Ciągle choruje mam już dość ;( co mi jest?? - Netkobiety.pl

Najpewniej jakiś spadek odporności, - poszukaj przyczyn, bo mogą być rozne.

A od czego się zaczyna? Ja przykładowo miałam 6 lub więcej angin w roku, zaczynało się bólem gardła, na który źle reagowałam (miód, na który okazuje się mam lekkie uczulenie, imbir, który drażni, tak samo jak cytryna). Co chwila miałam antybiotyk. A okazało się, że podłożem moich angin jest refluks, i jak już sobie z nim poradziłam i nie mam już ciągle podrażnionego gardła, to nie mam infekcji, które jeszcze pogarszałam niewłaściwymi sposobami leczenia.

Dużo zależy od tego, jak się odżywiasz, co robisz, jakie masz warunki w mieszkaniu (czy go nie przegrzewasz, czy nie jest strasznie sucho), czy nie ma jakichś problemów, które ułatwiają łapanie infekcji (obniżona odporność, ale nawet skrzywiona przegroda nosa - u mojego brata powoduje wracające problemy z zatokami)

Zrób badania krwi, może tam będzie coś nie tak?
Zobacz szczególnie białe krwinki, hemoglobinę i dodatkowo żelazo, przy obniżonych szybko spada odporność.

Jak się diagnizuje refluks?
Ja mam od roku, może dwóch lat przewlekłe zapalenie gardła. I ogólnie, tak jak Autorka często się przeziębiam, może nie aż tak często ale częściej niż kilka lat temu. Myślałam, czy to nie refluks właśnie. Szczególnie, że ból gardła kojarzę z kawą a kawę z bólem gardła. Więc po jej wypicu bywa gorzej.
Wybrałam się w końcu do laryngologa i ten zrobił mi wymaz z gardła, czekam na wyniki ale zasugerował również, że moje migdałki są raczej do wycięcia.
Od kilku lat mam bóle stawów, mięśni, obawiałam się boreliozy ale ten lekarz powiedział mi, że te bóle mogą być od tych już zniszczonych anginami migdałków. Innych słów użył ale o to mu chodziło ☺️
Autorko, nie pamiętam Twojego nicku, może chorujesz właśnie przez "zniszczone" migdałki ki... A może chorujesz przez leczenie na własną rękę

Dlaczego nie poszłaś do lekarza? Może być tak, że po prostu ciągle się nie doleczasz i dlatego ciągle chorujesz. Mleko z czosnkiem to można pić jak coś nas łapie, ale wg mnie to nie jest lek, który Cię postawi na nogi sam z siebie.

Musisz koniecznie podnieść odporność. Ważne, żeby w Twojej diecie znalazła się spora ilość kwasów omega-3 - EPA i DHA, witaminy A i D, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego. Jeśli masz z tym problem, to najprościej będzie przyjmować to wszystko w postaci suplementów, ale koniecznie zwróć uwagę na dawki, bo na przykład witamina D, żeby miała pożądaną tutaj skuteczność, powinna być przyjmowana w ilości nie mniejszej jak 2000 j.m. Oprócz tego czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem.
Nie zapominaj też o ruchu, który świetnie stymuluje pracę całego organizmu, także w zakresie podnoszenie odporności.

Ponadto zalecałabym przestać leczyć się na własną rękę, bo wyraźnie to nie wystarcza, jak również zrobienie morfologii - parametry krwi mogą nam wiele powiedzieć.

Zrób badania krwi, morfologia, ob, pakiet tarczycowy. Jeśli badania będą w porządku, zmień dietę, dużo warzyw i owoców, świeże soki, dużo wody niegazowanej. Codziennie choć krótki spacer, nawet w śnieżny pochmurny dzień przy temp 0 st lub niżej

Zastanów się czy nie stresujesz się czymś za bardzo lub czy ktoś Cię nie stresuje. U mnie przewlekly stres wywoływał biegunki, bóle brzucha, bóle głowy, częste przeziębienia, nawet problemy skórne, zawroty głowy itp. Naucz się świadomie kontrolować stres, to trudne ale się da, zobaczysz poprawe jakości życia.
Jeszcze jedno - sport. Fitness, bieganie, rower. Cokolwiek. Naprawdę działa polecam dużo zdrówka.

Nie choruję, odkąd całkowicie odstawiłam cukier.
Do tego hartuję się na treningach. Z suplementów łykam tylko tran i vit d3. Jem mnóstwo zieleniny. Polecam