie, najzdrowsze dla kręgosłupa i wzmacnia kręgosłup smile
- ćwiczenia w domu... wzmacniające kręgosłup, czyli też mięśnie brzucha. Wpisz w Google "ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa i mięśni brzucha" na pewno wyskoczy Ci wiele propozycji smile

Pozdrawiam

Kami90, napisałaś dokładnie wszystko to, co przyszło mi do głowy po przeczytaniu postu smile

89

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ćwiczenia, spacery i zwiększona uwaga jeśli chodzi o codzienne czynności takie jak podnoszenie czegoś lub schylanie się. No i nie mogę długo stać bo potem będę czuła krzyż przez kilka dni.

90

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Jeśli to nie jest bardzo silny ból, to wg mnie warto faszerować się przeciwbólowymi. Sa jeszcze żele przeciwbólowe  no i na pewno warto się rozciągać. Na kręgosłup dobre są cieczenia na mięsnie brzucha.

91

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Polecam metodę Ackermana i dry needling mi bardzo pomaga, a zmiany w kręgosłupie mam ogromne.
Za to kompletnie odradzam klawiterapie i inne tego typu wątpliwe metody...

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ja chodzę na siłownię na zajęcia 'Zdrowy kręgosłup'. Na większości siłowni chyba jest coś takiego. Pomaga.

Jeżeli podejmiesz walkę możesz przegrać. Ale jeżeli jej nie podejmiesz to już przegrałeś. Ze wszystkiego w życiu da się wyjść. Uwierzcie.

93

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Technika Aleksandra czyni cuda, serio. I żeby nie było - to żadne magiczne nie wiadomo co, tylko zwykła acz specyficzna praca z ciałem. Polecana przez wielu fizjoterapeutów i nie tylko, bo T.A. ma różne zastosowania.

A z fizjoterapeutycznych zabawek, to w sytuacjach kryzysowych ratuje mnie Solus (głęboka stymulacja elektro-magnetyczna).

No i oczywiście regularne ćwiczenia ortopedyczne, ale to oczywista sprawa;)

94

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Potwierdzam, że te zajęcia "Zdrowy kręgosłup", o których wspomniano wyżej to super sprawa. Pomagają smile

95

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Czesc dziewczyny.
Od grudnia strasznie boli mnie odcinek piersiowy. Miesnie miedzy lopatkami ..pod zapieciem stanika. Jak schylam glowe do dolu to takie wrazenie jak bym miala za krotki kregoslup, miesnie i ciagnie bardzo. Do tego po prawej stronie jak by kłucie pod lopatka sad mecze sie bardzo.
Bylam na 3 masazach..na zajeciach pilates..po ktorych czulam sie gorzej.
Zrobilam rtg mam skrzywienie lewostronne, ale mysle ze nie ja jedna.
Strasznie boli szczegolnie w nocy i rano. Jak bym miala zesztywniale miesnie sad
Teraz m tabletli mydocalm i aspicam i czuje ulge. Podejrzewam ze jak odstawie to znow bedzie bardzo bolalo.
Jak sobie pomoc?
Jestem z takich ze panikuje, ze to cos groznego... Placze po nocach:(

96 Ostatnio edytowany przez chomik9911 (2017-02-02 19:45:52)

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Kala byłaś u ortopedy tak?
Ja mam zwyrodnienia kręgosłupa i mi pomagają ćwiczenia rozciągające w domu i basen. Basen to cud miód po prostu smile jedyne tak skuteczne lekarstwo , które mnie uratowało. Dodatkowo biegam - tego się niby nie poleca, ale konsultowałam to z moim ortopedą i w takim natężeniu jak to robię - mogę i u mnie nie powoduje to pogorszenia.

Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język - po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili.

97

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Nie bylam u ortopedy. I neurologa.
Mam zwyrodnienie krazkow. Splycenie kifozy i skrzywienie lewostronne.
Odczuwacie bol caly czas? Bo ja caly czas raz mniej raz gorzej , ale ostatnio boli bardzo.
Rok temu bolal mnie odcinek ledzwiowy 3 msc! I przeszlo. Teraz gora.
Chodze zdolowana. Boje sie robic badan... Martwie sie. Od razu wymyslam choroby.
sad
Na basen nie jezdze...moze powinnam.

98

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Nie ma tu z kim pogadac. sad

99

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Zamiast wizyty u lekarza, który ponownie postawi diagnozę, zaordynuje leczenie, w tym rehabilitację, wolisz być zdołowana, martwic się i wymyślać choroby. Cóż... .

Jeśli ktoś chce, znajdzie sposób.
Jeśli ktoś nie chce, znajdzie powód.


"Sztuka życia polega na tym, by dostrzec swoje ograniczenia i słabości." Robert Rutkowski

100

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Pomagają ćwiczenia, które sa tez na mięsnie brzucha. Do siedzenia można sobie zakupic specjalną poduszke ortopedyczną na krzesło, mi kiedyś takie metody pomogły.

101

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Polecam wizytę u dobrego fizjo wink
ja mam szczęście bo mam jednego w domu. jak mnie przemasował to go od ujów wyzywałam, zlecił ćwiczenia, pokazał jak podnosić itd i jest o niebo lepiej

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ja mam dyskopatię szyjną i momentami jest to ból nie do wytrzymania. Przede wszystkim solidna rehabilitacja. U mnie dzięki niej nie skończy się operacją.

Jeżeli podejmiesz walkę możesz przegrać. Ale jeżeli jej nie podejmiesz to już przegrałeś. Ze wszystkiego w życiu da się wyjść. Uwierzcie.

103

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?
renata.nowakowska5636 napisał/a:

Ja mam dyskopatię szyjną i momentami jest to ból nie do wytrzymania. Przede wszystkim solidna rehabilitacja. U mnie dzięki niej nie skończy się operacją.

Mam przepuklinę szyjną, ale z tym niewiele da się zrobić, co jakiś czas do nastawiania. Podobno uszkodzenie mam jak po wypadku, ale nie wiem kiedy to się mogło stać.
Mi pomaga nastawianie kręgów, ale tu trzeba mieć kogoś zaufanego.

104

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

serie materacy prozdrowotnych np. hilding

105

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Ja stosuje się do porad jakie dostałam od rehabilitanta. Należy dać kręgosłupowi odpocząć w tym celu stawiam na kanapie krzesło, kładę się na plecach a na stołku kładę nogi tak aby tworzyły z tułowiem kąt 90 stopni. Druga opcja piłka rehabilitacyjna- siadam na niej w dużym rozkroku i krążę delikatnie biodrami. Dziewczyny ulga nieziemska smile Wcześniej korzystałam z masaży leczniczych z dojazdem do domu z medikar bo miałam takie dnie , że nie było opcji ruszenia się z łóżka tak bolało.Teraz tak raz na dwa tygodnie pozwalam sobie na taki masaż. Podobno pływanie też jest dobre ale mnie jakoś na basen nie ciągnie smile

106 Ostatnio edytowany przez tajemnicza75 (2017-05-07 15:21:51)

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Podobno wszystko zależy od wady jaką się ma. Każdy ból ma swoja przyczynę. Ja mam zzsk i powinnam dużo ćwiczyć, rozciągać kręgosłup. Natomiast moja szwagierka ma coś innego (nazwy nie pamietam) i jej nie wolno wykonywać tych ćwiczeń co mi. Ma dużo odpoczywać, a ja wręcz przeciwnie... powinnam się ruszać, by ból złagodniał.

Jeśli się smucisz, to żyjesz przeszłością.
Jeśli się boisz, to żyjesz przyszłością.
Jeśli jesteś spokojny, żyjesz teraźniejszością. Lao Tzu

107

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Dokładnie tak. Dlatego z takimi bólami nie ma co zwlekać tylko wybrać się do lekarza, rehabilitanta, który powie co i jak robić aby kręgosłup odetchnął.

108

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

bóle kręgosłupa to bardzo złożony temat i u każdego mogą mieć inną przyczynę, a co za tym idzie co innego pomaga. W moim przypadku obeszło się bez lekarzy, bo zaczęłam ćwiczyć mięśnie pleców. Próbowałam różnych ćwiczeń, takich, zeby nie były bardzo obciążające i po kilku próbach i zmianach zdecydowałam się na Mel B. Po tygodniu czułam już dużą ulgę. Teraz ćwiczę od pół roku i w ogóle nie mam problemów z bólami kręgosłupa, mimo, że tryb życia mi się nie zmienił. Doszły tylko te ćwiczenia

109

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Najlepszy to będzie chyba basen, jest zbawienny dla kręgosłupa, a do tego koniecznie zmiana materaca, jak masz już problemy z bólem pleców to najlepiej od razu wybrać jakiś medyczny, może z hilding, bo mają świetne.

110

Odp: Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

A cóż to za materac?

Posty [ 56 do 110 z 147 ]

Strony Poprzednia 1 2 3 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Jakie znacie sposoby na bóle kręgosłupa?

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018