Co robie zle? - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 6 ]

Temat: Co robie zle?

Jestem od ponad dwoch tygodni na diecie. Nie widze jednak efektow. Na sniadanie jem 2 kromki lekkiego pieczywa vasa z pomidorem i ogorkiem. Na obiad zupe krem z warzyw bez dodatku tluszczu. Na kolacje salatke z salaty, rzodkiewki, pomidora, ogorka lub serek wiejski naturalny. Tak codziennie. Waga stoi w miejscu. Co robie zle?

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Co robie zle?

głodzisz się. to robisz źle. ale fakt faktem powinnaś chudnąć. Skoro tak się nie dzieje przebadaj hormony. Ja zawsze uważałam, że depresja adhd i "problemy z tarczycą" to wymówki dla słabych i leniwych ludzi. Tyłam i myślałam, że z lenistwa i obżarstwa- chociaż nie jadłam więcej od innych. tak czy siak finalnie okazało się, ze jednak mam problemy z tarczycą i odkąd biorę leki, mimo, że jestem w ciąży to chudłam, a teraz tyje ciążowo.

Odrodziłam się na nowo, miałam duszę kryształową
Lecz znów, i znów i znów kolorów szukam

3

Odp: Co robie zle?
MARTYNA9999 napisał/a:

Jestem od ponad dwoch tygodni na diecie. Nie widze jednak efektow. Na sniadanie jem 2 kromki lekkiego pieczywa vasa z pomidorem i ogorkiem. Na obiad zupe krem z warzyw bez dodatku tluszczu. Na kolacje salatke z salaty, rzodkiewki, pomidora, ogorka lub serek wiejski naturalny. Tak codziennie. Waga stoi w miejscu. Co robie zle?

A jakie efekty chcesz zobaczyc po dwoch tygodniach?
Co robisz zle?

Ograniczylas tluszcze do minimum, diety niskotluszczowe zwykle są mniej skuteczne niz diety niskoweglowodanowe.
zastąp pieczywo wasa dwoma jajkami na sniadanie.

Dodaj tez bialko na obiad do tego trochę zdrowych tłuszczów- oliwę, masło, tłustą rybę - tluszcze biorą udział w produkcji hormonow, a stabilny poziom hormonow jest podczas odchudzania bardzo potrzebny.

Białko rowniez, bo bez bialka w diecie zaczniesz spalac wlasne miesnie zamiast tkanki tluszczowej.

Uzywaj miarki krawieckiej raz w tygodniu do sprawdzania wymiarow. Srednio -1 cm w biodrach to ubytek 1kg tluszczu.

Waga czasem przekłamuje bo organizm moze gromadzić wode (np pod wplywem zmiany diety albo przed okresem)

4

Odp: Co robie zle?

Sama dieta to chyba słaby sposób na odchudzanie. Pomijając już to że trochę za bardzo ograniczyłaś jedzenie i nie jest to zdrowe,powinnaś się ruszac. W necie można znaleźć ciekawe plany treningowe,dla początkujących i zaawansowanych,łącznie z odpowiednią dietą.

" Lepiej być szczęśliwym głupcem,niż nieszczęśliwym mędrcem" H.W. Geissler

5

Odp: Co robie zle?

Brak ćwiczeń smile tylko dieta+ćwiczenia ! nigdy osobno

Rodzina jest w życiu oparciem, czymś co chroni, co daje siłę.

6

Odp: Co robie zle?

Żeby schudnąć nie trzeba ćwiczyć, wystarczy bowiem wypracować deficyt kaloryczny, a ten można osiągnąć albo poprzez obniżenie kaloryczności spożywanych produktów, albo większe wydatkowanie energii, ale... po pierwsze ćwiczenia cały ten proces znacząco ułatwiają, a po drugie sama sylwetka, jak i skóra, która może pozostać nieelastyczna, wyglądają dzięki nim o niebo atrakcyjniej. Generalnie mówi się jednak, że 70% to dieta, a pozostałe 30% ćwiczenia.

"Nie czyń samego siebie przedmiotem kompromisu, bo jesteś wszystkim, co masz." (Janis Joplin)
[olinkowy status jest nieaktualny, niestety na ten moment technicznie niemożliwy do zmiany]

Posty [ 6 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2021