Temat: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

witam. Chcialabym poprawic swoja pamiec i koncentracje a dodatkowo wzmocnic swoj organizm i zlagodzic z stres. W zwiazku z tym,zaczelam aktywniej spedzac czas i zdrowiej sie odzywiac. Chcialabym wzbogacic swoja diete w suplementy takie jak magnez b6 oraz lecytyne. Pytnie czy moge brac magnez i lecytyne jednoczesnie w tym samym czasie? I przez jaki okres powinnam je stosowac??

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Najlepiej zapytać lekarza, lub farmeceuty w aptece smile

BO KAŻDA KOBIETA JEST PIĘKNA! wink

3

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Na poprawę odporności i koncentracji bardzo dobre są suplementy z omega3. Zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.

4

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

polecam magnez+herbata z meslisy + ruch

5

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Dużo produktów zawierających oleje z ryb, kwasy omega3, witamina E, dużo ruchu na świeżym powietrzu, sport.
Zdrowa dieta, ale jak ktoś nie lubi ryb, to są niedrogie suplementy, które uzupełnią niedobór witamin.

6

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Co do poprawy koncentracji to brałam w czasie sesji na uczelni "Sesję" ale nie dawala rezultatów.

7

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Przejście z okresu zimowego na wiosenny nie bywa takie łatwe. Często towarzyszy mu depresyjny stan przygnębienia, apatia oraz ogólne zmęczenie organizmu. Jak temu zaradzić? Najlepiej zacząć od oczyszczenia organizmu z nagromadzonych toksyn, metali ciężkich i złego cholesterolu. Kolejny krok to zbilansowana dieta, eliminująca złe nawyki żywieniowe. Gdy doda się do tego aktywność fizyczną i regenerujący wypoczynek, można w niedługim czasie spodziewać się znacznej poprawy naszej kondycji fizycznej i psychicznej. Zadbajmy o siebie. Od dziś!

8

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Jeśli chodzi o spożycie magnezu, to najlepiej brać go przed snem, bo wycisza i ułatwia zasypianie. Ja dzięki magnezowi dobrze śpię i przede wszystkim nie faszeruję się jakimiś środkami nasennymi. Natomiast na koncentrację biorę (już trzeci tydzień) chlorellę , którą poleciła mi koleżanka. Przekonała mnie do niej stosunkowo niska cenna i jej różnorodność składników. Na razie zauważyłam poprawę samopoczucia i to że moje oczy się mniej męczą- nie tracę ostrości po kilku godzinach siedzenia przed komputerem.

9

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Witam, Ja również stosuję chlorellę, jestem, wegetarianką i lekarz mi polecił stosowanie chlorellii, ponieważ  jest bardzo bogata w białko (ok. 50-70%). Zawiera także witaminy A, B, C, D, E, K i inne. Spirulina posiada bardzo duże ilości magnezu.

10

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu
AlfaNectar napisał/a:

Przejście z okresu zimowego na wiosenny nie bywa takie łatwe. Często towarzyszy mu depresyjny stan przygnębienia, apatia oraz ogólne zmęczenie organizmu. Jak temu zaradzić? Najlepiej zacząć od oczyszczenia organizmu z nagromadzonych toksyn, metali ciężkich i złego cholesterolu. Kolejny krok to zbilansowana dieta, eliminująca złe nawyki żywieniowe. Gdy doda się do tego aktywność fizyczną i regenerujący wypoczynek, można w niedługim czasie spodziewać się znacznej poprawy naszej kondycji fizycznej i psychicznej. Zadbajmy o siebie. Od dziś!

oczyszczanie bez suplementów diety nie jest trudne. trzeba dbać o zdrową dietę, pić sporo zielonej herbaty i przerzucić się na wodę z dodatkiem wyciśniętego soku z cytryny, ok 1-1.5 l dziennie (przynajmniej ja tyle wypijam już od dwóch miesięcy - rezultat świetny)

live your life.

11

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Oczywiście nie jest trudne, ale skutki nie zawsze są zadowalające, bo wszystko zależy od tego jak bardzo mamy zanieczyszczony organizm. Czasami trzeba sięgnąć po pomoc- jakieś tabletki, plastry oczyszczające. Na szczęście teraz jest wiele suplementów na bazie naturalnych składników, dlatego możemy ich z czystym sumieniem spróbować.

12

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Trzeba też pamietać, że nie da się w jeden dzień pozbyć toksyn, czasami jest to długotrwały proces i róznie ludzie go znoszą. Często towarzyszy temu złe samopoczucie i zmęczenie, trzeba być konsekwentnym w podjętych działaniach. Suplementy mają za zadanie wspomagać działanie innych produktów, więc można to logicznie połaczyć.

13

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Na koncentrację i wzmocnienie odporności kwasy omega dobrze się sprawdzają. Podaję je swoim dzieciom już kilka miesięcy, sami z mężem też łykamy kapsułki.

14

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Czytałam, że są preparaty, które już od 6 miesiąca życia można dać dziecku, z kwasami omega 3, bo dzięki temu ich mózg się lepiej rozwija. Ale nigdy nie jest za późno, organizm rozwija się bardzo długo.

15

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Akurat te kwasy omega, które podaję dzieciom są od 3 lat. Ale masz rację, na podawanie kwasów omega nigdy nie jest za późno. Sama jeszcze tak nie dawno nie miałam pojęcia jak ważne są one dla naszego organizmu.

16

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Prawidłowy rozwój to podstawa. Ale tak jak już wspominałam, jeśli dziecko wciąż choruje to lekarz powinien stwierdzić, czy to wpisuje się w standardy, czy problem jest głębszy.

17

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Czasem pewnie może się tak zdarzyć, choć rodzice czasami też przesadzają w drugą stronę, przypisując dolegliwości różnym chorobom. Kwasy omega 3 bardzo korzystnie wspomagają pamięć i koncentrację, ale trzeba też ćwiczyć sprawność intelektualną.

18

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Jak to mówią "bez pracy nie ma kołaczy". Bez względu na to czy chcemy poprawić sobie pamięć i koncentrację, czy wspomóc odporność organizmu, trzeba zadbać o inne aspekty, takie jak zdrowa żywność i zdrowy tryb życia.

19

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu
loteczka napisał/a:

Czytałam, że są preparaty, które już od 6 miesiąca życia można dać dziecku, z kwasami omega 3, bo dzięki temu ich mózg się lepiej rozwija. Ale nigdy nie jest za późno, organizm rozwija się bardzo długo.

Od 6 miesiąca życia można dziecku dodawać do zupki olej rzepakowy, bogaty w omega-3 smile

20

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

bardzo dobry jest sezam, najlepszy w formie sezamków, a z takich preparatów to niezły jest jest brain memory, albo jakoś tak z rossmana.

21

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

polecam rhodiolę wink

22

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Dodawaj sezam do sałatek.

23

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Niestety nie lubię ryb - dlatego jak co roku od początku jesieni przez całą zimę biorę tran:)
(tranu tez niestety nie lubię - nawet tego w kapsułkach -  bo po jakims czasie czuję normalnie w ustach smak ryby, i odbija mi się rybą;p) Jjakoś trzeba sobie uzupełniać kwasy omega 3 - są dobre na serducho i na mózgownicę smile

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

hej, czy probowalyscie moze pic lecytyne w kapsulkach? ja niedawno kupilam i czekam na efekty...jestem bardzo ciekawa czy mi to cos wogole da bo juz trace sily do siebie samej...mam okropna pamiec i straszne problemy z koncentracja:/

25

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Ja brałam suplementy z naturalną astaksantyną - naprawdę polecam. Dużo biegam a po tym o wiele szybciej organizm się regeneruje. Poza tym ma sie wiecej energii i mniej wolnych rodników - poszukajcie na internecie o tym, paskudztwo! wink

26

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Na poprawienie koncentracji na pewno pomogą Ci ryby i orzechy. A stres wyładuj na wysiłku fizycznym wink

27

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Mam już dwójkę prawie dorosłych dzieci. Akurat w czasie gdy potrzebowały wsparcia w trudnym okresie wzmożonej nauki podawałam im suplement diety- Plusssz Uczeń, czyli magnez, który dobrze się wchłania. Jednak należy pamiętać, że nic nie zastąpi nam o odpowiednio dobranej diety i porządnej dawki snu. Pozdrawiam! smile

28

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Ja córce podsuwam orzechy. smile

29

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Ryby! Uwielbiam. Dawno nie jadłam. Lecę do sklepu:)

30

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Zdecydowanie polecam "Gin-Chia żeń szeń" ( dostępny na ALOE-GO). Jak sama nazwa wskazuje, suplement zawiera żeń-szeń, który posiada wiele substancji aktywnych (ok. 200). Wspiera organizm w momentach wzmożonego wysiłku, wpływa na odporność, wspomaga pamięć, wzmacnia system nerwowy i pobudza smile ma wszystko czego Pani potrzebuje, jest świetny!

31 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2018-12-30 16:51:17)

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Mój lekarz poleca zacząć dbać przede wszystkim o hormony. Odpowiedni poziom estrogenu w organizmie kobiety jest w stanie przywrócić energie i dobre samopoczucie. Od siebie mogę polecić spam. Od niedawna można zamówić tez w Polsce. Proponuje poczytać o tym więcej i zacząć dbać o hormony wink

32

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Regularnie łykam magnez i szoty z guaraną zamiast kawy.

33 Ostatnio edytowany przez cslady (2019-05-01 09:59:23)

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Ja wypróbowałam w czasie sesji [spam]. Sprawdxił sie doskonale. To suplement diety w płynie, który zawiera skoncentrowane ekstrakty ziołowe - bez GMO i bez alkoholu.  Wystarczą 2-3 łuki dziennie
[spam] zawiera m. in. Lecytynę sojową, Liście zielonej herbaty, Liście bakopy monnieri, korzeń żeń-szenia

34 Ostatnio edytowany przez Ja25 (2019-05-01 15:32:53)

Odp: poprawa koncentracji i wzmocnienie organizmu

Przede wszystkim trzeba zadbać o sen, zasypiać ok 22-23 nie później,  u mnie dobrze sprawdziło się picie zielonej herbaty, omega3+D3K2, opcjonalnie można zadbać o neurotransmitery Gaba, Choline CDP, ekstrakt kurkumy. Ashwagandha w moim jak i wielu przypadkach się kompletnie nie sprawdziła
Polecam chłodne prysznice