Hej wszystkim,
zdarza mi się nie mieć energii albo czuć się przez cały dzień ospale. Badania robię regularnie i wszystko jest ok. Zastanawiam się tylko czy takie preparaty jak żeń szeń faktycznie mogą jakoś skutecznie pomóc w utrzymaniu stałego poziomu energii przez cały dzień. Teraz pod choinkę dostałam jako dodatek do prezentu ashwagandha w kapsułkach i nie wiem czy jest sens się za to brać.
Ktoś stosował suplementy z żeń szeniem? Jak wrażenia i czy to bezpieczne?
dla mnie to idealny preparat dla wypoczynku, daje sen po ktorym wstaje wypoczety
Tadeusz Boy-Żeleński - Słówka
Hej wszystkim,
zdarza mi się nie mieć energii albo czuć się przez cały dzień ospale. Badania robię regularnie i wszystko jest ok. Zastanawiam się tylko czy takie preparaty jak żeń szeń faktycznie mogą jakoś skutecznie pomóc w utrzymaniu stałego poziomu energii przez cały dzień. Teraz pod choinkę dostałam jako dodatek do prezentu ashwagandha w kapsułkach (soul farm) i nie wiem czy jest sens się za to brać.
Ktoś stosował suplementy z żeń szeniem? Jak wrażenia i czy to bezpieczne?
Różne są rodzaje żeń szenia. Czasem zdarza mi się brać żeń szeń, ale nie akurat nie ashwagandhę i jest ok. Fajnie działa, tak odświeżajaco.
Jeśli masz wątpliwości, to skonsultuj to z lekarzem.
Tylko w ten sposób zaleczasz a nie wyleczasz.
Jak jest z Twoją jakością snu? Jak z odżywianiem? Co robisz przed snem? Ile śpisz?
Konto zawieszone.
Właśnie zastanawiam się nad tym czy warto ją suplementować. Ja mam problem ze skórą i ze senem, a dokładnie, nie mogę się wyspać. Czuję się nie wyspana zarówno po 7 h snu, jak i 9 A może coś innego mi polecicie
Właśnie zastanawiam się nad tym czy warto ją suplementować. Ja mam problem ze skórą i ze senem, a dokładnie, nie mogę się wyspać. Czuję się nie wyspana zarówno po 7 h snu, jak i 9
A może coś innego mi polecicie
na sen to dobry srodek, ja w sezonie wpomagam to jeszcze zielonymi czesciami arbuza, w tej zielonej czaesci tez jest srodek na dobry gleboki sen, do skory spruboj moringa oleifera
Tadeusz Boy-Żeleński - Słówka
Zaleczasz, a nie wyleczasz.
Przeczytaj moje wcześniejsze pytania. Zanalizuj swoje rutyny przed snem. Jak dużo ekranu? Jak dużo relaksu?
Jak u Ciebie z odżywianiem. Ja budziłam się zmęczona jak za mało jadłam.
Konto zawieszone.
Majkana napisał/a:Właśnie zastanawiam się nad tym czy warto ją suplementować. Ja mam problem ze skórą i ze senem, a dokładnie, nie mogę się wyspać. Czuję się nie wyspana zarówno po 7 h snu, jak i 9
A może coś innego mi polecicie
na sen to dobry srodek, ja w sezonie wpomagam to jeszcze zielonymi czesciami arbuza, w tej zielonej czaesci tez jest srodek na dobry gleboki sen, do skory spruboj moringa oleifera
A co jest w tych zielonych częściach arbuza? Można to przedawkować?
Bo przyznaję że właśnie tę część bardzo lubię i zawsze wyjadam łyżką.
9 2020-01-16 19:44:17 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2020-01-17 15:02:32)
12miecio12 napisał/a:Majkana napisał/a:Właśnie zastanawiam się nad tym czy warto ją suplementować. Ja mam problem ze skórą i ze senem, a dokładnie, nie mogę się wyspać. Czuję się nie wyspana zarówno po 7 h snu, jak i 9
A może coś innego mi polecicie
na sen to dobry srodek, ja w sezonie wpomagam to jeszcze zielonymi czesciami arbuza, w tej zielonej czaesci tez jest srodek na dobry gleboki sen, do skory spruboj moringa oleifera
A co jest w tych zielonych częściach arbuza? Można to przedawkować?
Bo przyznaję że właśnie tę część bardzo lubię i zawsze wyjadam łyżką.
Raczej arbuza nie przedawkujesz, jest tam miedzy innymi substancja wpomagajaca gleboka faze snu, taka po ktorej czlowiek jest najbardziej wypoczety, ja w sezonie, od maja do listopada zjam jednego calego arbuza tygodniowo
nieregulaminowy link]
Tadeusz Boy-Żeleński - Słówka
Dla padniętej, niewyspanej i nerwowej matki 2 letnich bliźniąt, ashwagandha okazała się wybawieniem. Są badania, porządne, potwierdzające jej skuteczność.
Przy zakupie kieruje się jak najwyższą zawartością witanolidów.
Po co, po co?
Po kres
Adria - masz jakieś namiary na te badania? Bez obrazy, ale wolałabym zobaczyć na własne oczy.
Jak ktoś chce brać ashwagandha niech zbada sobie kortyzol, bo bez wiedzy może sobie bardzo popsuć zdrowie !