woda smakowa przy odchudzaniu... - Netkobiety.pl

Ja też piłam swojego czasu tylko te wodę i nie mam pojęcia czy ma jakiś wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej , ale wydaje mi się że to nie jest taki zły pomysł bo to jest jednak woda a spożywanie dużej ilości wody w jakimś stopniu działa na jelita pobudzająco , może się mylę ale takie jest moje zdanie.

Ja pije bardzo dużo wody,nieraz dochodzi do 4l dziennie ....ale  najlepsza jest czysta niegazowana woda mineralna..smakowe wydaje mi ze sa słodzone 

Najelepiej pic zwykla niegazowana wode.
wedlug mnie wody smakowe roznia sie tyle od innyc slodkich napoji,ze
nie zawieraja barwnikow,wiec ja nie pilabym smakowej.

wszystkie albo przynajmniej wiekszosc z wod smakowych zawiera cukier. moze on bbyc w roznej postaci np aspartam, sacharyna, cyklamaty, alkohole wodorotlenowe. takze cukier jest w postaci fruktozy -  i tylko ona ma zalety. a tamte te okropny smiec... lepiej kupic wode niegazowana zwykla, niesmakowa i dodac plasterek cytryny lub pomaranczy:)

wiecie... to zalezy.... jesli pije sie 1,5l wody smakowej dziennie i nic poza tym to gwarantuje ze schudniecie

Woda smakowa to sama chemia. (Zwróćcie uwagę na napis na opakowaniu drobnym druczkiem - nie jest to woda mineralna, jest to napój na bazie wody źródlanej czy też mineralnej - a to diametralna różnica - jak przy soku i napoju) Ja piję codziennie dwie półtora litrowe butelki wody niegazowanej, zwykłej. Weszło mi to w nawyk i widać efekty - prócz utraty wagi poprawę kondycji skóry. Nie polecam wód smakowych - dużo lepsze efekty daje woda niegazowana z wciśniętą do niej cytryną. Często stosuję ją również.

zdrowiej, bezpieczniej i pewniej. Jak się formo łyka to o wodzie trzeba pamiętać, inaczej mogą biegunki wystąpić. U mnie obyło się bez, ale to dlatego, że uważałam.

Wody smakowe jak na wodę, mają bardzo dużo kalorii. Podczas diety nie polecałabym jej, ma ona dużo cukru i moim zdaniem spowalnia proces spalania tkanki tłuszczowej. Woda niesmakowa, zwyczajna, niegazowana lepiej oczyszcza organizm, nie napełniamy się dodatkowo chemią.

no i dodatkowo smakowe wody maja kalorie .. prawie tyle co jakiś kubuś czy coś podobnego.. o ile się nie mylę oczywiście bo coś mi się kojarzy że kiedyś to sprawdziłam...

Ale powiem Wam, że jak się ćwiczy to organizm się odwadnia, bo się pocimy. A czysta woda niestety w niewielkim stopniu nawadnia nasz organizm, większy procent wydalamy niż wchłaniamy. Nawet kiedyś Cejrowski mówił, że w tropikach nie powinno się pić czystej wody bo łatwo można się odwodnić, tylko dodawał oranżady w proszku do wody. No ale właśnie te smakowe wody są kaloryczne, nie czarujmy się.
Jak ćwiczę to można sobie kupić taką wodę dla sportowców, smakową, niskokaloryczną, ja akurat kupuję balance water z inkospor bo mi smakuje, ale są chyba też inne. Tylko, że takiej wody można wypić tylko butelkę, bo jest witaminizowana, ale zawsze to lepsze nawodnienie i lepszy smak.

Z tego co mi wiadomo napoje izotoniczne  np.Inkospor tu wymieniony są korzystniejsze niż woda w trakcie intensywnego wysiłku, nawet krótkiego. Poza tym napoje izotoniczne polepszają wydajność przy ćwiczeniach wymagających długotrwałego wysiłku jak również przy krótkotrwałym wysiłku lub też sportach wymagających wysiłku nieregularnego takich jak rugby, koszykówka, piłka nożna, tenis czy hokej.

Przy wysiłku - nawadnianie poprzez wodę + napoje izotoniczne (jest cała masa ale warto przejrzeć i wybrać odpowiedni). Woda potrzebna jest i już, tylko jeśli pijesz tak zwaną kranówę to pewnie że nic nie zostaje w organizmie. Pij mineralną.

Na oczyszczanie organizmu dobrze jest pić pokrzywę. Ale to już inny temat. Wody smakowe zawierają dużo szkodliwych substancji, już lepiej samemu zrobić np. wodę z cytryną. Przy odchudzaniu jeśli ćwiczysz intensywnie to jak już wspomniałam napoje izotoniczne (np. Inkospor) są wskazane i lepsze, bo wtedy trzeba uzupełniać węglowodany.

Motylku może rzeczywiście źle to ujęłam, miało być odpowiednia ilość węglowodanów. Napoje izotoniczne zawierają odpowiednią kombinację składników mineralnych (które regulują gospodarkę wodno-elektrolitową oraz pracę mięśni) i węglowodanów. Dzięki temu zapewniają utrzymywanie stałego poziomu glukozy we krwi i ciągłe uzupełnianie energii traconej podczas wysiłku, co opóźnia wystąpienie objawów zmęczenia.

Na tzw. diecie to jestem odkąd pamiętam też kiedyś piłam wody smakowe, bo pobowałam w ten sposób zastąpić brak słodyczy, ale zrezygnowałam, bo dieta nie miała wtedy sensu. Ograniczałam jedzenie, ćwiczyłam, a piłam kaloryczną wodę, która ma swoją drogą stasznie dużo cukru. Potem piłam już jakąkolwiek byle w dużych ilościach i z sokiem z cytryny:) a od jakiegoś czasu piję spam, bo zwiększyłam wysiłek fizyczny. Woda jest naprawdę smaczna, fajny pomysł z tym dodatkowym magnezem