Jak szybko schudnąć z brzucha - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Jak szybko schudnąć z brzucha

Strony Poprzednia 1 2

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 56 do 63 z 63 ]

56 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-09-12 15:50:14)

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha

Ja powiem bardzo krótko - jeśli chcecie schudnąć i nie mieć efektu jojo, jeśli chcecie mieć lepsze samopoczucie i być zdrowszym to idźcie do dietetyka a najlepiej to spam w Szczecinie.

Zobacz podobne tematy :

57

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha

A u mnie brzuch schodzi pierwszy tongue
i po miesiącu już widać efekty.

Brzucha się nie zrobi ćwiczeniami. W sensie nie spali się ćwiczeniami, bo wydęty brzuch to otłuszczone narządy, a żadne brzuszki nie spalą tłuszczu dookoła wątroby przykładowo.
Tylko dieta. Szczególnie na początku. Potem dorzuca się ćwiczenia, żeby wszystko wymodelować.

I też nie obcinałabym całkiem węglowodanów. Ja jem pieczywo, ale tylko razowe. Makaron tylko razowy. Kasza jaglana i kuskus, ryż brązowy albo basmati i spokojnie daje się radę tylko fajnie przejść się do profesjonalisty, który odpowiednio ułoży dietę.

Przed napisaniem odpowiedzi skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

58 Ostatnio edytowany przez Misinx (2019-10-24 14:29:23)

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha

W ciągu roku schudłem 12 kg i powiem szczerze, że nie wiem jak to się stało. Tzn. od początku tego roku ograniczyłem i zmieniłem pewne rzeczy w diecie, ale żeby to dawało taki efekt to bym się nie spodziewał. Na pewno to nie jest żaden sport, bo ja nie jestem "sportowy". Teraz się pilnuję, bo boję się efektu jojo. Ważę się co drugi dzień big_smile Jak tak dalej pójdzie to wpadnę w jakąś obsesję.

"Z gówna bata nie ukręci"  NieGall Anonim

59

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha
Misinx napisał/a:

W ciągu roku schudłem 12 kg i powiem szczerze, że nie wiem jak to się stało. Tzn. od początku tego roku ograniczyłem i zmieniłem pewne rzeczy w diecie, ale żeby to dawało taki efekt to bym się nie spodziewał. Na pewno to nie jest żaden sport, bo ja nie jestem "sportowy". Teraz się pilnuję, bo boję się efektu jojo.

Schudnięcie z diety, ale takiej, która wchodzi w grę i nie zmieniasz jej jak już uzyskasz efekt, jest w miarę trwałe wink

w normalnym zdrowym żywieniu i w wizytach u dietetyków nie chodzi o dietę cud, a o zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe racjonowanie sobie posiłków.
Diety cud mają efekt jojo, bo po diecie cud wracasz do jedzenia tego, co jadłeś wcześniej, więc znowu tyjesz czasami nawet szybciej niż poprzednio. A jak zmieniasz nawyki to nawet dorzucając pszenny chleb czy biały makaron jesteś w stanie utrzymać się w tym, co osiągnąłeś smile

ba, nawet można okazjonalnie zjeść kawałek ciasta i się nie tyje wink potwierdzone info.

Przed napisaniem odpowiedzi skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

60

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha
Lady Loka napisał/a:
Misinx napisał/a:

W ciągu roku schudłem 12 kg i powiem szczerze, że nie wiem jak to się stało. Tzn. od początku tego roku ograniczyłem i zmieniłem pewne rzeczy w diecie, ale żeby to dawało taki efekt to bym się nie spodziewał. Na pewno to nie jest żaden sport, bo ja nie jestem "sportowy". Teraz się pilnuję, bo boję się efektu jojo.

Schudnięcie z diety, ale takiej, która wchodzi w grę i nie zmieniasz jej jak już uzyskasz efekt, jest w miarę trwałe wink

w normalnym zdrowym żywieniu i w wizytach u dietetyków nie chodzi o dietę cud, a o zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe racjonowanie sobie posiłków.
Diety cud mają efekt jojo, bo po diecie cud wracasz do jedzenia tego, co jadłeś wcześniej, więc znowu tyjesz czasami nawet szybciej niż poprzednio. A jak zmieniasz nawyki to nawet dorzucając pszenny chleb czy biały makaron jesteś w stanie utrzymać się w tym, co osiągnąłeś smile

ba, nawet można okazjonalnie zjeść kawałek ciasta i się nie tyje wink potwierdzone info.

No okazjonalnie to nawet pójdę na lody wink Ale od początku roku zmieniłem kilka rzeczy.
- przestałem słodzić herbatę.
- przeszedłem na ciemny chleb (słonecznikowy). Ma to też tą zaletę dla mnie, że kromki są znacznie mniejsze od tego chleba, który jadłem wcześniej.
- ze słodkich napojów piję tylko słodzoną kawę. Poza tym tylko woda mineralna (gazowana)
- ograniczyłem piwo (piję o co najmniej połowę mniej)
- zmniejszyłem porcje posiłków, a jem częściej. Unikam jedzenia do "obżarcia".
- odstawiłem drożdżówki jako drugie śniadanie (teraz tylko robiona kanapka z domu).
- aaa... w ramach "sportu" wchodzę po schodach zamiast jeździć windą big_smile
- unikam kupowania do domu wszelakich słodyczy. Lepiej żeby nie kusiły.

No i w sumie to z grubsza tyle smile Dlatego dziwi mnie efekt.

"Z gówna bata nie ukręci"  NieGall Anonim

61 Ostatnio edytowany przez Cyngli (2019-11-09 08:36:28)

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha

Osobiście mnie żadne ćwiczenia ani diety na sam brzuch nie chciały pomóć. Już powoli się poddawałam , ale stwierdziłam że znajdę na niego sposób. Grzebiąc w internecie znalazłam coś takiego jak zabieg liposukcja body jet. Zdecydowałam się na niego i nie załuję. zabieg wykonywałam w spam w Krakowie u dr. spam. Efekt jest świetny .Polecam każdej kobiecie której tak jak mi nie pomagają diety i ćwiczenia.

62 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-12-19 20:16:16)

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha

Zero słodyczy i dużo ruchu. Polecam trener personalnego lub trening z funkcyjnym smartwatchem ( ja mam smartwatch spam Sport i bardzo dobrze się sprawdza)

63

Odp: Jak szybko schudnąć z brzucha

Będę nudna, nie da się schudnąć wybiórczo z danej partii ciała smile Na redukcji leci wszystko, ale z opornych partii najwolniej. Które są oporne, tzn. najłatwiej odkłada się tam tłuszcz i najtrudniej go zgubić, to zależy od genów. Ja nigdy nie miałam problemów z brzuchem. Nie miałam wystającego brzucha nawet będąc przez pewien czas gruba. Kiedy jestem szczupła, to brzuch jest zupełnie jak decha. Za to uda i przy prawidłowej wadze pozostają dosyć masywne w stosunku do reszty ciała. Po części to efekt sportu, mam tam dość rozwinięte mięśnie, ale pozostały tłuszcz też skupia się głównie na udach. I tego nic nie zmieni. Musiałabym mieć chyba 0% tkanki tłuszczowej, żeby mieć chude nogi.
Także autorko, masz nadwagę i chcesz schudnąć, to redukuj, ale proporcje sylwetki jest bardzo trudno zmienić.

"[...]po raz kolejny upewniłem się w od dawna nurtującej mnie idei, iż życie składać się też może z kilku zdań. Kilka zdań może krążyć wokół ciebie przez całe życie. Od czasu do czasu będą ci je przypominali najzupełniej przypadkowi rozmówcy. Przeczytasz je w codziennej gazecie, w przypadkowo otwartej powieści. Reszta zaś - wszystko, co powiesz i usłyszysz - będą to wariacje na ich temat."

Posty [ 56 do 63 z 63 ]

Strony Poprzednia 1 2

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » ZDROWIE KOBIETY » Jak szybko schudnąć z brzucha

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018