Przechodzenie na dietę wegetariańską. - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Strony Poprzednia 1 2

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 39 do 54 z 54 ]

39

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Ja jem mnostwo makaronów z najrozniejszymi warzywami: pomidorami, brokulami, szpinakiem itd, do tego glownie sos smietankowy. Poza tym wegetarianskie pizze i kanapki, ryż z warzywami itd.

Zobacz podobne tematy :

40

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Ja polecam dużo roślin strączkowych, żeby dostarczyć sobie białka. Przy za dużej ilości węglowodanów można szybko utyć. Super sa różnego rodzaju 'gulasze' z pomidorów, cukinii, pieczarek, ciecierzycy itp.

41

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

ja przeszłam jakoś bardzo szybko na normalne niejedzenie miesa, ale wegańska to już dla mnie był hardcore z którego jednak zrezygnowałam. myślę, ze byłam zbyt mało świadoma.. musze poczytać wszystko co mogę a nie mogę jeść, a nie rzucac się bez sensu na coś o czym nie mam pojęcia.

pyskata i zła ja smile

42

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Soczewica z warzywami, soczewica z curry, ogolnie soczewica jest król jak lew jest król dżungli.

43 Ostatnio edytowany przez nudny.trudny (2019-04-08 01:59:31)

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

hahahaha:D przechodzenie na dietę:D moje "przejście" o ile to można tak nazwać:P było takie, że nie znoszę mięsa i ryb, więc chcąc nie chcąc jestem wegetarianinem:D:D i żyję;) ale nie mogę gwarantować, czy u innych takie myślenie sprawdziłoby się:) lubię np. ogórki, pomidory, marchew, soczewice, kaszę, buraki, nabiał, słodycze, owoce, soki

"Poznacie ich po ich owocach":D https://www.netkobiety.pl/viewtopic.php … 9&p=91 wszystko o randkach i związkach, a także wszystkie pytania do mnie, zapraszam:D

44

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Przejście, jeśli jadło się dużo mięsa, może być trudne dla organizmu, więc warto porozmawiać o tym z dietetykiem. Ja mogę doradzić rośliny strączkowe, jak już tu dziewczyny podpowiadały - dla białka. Ale trzeba też pamiętać o pełnoziarnistych produktach (ryż, kasze, płatki, makarony), pestkach i nasionach, duuuużej ilości różnorodnych warzyw (więcej warzyw niż owoców w trakcie dnia). No i jeśli nie jemy nabiału, to trzeba pamiętać o suplementacji B12.

45

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Temat brzmi jakbyś uzależniona heroinę miała odstawiać xd mięso nie musi być podstawą diety każdego, ale jeśli już z niego zrezygnujesz to zadbaj o pożywne jedzenie i dużo witamin.

46

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Nie trzeba całkowicie rezygnować, ale nawet takie ograniczenie będzie na plus. Nigdy o tym nie myślałam za dużo, ale te wszystkie antybiotyki w mięsie albo jakieś jedzenie kiepskiej jakości podawane zwierzętom to nic dobrego. Nie mówiąc już o warunkach hodowli itd.

47

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Ja uwielbiam wegetarianskie curry z soczewicy i warzyw, wegeburgery tez są dobre smile

48

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Zacznij zmieniac diete powoli - nie odstawiaj od razu calego miesa bo przezyjesz szok i zalamanie naglym ograniczeniem menu. Wszystko powoli - najpierw np. zamien mieso na tylko kurczaka i ryby, potem ryby a potem przejdz na np. kotlety sojowe.

49

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Najlepiej jest wprowadzać zmiany stopniowo. Wtedy mamy największą pewność, że zwyczaj ten zostanie z nami jak najdłużej. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest stopniowo zmieszać ilość posiłków mięsnych i wprowadzać wegetariańskie zamienniki:
- do kanapek różne pasty roślinne np. hummus, smalec fasolowy, twarożki, jajka
- do obiadu / do sałatki: nasiona roślin strączkowych (ciecierzyca, soczewica, fasola), tofu, sery, jajka

50

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.
karina.dietetyk napisał/a:

Najlepiej jest wprowadzać zmiany stopniowo. Wtedy mamy największą pewność, że zwyczaj ten zostanie z nami jak najdłużej. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest stopniowo zmieszać ilość posiłków mięsnych i wprowadzać wegetariańskie zamienniki:
- do kanapek różne pasty roślinne np. hummus, smalec fasolowy, twarożki, jajka
- do obiadu / do sałatki: nasiona roślin strączkowych (ciecierzyca, soczewica, fasola), tofu, sery, jajka

Dokładnie tak! Ja zaczęłam od jedzenia mięsa raz na tydzień, a teraz już praktycznie zero (no czasem od święta, jak do rodziny jadę). Strączki do obiadu są bardzo ważne, bo to będzie nowe źródło biała. Warto pomyśleć o suplementowaniu witaminy B12 i żelaza, bo to akurat ciężko dostarczyć będąc wege.

51

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

jak dla mnie wegetariańskie jedzenie jest fantastyczne tylko trzeba mieć dobry pomysł na jedzonko. jest tyle zamienników że na spokojnie można robić pyszne dobry jedzonko.

52 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-07-31 12:17:37)

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

ja przeszłam bardzo sprawnie big_smile zaczęłam zamawiać catering dietetyczny z hau, hau, hau i od razu przestałam jeść produkty zwierzęce i o dziwo nie czuję braku smile

53 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-07-31 12:16:44)

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Najlepiej wykupić sobie catering wegetariański i problem z gotowaniem znika wink Codziennie inne danie, smaczne, zdrowe ;d i pewność, że nie zabraknie energii;) Polecam zapoznać się z ofertą na tej stronie: spam, param, pam, pam. Znajomi ode mnie korzystają i uważają, że ta strona jest najlepsza wink

54

Odp: Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Przy aktywnym trybie życia, to faktycznie trzeba się pilnować. Chociaz przecież wegetarianka Oktawia Nowacka zdobyła medal na Olimpiadzie, czyli można. Ja też staram sie ograniczać mieso. Polecam pasty na kanapki. Można robić samemu, albo kupowac gotowe+ sałata i pomidor. Pycha!

Posty [ 39 do 54 z 54 ]

Strony Poprzednia 1 2

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » Przechodzenie na dietę wegetariańską.

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018